Re: Wond2r : Musculation Training Log
Posté: 03/10/2019 22h53
Oui enfin ça a toujours été comme ça dès le début de SP, sauf qu'avant la majorité des "bons" pratiquants éclipsaient la clique des kikoolol : "éske mon programme pec et biceps tou les jour ait bon?".
Et puis les réseaux sociaux ont aussi vachement démocratisé ce sport et dans un sens tant mieux. Parmi les kékés d'aujourd'hui il y a probablement les futurs Yann Scoazec et Rudy, il leur faut simplement un peu de temps pour se chercher.
Ce soir, séance épaules et triceps très condensée par manque de temps :
DH assis :
10/10/10/9@35kg b.rdel cette dernière rep ne passe toujours pas On va peut être augmenter un peu les temps de repos.
EL haltères :
4x17@12kg
Un peu de rowing à la corde.
Magic try : 4x15@40kg
Crunchs lestés :
4x24@65kg
Pas la séance du siècle mais j'ai fait l'essentiel.
Et puis les réseaux sociaux ont aussi vachement démocratisé ce sport et dans un sens tant mieux. Parmi les kékés d'aujourd'hui il y a probablement les futurs Yann Scoazec et Rudy, il leur faut simplement un peu de temps pour se chercher.
Ce soir, séance épaules et triceps très condensée par manque de temps :
DH assis :
10/10/10/9@35kg b.rdel cette dernière rep ne passe toujours pas On va peut être augmenter un peu les temps de repos.
EL haltères :
4x17@12kg
Un peu de rowing à la corde.
Magic try : 4x15@40kg
Crunchs lestés :
4x24@65kg
Pas la séance du siècle mais j'ai fait l'essentiel.