Sinon, pour hier, j'ai inversé Dips et DC, donc les dips en 1er .....c'était pas plus mal, vu que j'étais pas sur le DC, tout le monde l'a pris d'assaut
.
Et l'avantage, c'est que je suis bien chaud une fois les dips fini, donc je vais faire comme ça à l'avenir....D'autant plus que ça ma laisse bien le temps de m'échauffer avec un mouvement bien proche des dips.
Sinon pour hier je suis content, j'ai pas cherché à mettre "lourd" sur les oiseaux, mais plutôt à aller vers une série de 100, comme Moff (ou Correz, je sais plus) en a parlé hier.
Bah ça marche bien, j'avais de grosse contraction à la fin.
Et pour l'infra, ça va de mieux en mieux.
Par contre pas d'abdos....Naze.
Concernant les CI, j'ai trouvé un truc, qui me permet, en tout cas jusqu'à présent, de forcer, sans sentir de tendinite au bras gauche
: Je mets l'avant bras en hyper supination, en gros le tourne l'avant bras de façon exagérer (sans trop n'en faire non plus), vers l'extérieur (la gauche donc), et la no pb pour forcer.
Peut être que ça désactive le long supi, je sais pas....Mais c'est cool.