Re: Exocet911 : Musculation Training Log
Posté: 20/05/2020 19h40
Exocet911 a écrit:Je suis donc parti sur un prog essentiellement au poids de corps depuis mi avril (pompes, pompes inclinée, serrées, traction pro large, supi, fente arrière et squat 1 jambe).
Le truc, c'est que je ne suis pas convaincu par les exos au pdc pour faire une prise de masse.
Pour maintenir un bon niveau athlétique, ok.
On est d'accord.
Exocet911 a écrit:Mais pour moi, ça n'égal pas, et ne pourra jamais égaler, les haltères..
Encore d'accord
Exocet911 a écrit:Si je prends par ex les pompes : Faire 6 séries ok, actuelelement, je suis monter à 6x25 avec 40sec de recup entre les séries.....au bout d'un moment, ça se sera plus un programme type MAsse /Force mais d'endurance.
Et faire 6x30 voir 6x40 pompes, ça prends pas mal de temps...
Donc depuis environ une semaine, j'ai arrêté le training car pas mal démotiver par ceci...et surtout, qu'à terme....C'est chi**t les exo poids de corps....2-3 semaines, ok, mais 2 mois, au moins...
Oui en effet c'est plus de l'endurance ça et je comprends que tu trouves ça chiant, ça me gonflerait aussi (mais pas les muscles, c'est ça le problème ).