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À voir si ça veut dire qq chose pour les chaussures, regarde Nike par exemple ! On serait sur des souliers j'aurais pas dit la même chose à part deux trois exceptions

Pas compris pour le leg curl !

Julien13 a écrit:À voir si ça veut dire qq chose pour les chaussures, regarde Nike par exemple !

Ben dans l'esprit et humainement quoi
Après la qualité, c'est vrai que nike a une paire de squat shoes super bien cotée visiblement

On serait sur des souliers j'aurais pas dit la même chose à part deux trois exceptions

Je savais que causer de chaussures te plairait

Pas compris pour le leg curl !

La poulie que j'utilise pour mon leg curl assis (leg curl du pauvre) est pétée, y a plus que la poulie haute de dispo, et les poulies basses vis à vis sont tout le temps prises, alors...

Mais bon dans trois semaines je change de salle et normalement je vais aller dans une qui a un leg curl assis un vrai, entre autres

Un vrai leg curl ça change la vie

Moi j'ai des Adidas powerlift elles sont top aussi.

Moff Tarkin a écrit:Un vrai leg curl ça change la vie

J'en rêve presque la nuit

Moi j'ai des Adidas powerlift elles sont top aussi.

Le modèle qui tourne dans les 60/70 balles? mon pote a celles ci et il en dit du bien aussi, Street aussi d'ailleurs.... Du coup j'ai pris autre chose
elle sont à 69 celles ci, et c'est compliqué d'avoir qqch d'autre d'abordables en France visiblement

Elles valaient 100€ y'a 1 an, là 50 en fin de séries franchement ça vaut le coup.
Elles vont me faire au moins 5 ans c'est sûr.


Un bon leg curl pour se blesser faut y aller en plus.

Le bossu a écrit:Le modèle qui tourne dans les 60/70 balles? mon pote a celles ci et il en dit du bien aussi, Street aussi d'ailleurs.... Du coup j'ai pris autre chose

Les powerlift elles sont bien si tu manques pas trop de mobilité de chevilles ou si t'as pas les fémurs trop longs. Sinon il vaut mieux privilégier les modèles avec un talon un peu plus haut (adipower, reebok legacy, nike romaleos, les pallini aussi etc...). Mais effectivement le prix c'est pas le même

Je savais que causer de chaussures te plairait

Faut pas me chauffer, sur le forum de Street j'ai analysé en direct (et descendu ) une paire

Ben dans l'esprit et humainement quoi
Après la qualité, c'est vrai que nike a une paire de squat shoes super bien cotée visiblement

Si ça peut te rassurer le pire ça sera Bengladesh et Inde, certains ateliers chinois seraint pas trop mal à ce niveau là, maitenant dans le cas d'un énorme fabriquant comme Nike je n'ai zéro certitude...

Leurs modèles runnings tiennent très bien en tout cas, pour peu que tu aies une boutique de déstockage Nike pas loin de chez toi avec un peu de cul tu choppes leurs modèles sport...!

Mais bon dans trois semaines je change de salle et normalement je vais aller dans une qui a un leg curl assis un vrai, entre autres

Cool quel type de salle ?

(adipower, reebok legacy, nike romaleos, les pallini aussi etc...). Mais effectivement le prix c'est pas le même

J'ai vu le prix des Reebok et Nike en boutique je suis sorti

Séance du 12/02/2019:

-Row planche H: 1x10 à 28kk (+1kg/H) ; 3x10 à 27kg/H 2min30
-Tractions pro: 2x6 à 17,5kg ; 1x6 à 16,25 (+1,25 sur 2ème série) 3min
-Row poulie neutre: 4x20 à 77kg (+1kg) 2min

-DD: 4x12 à 68kg (+2kg) 1min30
-MT: 15,15,14 à 31kg (+2reps) 2min

Pas le temps pour le reste et puis trop crevé de toute façon, journée à la neige avec les petits du centre, cool mais fatiguant

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Les powerlift elles sont bien si tu manques pas trop de mobilité de chevilles ou si t'as pas les fémurs trop longs. Sinon il vaut mieux privilégier les modèles avec un talon un peu plus haut (adipower, reebok legacy, nike romaleos, les pallini aussi etc...). Mais effectivement le prix c'est pas le même

J'ai jamais manqué de mobilité de cheville mais la stabilité latérale (et générale) c'est sympa aussi, et mes genoux me diront merci
ça passe vite au dessus des 100 boules ouais

Julien13 a écrit:Faut pas me chauffer, sur le forum de Street j'ai analysé en direct (et descendu ) une paire

Haha je te crois

Si ça peut te rassurer le pire ça sera Bengladesh et Inde, certains ateliers chinois seraint pas trop mal à ce niveau là, maitenant dans le cas d'un énorme fabriquant comme Nike je n'ai zéro certitude...

ça me rassure moyen

Leurs modèles runnings tiennent très bien en tout cas, pour peu que tu aies une boutique de déstockage Nike pas loin de chez toi avec un peu de cul tu choppes leurs modèles sport...!

Boaf tu sais moi pour la salle j'ai une paire de décathlon à 15 boules depuis deux ans...
Ah et pour sortir une paire prise à celio à 15 aussi

Mais je respecte ta passion

Cool quel type de salle ?

J'ai pas capté si c'était une chaine ou privée, mais en tout cas c'est pas énorme et y a du 28mm (et des machines techngym à la con)
Un rack, un vrai banc à bench, des poulies qui look bien, ça a l'air de faire un bon mix

Le bossu a écrit:J'ai pas capté si c'était une chaine ou privée, mais en tout cas c'est pas énorme et y a du 28mm (et des machines techngym à la con)
Un rack, un vrai banc à bench, des poulies qui ont look bien, ça a l'air de faire un bon mix

C'est très dure de trouver une bonne salle de muscu pour les mecs qui veulent bien pousser,avec du bon matos.
95% des salles sont faites pour cardio/fitness,avec des machines de merde...

tonio69 a écrit:C'est très dure de trouver une bonne salle de muscu pour les mecs qui veulent bien pousser,avec du bon matos.
95% des salles sont faites pour cardio/fitness,avec des machines de merde...

Les mecs ou les nanas
Mais ouais c'est la merde, surtout dans les grandes villes, y en a plein des machines/cours co only qui ouvrent

Là ce sera Draguigan, ça va c'est pas très gros, du coup y a l'air d'avoir de bonnes petites salles

y avait même un club d'haltéro, mais il a l'air fermé maintenant

Ça dépend ce dont tu as besoin comme matos.

Perso je place une bonne PAC, leg curl en priorité, ça permet de bourrer sur les cuisses en sécurité.
Un rowing avec appui ventral c'est top, au "pire" un rowing poulie basse fluide.
Le reste c'est du bonus.

J'ai dit les mecs car en général les filles se contentent de faire du cardio,de la muscu/fitness et des cours genre zumba etc.

Mais c'est claire qu'il y a des filles qui veulent pousser dure,je dis pas le contraire (Xavière va me tuer si elle lis ça )

Le bossu a écrit:La poulie que j'utilise pour mon leg curl assis (leg curl du pauvre) est pétée, y a plus que la poulie haute de dispo, et les poulies basses vis à vis sont tout le temps prises, alors...Mais bon dans trois semaines je change de salle et normalement je vais aller dans une qui a un leg curl assis un vrai, entre autre

Le bossu a écrit:J'en rêve presque la nuit

Lâcheur

Séance du 14/02/2019:

-Deadlift: 3x4 à 102,5kg (-1rep/série; +2,5kg) 3min
-Arraché: quelques reps à 18,28,38kg (pour patienter)
-Gundill Leg Curl: 2x12 à 27; 2x12 à 28kg (+1kg sur 2 sets) 30sec

-Reverse crunches: 4x20 (+2reps/série) 1min30

Pas plus, c'est la jungle le soir et la salle fermait plus tôt que d'hab

JM32 a écrit:Lâcheur

J'ai même plus le choix là

Le bossu a écrit:-Arraché: quelques reps à 18,28,38kg (pour patienter)

C'est nouveau ? Tu t'es fait un petit plaisir?

Le bossu a écrit:J'ai même plus le choix là

Bah carrément ! Je lirai/vivrai par procuration tes progrès sur un bon leg curl

Bien, pas facile l’arrache en technique

Séance du 15/02/2019:

-Bench: 4x6 à 80kg (+1rep/série) 3min
-DIH: 3x14 à 22,5kg (+0,5/H) 2min

-Row coudes ouverts poulie: 4x12 à 67kg (+2kg) 2min


-CI: 3x16 à 10kg (+2reps/série) 2min
-CP: 3x10 à 10kg (+2reps/série) 1min

Plus dur cette semaine le bench, comme prévu à cause de la fatigue et de la diète moins respectée à cause de la cantine avec les petits

JM32 a écrit:C'est nouveau ? Tu t'es fait un petit plaisir?

Pas nouveau non j'avais essayé il y a quelques temps, j'aimerais bien en faire plus souvent je vais surement finir par vraiment en intégrer dans ma routine

Bah carrément ! Je lirai/vivrai par procuration tes progrès sur un bon leg curl

Avec le bruit de la machine en asmr

devinci a écrit:Bien, pas facile l’arrache en technique

C'est clair, c'est autre chose

Après la muscu et l haltéro, bientôt en strongman le Bossu

J'ai pas assez de barbe pour ça

Le bossu a écrit:J'ai pas assez de barbe pour ça

Mais assez de gras oui... lool

Le bossu a écrit:J'ai pas assez de barbe pour ça

Je t'en prête un peu

tonio69 a écrit:Mais assez de gras oui...

Noël a pas été si violent que ça

Julien13 a écrit:Je t'en prête un peu

Allez
Barbe ou pas barbe si y a moyen un jour j'essaierai de toute façon

ça bosse

Le jeu de mots?

bordel, j'aurais pas osé ...enfin si mais j'y est même pas pensé

Séance du 18/02/2019:

-Front Squat: 5x6 à 71,5kg (-1rep/série; +1,5kg) 2min
-Gundill Leg Curl: 4x20 à 21kg (+1kg) 30sec
-Presse Inclinée: 4x20 à 122kg (+2kg) 2min
-Mollets debout lesté: 4x10 à 29 (-10reps/série; +1kg) 1min

-Ab'wheel pause: 3x16 (re, en mieux) 1min30
-Crunches poulie: 4x24 à 41kg (+2reps/série, +1 série) 1min30


Test des mes chaussures pallini du coup
Pas de changement niveau mobilité de cheville, comme prévu j'en avais pas spécialement besoin (à voir avec plus lourd quand mème)
Mais sinon c'est top d’avoir les pieds sur du dur et stable

Du coup j'ai fait mon GLC avec les genouillères et les godasses, le mec qui prend très au sérieux son leg curl
Pour enchainer sur la presse, bordel ça faisait longtemps que j'avais pas fait du cardio, ça m'apprendra à hiberner

J'ai rajouté une série de crunches, vu que j'en fait plus qu'une seule fois/semaine, bon j'aurais pu attendre un début de cycle, tant pis
ça crame bien comme il faut

devinci a écrit:bordel, j'aurais pas osé ...enfin si mais j'y est même pas pensé

ça va je l'assume

Le bossu a écrit:Avec le bruit de la machine en asmr

Tant qu'elle est bien huilée !

Le bossu a écrit:Plus dur cette semaine le bench, comme prévu à cause de la fatigue et de la diète moins respectée à cause de la cantine avec les petits

Si ya bien un lift sur lequel ça pardonne pas, c'est celui là !

Le bossu a écrit:Test des mes chaussures pallini du coupPas de changement niveau mobilité de cheville, comme prévu j'en avais pas spécialement besoin (à voir avec plus lourd quand mème)Mais sinon c'est top d’avoir les pieds sur du dur et stable

C'est principalement pour cette raison que j'ai pris mes adidas. Le disque de 0.5k sous les Converse, ça dure pas.. Du coup niveau appui et stabilité, c'est le jour et la nuit !

Le bossu a écrit:Du coup j'ai fait mon GLC avec les genouillères et les godasses, le mec qui prend très au sérieux son leg curl

Pendant que d'autres triment à changer de pied dans leur homegym de fortune

Séance du 19/02/2019:

-Row planche H: 2x10 à 28kg; 2x10 à 27kg (+1kg sur 2ème set) 2min30
-Tractions pro: 3x6 à 17,5kg (+1,25 sur 3ème set) 3min
-Row poulie basse neutre: 4x20 à 78kg (+1kg) 2min

-DD: 12,12,12,10 à 70kg (+2kg; échec 11éme rep) 2min
-MT: 3x8 à 32kg (-8reps/série; +1kg) 2min30
-Extensions poulie: 3x20 à 37kg (+1rep/série)

-EL poulie: 20,20,16,16 à 8kg (nimp )


Chaud les tractions, j'ai des doutes pour les 10 à 15, va falloir que je visualise positivement pour la semaine pro, et puis je serai ptetre plus en forme aussi

Échec au DD, Tu disais quoi Jules?
J'ai senti dès la 1ére que ça allait être chaud du coup je suis passé à 2min de repos tout de suite

Pour les EL j'étais persuadé que je devais faire du 20 reps, alors que non... bon ça passe

on a à peu prés le même pull

joli tractions

Le bossu a écrit:Échec au DD, Tu disais quoi Jules? J'ai senti dès la 1ére que ça allait être chaud du coup je suis passé à 2min de repos tout de suite

Merde, en espérant ne pas t'avoir porté le mauvais œil Même en début de cycle, je prends minimum mes deux minutes au Bench, la perte de force est tellement imprévisible parfois sur ce lift.
C'était assez flagrant au SP games d'ailleurs, beaucoup de gens ont envoyé, envoyé, envoyé des reps avec la même explosivité et d'un coup...en l'espace d'UNE SEULE REP, toute la force s'écroule

devinci a écrit:on a à peu prés le même pull

La bonne base

joli tractions

Merci

JM32 a écrit:Merde, en espérant ne pas t'avoir porté le mauvais œil

Au bucher, tout de suite

Même en début de cycle, je prends minimum mes deux minutes au Bench, la perte de force est tellement imprévisible parfois sur ce lift.

Je débute encore sur cet exo, les 1min30 je laisse tomber maintenant

C'était assez flagrant au SuperPhysique games d'ailleurs, beaucoup de gens ont envoyé, envoyé, envoyé des reps avec la même explosivité et d'un coup...en l'espace d'UNE SEULE REP, toute la force s'écroule

Et c'est là qu'on remercie son spotter

devinci a écrit:on a à peu prés le même pull

Pendant 5 secondes j'ai pensé à ceci :




Pkoi ça apparait toujours en lien cliquable et non directemenbt quand je mets des images ou vidéos moi ??

Exocet911 a écrit:Pkoi ça apparait toujours en lien cliquable et non directemenbt quand je mets des images ou vidéos moi ??

Tu dois mal t'y prendre.

Pour insérer une image :

- si c'est une image que tu as trouvée sur internet : sur l'image tu fais clic droit / copier l'adresse de l'image, ensuite ici dans la rédaction de ton message tu utilises ça : [img]clic-droit-coller[/img]

- si c'est une image qui vient de ton disque dur tu vas sous ton message dans ajouter des fichiers joints et tu insères ton fichier.

Pour les vidéos youbube t'as l'outil youtube en haut, tu cliques dessus : [youtube]coller-ici-le-lien-de-la-vidéo[/youtube] mais tu colles seulement la partie après le signe = (par exemple dans ça : https://www.youtube.com/watch?v=eD-sqt5rA9g tu ne copies que la partie que je t'ai mise en rouge).

Train_Hard_Win_Easy a écrit:- si c'est une image qui vient de ton disque dur tu vas sous ton message dans ajouter des fichiers joints et tu insères ton fichier.

Pour les vidéos youbube t'as l'outil youtube en haut, tu cliques dessus : [youtube]coller-ici-le-lien-de-la-vidéo[/youtube] mais tu colles seulement la partie après le signe = (par exemple dans ça : https://www.youtube.com/watch?v=eD-sqt5rA9g tu ne copies que la partie que je t'ai mise en rouge).

Bah oui, c'est ce que je fais, comme la dernière image....

C'est la même chose poru la couleur des polices : J'ai l'icôbe "couleur de la police"...Mais rien de se passe.....

En fait, c'est le forum qui a peur de moi et qui bride mon coté créatif de troll

Ah t'as dû cliquer après sur "insérer dans le message", je crois que ça marche pas ça (ou alors moi non plus je ne sais pas m'en servir ).

Perso j'utilise la 1ère méthode que je t'ai donnée, sinon je les mets en pièce jointe et les images apparaissent en bas du message.

(Ouf, t'as pas cliqué sur le lien de la vidéo )

Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Ouf, t'as pas cliqué sur le lien de la vidéo [/size]

Mouais, alors, ça c'est exactement le truc à faire pour que je le fasse ..... Y'a anguille sous roche la

Exocet911 a écrit:Mouais, alors, ça c'est exactement le truc à faire pour que je le fasse

Je sais

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je sais

ModTroll ....


Et lapin toi même d'abord....Y'en a encore qui sont encore à Chantal sur ce forum.......