Forums SuperPhysique

Posté: **26/07/2018 13h57**

Exocet911 a écrit:La tienne est carrément crâmée alors

J'suis dans mon jacuzzi en enfer ! :idiot:

Posté: **26/07/2018 14h09**

Zozo le puritain :lol:

Posté: **26/07/2018 14h56**

BBD-Rules a écrit:J'suis dans mon jacuzzi en enfer !

Mais tu fais ce que tu veux avec tes cheveux :lol:

Posté: **26/07/2018 15h12**

Exocet911 a écrit:
Mais tu fais ce que tu veux avec tes cheveux

Je comprends absolument pas ton humour $:\$

Posté: **26/07/2018 15h34**

Oui, je sais, ça avait rien à voir ça.
J'avais juste envie de placer cette phrase, mais en fait j'aurai pas du le sortir.

Sorry. $:\$

^^

Posté: **26/07/2018 15h40**

BBD-Rules a écrit:Je comprends absolument pas ton humour

C'est une vieille pub rooh, comprennent rien ces jeunes :idiot:

Posté: **26/07/2018 15h53**

bah oui ..rhooooo

Et ça a été "parodié" par " Mon shampoing c'est ma bouffée d'oxygène" ou ....."Je fais ce que je veux avec mes cheveux". :lol:

Mais c'est une phrase pas super évidente à caser. ^^

Posté: **26/07/2018 16h07**

Exocet911 a écrit:Oui, je sais, ça avait rien à voir ça.
J'avais juste envie de placer cette phrase, mais en fait j'aurai pas du le sortir.

Sorry. $:\$

^^

Ce mec est fou :lol:

Posté: **26/07/2018 16h13**

Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est une vieille pub rooh, comprennent rien ces jeunes

Calme toi le vieux ! :idiot:

Retourne jouer avec t'es haltères, moi je fais du boudybuildingue 2.0 full poulie

Posté: **26/07/2018 16h14**

Posté: **26/07/2018 16h14**

BBD-Rules a écrit:moi je fais du boudybuildingue 2.0 full poulie

Mais tu fais ce que tu veux avec ta poulie et ta margarine.....ah non, la margarine c'est Ju :idiot:

Enfin, bref :lol:

Posté: **26/07/2018 16h18**

La margarine et le café en préworkoute :idiot:

Posté: **26/07/2018 16h22**

Bah oui, histoire d'habituer le corps à bien bruler les graisses,

Posté: **26/07/2018 16h23**

Petit preworkout taleur sarrasin whey raison et choco praliné :idiot:

Posté: **26/07/2018 16h25**

Moi aussi je mange un sarrasin en préwourkoute :idiot:

Posté: **26/07/2018 16h25**

Julien13 a écrit:Petit preworkout taleur sarrasin whey raison et choco praliné

C''est pas lourd à digérer, c'est ça qu'est bien :super_lol:

Posté: **26/07/2018 16h25**

BBD-Rules a écrit:Moi aussi je mange un sarrasin en préwourkoute

Oh put***

Posté: **26/07/2018 16h26**

BBD-Rules a écrit:Moi aussi je mange un sarrasin en préwourkoute

Comment dire........... $:\$

Non

Posté: **26/07/2018 16h27**

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oh put***

ça c'est de ta génération, ça te fait rire ! :idiot:

Posté: **26/07/2018 16h29**

En plus c'est nul.......

:lol:

Posté: **26/07/2018 16h29**

Ahahah j'avoue c'est vieux ce film :lol:

Posté: **26/07/2018 16h41**

Posté: **27/07/2018 08h43**

J'étais à deux doigts d'acheter des BCAA goût pastèque ... non pas car c'est des BCAA mais parce que le goût pastèque ma donné envie :lol:

Car entre nous les BCAA c'est du bullshit, mais rajouter le goût pastèque dans l'eau ça peut être cool! Je sais je suis faible ... j'ai toujours tourné à l'eau et je vais continuer!

Par contre petite question, des personnes ont des problèmes de digestion avec la créatine en poudre ? (Je commence à ne plus trop la digérer (sensation bizarre post assimilation) me parler pas de glycémie ou je vous tape :idiot:

, c'est celle de NM @creapureshit

Posté: **27/07/2018 09h00**

Putain je suis le seul qui ressent un truc avec ces bcaa en intra :lol:

J'en prends pas mais je vais bientôt tester.. C'est à dire bizarre ?

Posté: **27/07/2018 09h10**

J'ai recommencé la lecture du guide des compléments alimentaires pour sportif de MDG, effectivement tous laisse à penser que les BCAA c'est miraculeux... je vais me renseigner d'avantage!

Par contre sur la créatine je n'y trouve rien d'intéressant sur la digestion

Posté: **27/07/2018 09h18**

Haha on a les mêmes bibles !

Tu manges trop :idiot:

Posté: **27/07/2018 09h20**

Julien13 a écrit:Haha on a les mêmes bibles !

La base!

Julien13 a écrit:Tu manges trop

Me dit pas ça maintenant, le matin après mon petit déjeuner je remange pas avant 12h je meurs de faim le matin pour avoir un max de glucide le soir pré et post entrainement :lol:

Posté: **27/07/2018 09h27**

J'imagine le truc et la torture :lol:

Posté: **27/07/2018 09h48**

J'ai recommencé la lecture du guide des compléments alimentaires pour sportif de MDG, effectivement tous laisse à penser que les BCAA c'est miraculeux... je vais me renseigner d'avantage!

Par contre sur la créatine je n'y trouve rien d'intéressant sur la digestion

Les BCAA, d'expérience, ça change rien, et Rudy dans sa rubrique en revient aussi, et ne les conseille plus, sauf à la limite grosse grosse séance jambes et encore.
Si tu mange ta dose de protéines, c'est inutile, et si c'est juste une histoire de goût, ça fait cher l'édulcorant :lol:

Posté: **27/07/2018 09h52**

Julien13 a écrit:Putain je suis le seul qui ressent un truc avec ces bcaa en intra

On est deux

Prendre un complément juste parcqu'on aime le gout :idiot:

Posté: **27/07/2018 09h57**

Moff Tarkin a écrit:Les BCAA, d'expérience, ça change rien, et Rudy dans sa rubrique en revient aussi, et ne les conseille plus, sauf à la limite grosse grosse séance jambes et encore.
Si tu mange ta dose de protéines, c'est inutile, et si c'est juste une histoire de goût, ça fait cher l'édulcorant

C'est étonnant pour quelqu'un qui vends des BCAA sur son site de complément en ligne :idiot:

J'ai déjà entendu l'histoire de "manger assez de protéine = pas besoin de BCAA", mais si j'ai rien de concret devant les yeux j'y crois moyennement...

En attendant j'ai un bouquin, écrit par une pointure qui ne fait que des éloges de ce complément, donc à tester

Posté: **27/07/2018 09h59**

Pour info, on parle de prise de BCAA INTRA séance, pas en dehors hein.

Posté: **27/07/2018 10h04**

Matclems avait posté des liens. Je sais plus sur quel log !

Posté: **27/07/2018 10h08**

Exocet911 a écrit:Pour info, on parle de prise de BCAA INTRA séance, pas en dehors hein.

Même en extra séance, c'était RUANITO cordia le coach bodybouldé qui préconisé de boire des BCAA dans son eau toute la journée :lol:

Posté: **27/07/2018 10h12**

BBD-Rules a écrit:
Même en extra séance, c'était RUANITO cordia le coach bodybouldé qui préconisé de boire des BCAA dans son eau toute la journée

Bah oui.....c'est bien ce que je dis ^^

Et il fait ce qu'il veut (avec ses cheveux) Runaito (avec un "R" , comme Raclette, mdrrrr :lol:

)

Posté: **27/07/2018 10h15**

BBD-Rules a écrit:J'ai déjà entendu l'histoire de "manger assez de protéine = pas besoin de BCAA", mais si j'ai rien de concret devant les yeux j'y crois moyennement...

C'est ce qui ressort des études. Si tu manges suffisamment il n'y a aucun intérêt.

BCAA supplementation is not necessary if enough BCAAs are provided through the diet. Further research is needed to determine valine’s optimal dosage and reason for supplementation.

@Julien: C'était sur le log de Moff avec la citation qui va bien:

Eat whole protein 30 minutes before training. Boom, done. Fuck, put whey in carbo drink and drink that during training. Boom, done.

Because here's the thing: BCAA can NOT stimulate protein synthesis to any useful effect if there aren't the other aminos present. It's stupid, a fucking waste of time and NO amount of justification or apologism will chane that.

There is also data that BCAA, by increasing ammonia, WORSENS fatigue.

So why in the fuck is this even still a topic?

Posté: **27/07/2018 10h21**

matclems a écrit:
C'est ce qui ressort des études. Si tu manges suffisamment il n'y a aucun intérêt.

@Julien: C'était sur le log de Moff avec la citation qui va bien:

Eat whole protein 30 minutes before training. Boom, done. Fuck, put whey in carbo drink and drink that during training. Boom, done.

Because here's the thing: BCAA can NOT stimulate protein synthesis to any useful effect if there aren't the other aminos present. It's stupid, a fucking waste of time and NO amount of justification or apologism will chane that.

There is also data that BCAA, by increasing ammonia, WORSENS fatigue.

So why in the fuck is this even still a topic?

Merci, je vais lire tout ça

Posté: **27/07/2018 10h24**

C'est étonnant pour quelqu'un qui vends des BCAA sur son site de complément en ligne

J'ai déjà entendu l'histoire de "manger assez de protéine = pas besoin de BCAA", mais si j'ai rien de concret devant les yeux j'y crois moyennement...

En attendant j'ai un bouquin, écrit par une pointure qui ne fait que des éloges de ce complément, donc à tester

La différence entre la réalité économique et les convictions..
Il conseille d'éviter les protéines laitières, pourtant, sur la boutique, il y en a, parce que ça se vend. (pour l'anecdote, il est pas responsable des produits de la boutique SP, il émet des recommandations principalement, mais ça reste une boutique).

Après, cette "pointure" se nourrit énormément de poudres, ne fais pas du tout attention à la qualité de ses aliments, .. pas la panacée pour le grand public.
Après, à tester, au pire t'auras l'effet placebo, mais là aussi ça fait cher l'effet placebo :lol:

Posté: **27/07/2018 10h30**

Moff Tarkin a écrit:La différence entre la réalité économique et les convictions..
Il conseille d'éviter les protéines laitières, pourtant, sur la boutique, il y en a, parce que ça se vend. (pour l'anecdote, il est pas responsable des produits de la boutique SuperPhysique, il émet des recommandations principalement, mais ça reste une boutique).

Après, cette "pointure" se nourrit énormément de poudres, ne fais pas du tout attention à la qualité de ses aliments, .. pas la panacée pour le grand public.
Après, à tester, au pire t'auras l'effet placebo, mais là aussi ça fait cher l'effet placebo

Beaucoup de conviction, très peu de preuve...

La réalité c'est que la boutique et le coaching c'est le gagne pain de Rudy, sur tous ces programmes il recommande la consommation de whey / peptopro / bcaa / créatine etc ...

https://www.superphysique.org/articles/367
20 g de Whey Protein Complex 100% dilués dans l’eau
30 g de Carbo-Nox
8 g de BCAA Xpress

Tout ça avant chaque séance :idiot:

Je me demande comment tu peux avoir la certitude qu'une personne dont tu ne partages pas la vie, se nourrit de poudre et d'aliments peu qualitatif ... :idiot:

Posté: **27/07/2018 10h31**

@Mat : Énorme la citation !

@Moff : pourquoi il conseille de les éviter Rudy ? Du coup il tourne à la prot végétale ?

Forums SuperPhysique

BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log

Re: BBD-Rules : Musculation Training Log