Train_Hard_Win_Easy a écrit:gundill pushdown, un truc de fiotte à la poulie
"Fiotte" et "poulie" dans la même phrase, pourquoi ca ne m'étonne pas venant de toi ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:J'imagine donc que tu fais des flexions de cheville pour le tibial antérieur ?
C'est sûr que vu le travail que tu confères à leurs antagonistes, ça risque pas de t'arriver
Julien13 a écrit:Ya que moi qui voit pas la photo ?
Je les ai enlevées Ju ! Peut-être que j'ouvrirai un log photos. Rassure toi t'as pas raté grand chose !
Julien13 a écrit:Le matin au réveil à jeun et tondu
Haha -1 kilos de poils ça aide !
Séance du 19/04FullbodyRowing planche 15x50k / 10x60k / 2x8 76k
DC 15x50k / 10x62k / 2x10 72k
Sdt trap bar 15x40k / 12x60k / 10x72k
L fly 3x36 2.250k+structure
20 min de vélo d'appartJ'ai bien moins mal aujourd'hui donc j'ai bourré aux charges de mon cycle sur les 3 exos. Nikel au RP et au DC (j'ai réduit le volume quand même, c'est une semaine de deload dirons-nous), par contre le dentelé tirait sur le trap bar alors j'ai pas insisté.
Voilà deux semaines que j'ai intégré du cardio à mon training mais je n'en avais pas parlé de peur de ne pas tenir cette résolution