thomasR74 a écrit:Bien les bras!
C'est vrais que le delto à l'aire assez balaise
Tu te pose trop de question pour ton biceps la au CI , si sa va pas adapte et si rien de spéciale envoi de la rep en pensant à avoir des bras énorme!
En tous cas sur la photos sa rend bien
Hello Thomas,
Merci
y'a du travail derrière pour les bras, la base à ce niveau la est catastrophique. à force de travail et bientôt 2ans et demi à les tabasser, les résultats sont là
Donc pour les bras je suis super content maintenant, encore plus que l'on me complimente pour ça (c'est la première fois pour les bras, le dos et les épaules j'ai souvent des remarques à la salle lol), c'est vraiment pas un point fort. Pour les épaules et le dos, ça oui c'est un autre niveau par rapport aux bras, j'ai pas eu de difficulté à les développer, mais c'est pas une raison pour ne pas y aller franco, même sur les points fort lol.
Tiens à titre indicatif et comparatif, une photo qui date du tout début du coaching avec rudy, environ 2 ans, j'avais déjà 3 mois de poids de corps et 1 mois de salle, comme j'ai déjà dit, je n'ai pas de photo de la base de départ, car j'avais trop honte, et déjà après 4 mois de dure entrainement ils sont beaucoup mieux mais toujours ridicule
Haha j'aurais pas du écrire ça par rapport au CI, c'était surtout une note pour moi. Je le sais très bien que se poser trop de question est un problème, la c'est pas une question juste une constatation, quand je tends totalement, ça tire à droite.
Foxxy a écrit:Ah oui on a tous les deux un gros delt ant je comprends
T'es un camarade pusher !
Yes après en de face/back double biceps tu te rends tout de suite compte qu'il n'est pas si gros que ça en comparaison du faisceau médiale et postérieur (que l'on ne vois que très partiellement sur la photo car il part loins derrière) Je push plus que je tire, mais d'un autre côté même si le ratio n'est pas de 1 pour 1, vu que je suis plus fort en tirage niveau postural c'est OK, et pas de soucis aux épaules, après si on était en salle j'aurais aimer rajouter un rowing à la poulie en finisher ou la hammer low row. Pour équilibrer un peu plus. Mais pas un 3eme rowing en poids libre. Mais je prend tout les compliments, ça fait toujours plaisir, ça motive, merci les gars !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:En même temps tu bombardes 3 polys là c'est pas étonnant
C'est pas si mal je trouve
Yes c'est vrai, mais surtout je sentais la fatigue général de la fin de semaine, plus la séance cuisses d'hier qui m'a un peu fatigué. Mes guiboles avaient oublié se qu'était une vrai séance cuisses
Merci Train, le travail paie, et ça fait plaisir ! Quand on veut vraiment, on peut. Pas d'excuse.
PassionETProgression a écrit:Beau bras, surtout le bibi, du bon boulot
Merci beaucoup PP ! Les triceps n'était plus vraiment congestionné mais tempi haha.
Vovo a écrit:Tu es sévère, ça a vraiment de la gueule pour un point faible
Belles épaules !
Yes, on est toujours plus sévère avec soit même, après si je n'avais pas ce niveau
d’exigence je ne me serait probablement pas autant développer (en tout cas en 2 ans) Je pense que ce n'est pas forcément une mauvaise chose en soit. J'ai vraiment commencé à "exploser" quand je me suis pris en main, avec rudy j'ai bien progresser c'est un fait, il a construit une base solide, et a été mon garde fou. Mais la progression visuel ou en charge n'a jamais été aussi "rapide" que depuis que j'ai adapter à moi. Un coach ne sera jamais à ta place, aussi bon qu'il soit, de ce fait, quand tu as une base de connaissance suffisante et un peu de pratique, en réfléchissant un bon coup on peut vraiment faire des choses !
En route vers les gros bas, c'est toujours pas assez pour moi haha.
Merci pour les épaules, mais en vrai je trouve ça plus valorisant de se faire complimenter sur ses points faibles, les épaules viennent toutes seules ou presque alors que les bras faut aller le chercher sinon rien ne se passe.
@all en tout cas merci à tous, j'ai le sourire dès le matin grâce à vous