Posté: 18/10/2008 10h51
Mon maxi est 1x170 kg (fin 2004/début 2005) à env 91 kg BW.
Actuellement je passe un bon 160 kg à env 83 kg BW.
14x120 kg est un record. Je compte taper les 15! En théorie, 14 reps correspond à 67% environ de mon maxi soit un maxi théorique à 180 kg. Il y a des variations : Avant j'etais plus fort qu'endurant. Je faisais 140 kg et n'en faisais pas 10 à 100 kg... Maintenant, je suis plus endurant que fort, car je ne passe pas les 180 kg....
Que s'est-il passé entre deux, modification des fibres, de la capacité de les recruter... ? Je ne sais pas. Il faudrait analyser les choses et je suis flemmard ce matin.
Actuellement je passe un bon 160 kg à env 83 kg BW.
14x120 kg est un record. Je compte taper les 15! En théorie, 14 reps correspond à 67% environ de mon maxi soit un maxi théorique à 180 kg. Il y a des variations : Avant j'etais plus fort qu'endurant. Je faisais 140 kg et n'en faisais pas 10 à 100 kg... Maintenant, je suis plus endurant que fort, car je ne passe pas les 180 kg....
Que s'est-il passé entre deux, modification des fibres, de la capacité de les recruter... ? Je ne sais pas. Il faudrait analyser les choses et je suis flemmard ce matin.