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Posté: **18/12/2008 18h43**

C'est vraiment toi sur la tof ? :wtf:

Posté: **18/12/2008 18h47**

Posté: **18/12/2008 20h40**

Putain le combo Hack SQT / Pistol m'a défoncé les cuissos :!:

Nfi a écrit:yes

J vais jeter un oeil

BouBou a écrit:C'est vraiment toi sur la tof ?

Oui pourquoi ? :wtf:

Posté: **19/12/2008 18h34**

Parce que tu parais bien plus gros sur l'avatar

Posté: **19/12/2008 18h46**

Gné ?

tu veux dire que c'était toi avant la scu ?

Posté: **19/12/2008 21h39**

Non maintenant !!

Complétement lopaytiser today !!
Avec un énorme nosebleed avant la séance, qui m'a coutait au moins 1L de sang !

DC : 4/4/4/4/3 @ 95k
J'ai tout donné pour foirer le cycle ! J y suis finalement arrivé :cool:

DCS : 4*10@70k

Triceps Poulie
Peck Deck

Posté: **19/12/2008 22h21**

Y a tromperie sur l'avatar alors ! :mad:

Posté: **19/12/2008 22h31**

C'est HulK sur mon avatar :idiot:

regarde la dominante verte :!:

Posté: **19/12/2008 22h32**

Posté: **20/12/2008 00h40**

si c'est toi sur la tof moi j'ai 40 de bras :idiot:

Posté: **20/12/2008 21h34**

On veut une autre tof avec une pancarte smart, un slip rose et un chien empaillé pour être sûr que c'est bien toi.

Posté: **20/12/2008 21h54**

Crédule à ce point... $:\$

Posté: **21/12/2008 02h36**

C'est une photo du log photo d'un jeune inscrit qui fait de la force.

Posté: **21/12/2008 09h33**

Non plus !

(même si c'est en cliquant sur une flêche au dessus de sa photo que tu l'as retrouvée !)
Ou alors je crie au

Parceque c'est un corps d'un ado (15-16ans) et à 16ans il est énorme ça ferait une trop grosse progression en trop peu de temps :idiot:

Posté: **21/12/2008 13h41**

Posté: **21/12/2008 19h00**

En 2 jours, 12h de snow en plein soleil !! 40000 UI de Vitamine D , demain je mets 120 direct au DC :!:

Posté: **21/12/2008 19h02**

Posté: **21/12/2008 19h03**

ou pas.

Posté: **21/12/2008 19h04**

ou pas.

Posté: **21/12/2008 19h05**

j'avais pas vu la tof

vraiment bien, on sens le travail de narvalo derrière :eek:

Posté: **21/12/2008 19h21**

Environ 10000 kc brulés aussi :eek:

Ce soir raclette :cool:

Merci Sieg !!! Enfin un compliment !

Posté: **21/12/2008 22h26**

En hiver, 0IU ou presque Yoki

Posté: **22/12/2008 00h18**

"Le risque d'un coup de soleil est plus important en montagne qu'en plaine, en raison d'un plus faible parcours dans l'atmosphère et donc d'une filtration moindre des UV. Le rayonnement UV est d'autant plus intense que l'altitude est élevée. L'augmentation de l'intensité du rayonnement UV est voisine de 10% par 1000 m. Les adeptes du ski d'été et les randonneurs de glacier sont exposés à des niveaux d'irradiation encore plus élevés, car la réflexion des rayons UV par la neige peut atteindre jusqu'à 90 %: l'exposition au rayonnement UV double presque."

Posté: **22/12/2008 00h30**

Oui mais en hiver, en France, il n'y a pas d'UVB à la longueur d'onde nécessaire pour la synthèse de la vitamine D.

Tu augmentes juste tes risques de coup de soleil.

Posté: **22/12/2008 00h31**

Nom d'une couille ! T'as lu ca ou ?!

Posté: **22/12/2008 00h35**

Je ne sais pas, je connais ça depuis la maternité. :idiot:

J'ai déjà expliqué cela dans la rubrique diététique, avec les longueurs d'ondes précises.

Posté: **22/12/2008 00h43**

Me faut des preuves :idiot:

ca me parait étrange :!:

Posté: **22/12/2008 00h51**

Pourquoi étrange?

Ça date des années 80 comme découverte:
MacLaughlin JA, Anderson RR, Holick MF. Spectral character of sunlight modulates photosynthesis of previtamin D3 and its photoisomers in human skin. Science. 1982 May 28;216(4549):1001-3.

Ça a bien sûr était confirmé par la suite.

Il suffit de faire une prise de sang pour voir que ton taux de D3 n'a absolument pas bougé d'un poil, ou alors diminué.

Posté: **22/12/2008 17h08**

Wikipedia a écrit:7-dehydrocholesterol reacts with UVB ultraviolet light at wavelengths between 270–300 nm, with peak synthesis occurring between 295-297 nm

Coatings Technology Handbook a écrit:The short wavelength solar cutoff shifts from about 295nm in summer to about 310nm in winter

En clair , y a plus d' UV-B en hiver .... :cry:

GG Gromitounet

Posté: **22/12/2008 17h53**

wikipédia a écrit:Sunscreen protects only against the direct DNA damage, but increases the indirect DNA damage - this causes the higher amount of melanoma that had been found repeatedly in sunscreen users compared to non-users.

AJPH - Could sunscreens increase melanoma risk? -- Garland a écrit: Sunscreens also inhibit th skin's production of vitamin D

Heureusement que j'en mets jamais :idiot:

Posté: **22/12/2008 18h44**

Le problème des UV c'est que ça induit des mutation sur les thymines (cyclobutane) de ton Adn ! Normalement elles sont réparées automatiquement par les longueures d'ondes visibles mais une surexposition peut entraîner des mutations assez sérieuses et entraîner un Cancer !

Le mieux tu mets de la crème solaire et tu te gave de ZymaD

Posté: **22/12/2008 18h47**

moi qui ne sort quasiment jamais au soleil , ZYma d me va tres bien
ceci dit j en prends depuis 2 mois , je n ai rien remarqué ds aucun domaine. aucun changement

Posté: **22/12/2008 18h50**

Normal en même temps

Tu crois que tu sens tout ce qui se passe dans ton corps ? :idiot:

Posté: **22/12/2008 19h05**

Hartouze a écrit:Normal en même temps
Tu crois que tu sens tout ce qui se passe dans ton corps ?

oui j ai fait une anemie , je ramais comme pas permis, apres trois mois de fer tout rentrait ds l ordre!
si tu es en manque de vitamine C ou B1 ca peut se voir aussi. le manque de vitamine D , on le remaque comment ??

Posté: **22/12/2008 19h17**

Hartouze a écrit:Le mieux tu mets de la crème solaire

T'as mal lu ce que j'ai quoté :idiot:

Herve Picard a écrit: le manque de vitamine D , on le remarque comment ??

C'est plus de la prévention sur le long terme ( cancer , ostéoporose , parkinson, etc )

Sinon en conséquence directe d'une défficience en D, y a le rachitisme :idiot:

Posté: **22/12/2008 19h29**

La depression saisonnière aussi donc la motivation et le pepso.

Posté: **22/12/2008 19h36**

Bof, bof.

En dehors de la carence sévère (rachitisme donc), il n'existe aucun symptôme du déficit en vitamine D qui soit spécifique.
En clair, le seul moyen de le savoir c'est de faire une prise de sang. Tout le reste c'est du blabla.

Posté: **22/12/2008 19h38**

J'commence a etre bon ?!

Posté: **22/12/2008 22h31**

DC : 5*3 @ 98k
DIH : 4*8 @ 29k

Tirage poulie basse : 4*12 @ 65k
Tractions
Tirage machine

Curl pupitre

Pour le DC soit je recycle ( 5*5 @ 94k) , soit je pars sur du high reps un peu ...

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