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Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 18h10
par Alan
J'offre même la salle gratos :D

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 18h10
par Rudy
Mieux qu'une copine la ! :idiot:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 18h16
par Korbier
haha, si seulement je travaillais pas le soir...

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 18h20
par Alan


Change de boulot ! :super_lol: :super_lol: :super_lol:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 18h23
par Korbier
pas avant l'année prochaine (au mieux)

enfin à 5 séances par semaine, je pense que j'aurais énormément de mal à récupérer

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 18h24
par Alan
Tu t'entraine quand Korbier ?

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 18h31
par Korbier
quand je peux...

l'après-midi en semaine pendant mes jours de repos, sinon les matins quand je bosse
je n'ai pas un planning fixe d'une semaine à l'autre donc c'est très aléatoire

je vais me faire une "salle perso" d'ici quelques semaines aussi !

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 18h33
par Med B.
Attends que je vienne habiter la-bas. Grenoble va savoir ce que le verbe forcer veux dire. :cool:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 18h38
par Alan
Med B. a écrit:Attends que je vienne habiter la-bas. Grenoble va savoir ce que le verbe forcer veux dire. :cool:


Merci pour la franche rigolade :lol: :D

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 18h44
par Korbier
non mais grenoble c'est le top pour la muscu

j'ai commencé quand je suis venu y habiter

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 18h53
par Med B.
De toute façon pas le choix, l'année prochaine je suis obligé d'aller à grenoble si tout se passe bien.

Alan :cool: :idiot:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 19h11
par Alan
Il est temps de commencer la muscu alors :D

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 19h19
par Med B.
Je sais pas m'entrainer moi, il faut que tu m'apprenne ! :D

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 19h29
par Nicola.S
Alan a écrit:Cherche partenaire d'entrainement sur grenoble qui s'entraine 5 jours sur 7, 2h 2h30 par soir, qui rate pas de séances, et qui force :D



Suffit que tu viennes chez les sudistes pour que tous tes rêves se réalisent :D :idiot:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 19h47
par Alan
Nicola.S a écrit:
Alan a écrit:Cherche partenaire d'entrainement sur grenoble qui s'entraine 5 jours sur 7, 2h 2h30 par soir, qui rate pas de séances, et qui force :D



Suffit que tu viennes chez les sudistes pour que tous tes rêves se réalisent :D :idiot:


A bah tiens j'aimerai bien savoir qui fais ce que j'ai demandé dans le sud ! :D

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 20h17
par Alan
Bordel j'en suis a ma 3eme série de presse, j'en peux plus, c'est trop dur :D

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 20h21
par Med B.
Med B. a écrit: Grenoble va savoir ce que le verbe forcer veux dire. :cool:


Alan a écrit: j'en peux plus, c'est trop dur :D


Même pas étonné vois-tu, vivement que je rapplique alors lopette. :idiot:


Retourne y et éclate moi les jambons!

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 20h28
par Korbier
rhalala, si tu savais ce que je donnerais pour me défoncer les jambes à la presse

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 20h28
par greg38
Alan a écrit:Cherche partenaire d'entrainement sur grenoble qui s'entraine 5 jours sur 7, 2h 2h30 par soir, qui rate pas de séances, et qui force :D


si j'aurai eu plus de temps libre en semaine , j'aurai dit oui :( putain de boulot !!!!!!! :evil:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 20h35
par Alan
Korbier a écrit:rhalala, si tu savais ce que je donnerais pour me défoncer les jambes à la presse


pfff tu parles j'ai la gerbe pas possible là :ill: :D

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 20h38
par romain.force
les meilleurs moments d'un entrainement ca.. que du bonheur! déguste!! haha

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 20h50
par Korbier
je pense qu'il faudrait ouvrir une section spéciale pour grenoble

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 21h24
par Alan
ahah Romain :D

Korbier : Je pense aussi :D

Lundi 16 novembre

Presse :
3x15@250
2x25@200

Leg curl :
4x35@15

Une des séances les plus dure que j'ai fait depuis un moment !

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 16/11/2009 21h37
par Vinc91120
:cool:
La presse est en train d'être amortie :super_lol:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 17/11/2009 00h09
par Arno D
surement un des meilleurs investissement que t'aies pu faire cette presse :D

t'a encore bcp de place pour mettre les disques dessus ?

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 17/11/2009 00h12
par Korbier
c'est vrai qu'elle a l'air top cette machine, tu as vraiment fait une super affaire

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 17/11/2009 00h13
par BouBou
Y a 4 épis de chargement dessus Victorinox :cool:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 17/11/2009 00h17
par Arno D

j'aime bcp ton imagination mon petit boubou Image :idiot:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 17/11/2009 00h18
par Alan
Victor a écrit:surement un des meilleurs investissement que t'aies pu faire cette presse :D

t'a encore bcp de place pour mettre les disques dessus ?


:cool:

Avec les disques que j'ai en ce moment, je dois pouvoir rajouter encore 100kg ? J'essaierai.
Au delà, il me faut des disques de 20, ou alors rajouter des poids sur le plateau a l'horizontal.

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 17/11/2009 00h20
par Arno D
remarque au pire après tu peux faire asseoir ta copine sur le chariot :idiot:

mais bon il me semble avoir aperçu sur une de tes vidéos que ce n'est pas un gros gabarit :idiot:
ça va pas faire bien lourd :D

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 17/11/2009 00h20
par Alan
Victor a écrit:remarque au pire après tu peux faire asseoir ta copine sur le chariot :idiot:

mais bon il me semble avoir aperçu sur une de tes vidéos que ce n'est pas un gros gabarit :idiot:
ça va pas faire bien lourd :D


50kg en plus, c'est déjà ça :D

Par contre ça m'étonnerait que tu aie vu ma copine sur une vidéo :idiot:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 17/11/2009 00h21
par BouBou
:idiot:

C'était pas ta mère au GHR ?

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 17/11/2009 00h22
par Alan
BouBou a écrit::idiot:

C'était pas ta mère au GHR ?


ma mère au GHR et ma mère qui m'assure au dc :idiot:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 17/11/2009 00h23
par Arno D
c'est pas elle qui t'assure au DCS sur ta vidéo de présentation en N&B ? :idea:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 17/11/2009 00h23
par Alan
Victor a écrit:c'est pas elle qui t'assure au DCS sur ta vidéo de présentation en N&B ? :idea:


non, encore ma mère :D

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 17/11/2009 00h24
par Arno D
Alan a écrit:
Victor a écrit:c'est pas elle qui t'assure au DCS sur ta vidéo de présentation en N&B ? :idea:


non, encore ma mère :D


Image Image ahhhh j'ai fantasmé sur ta darone !!!! Image


:idiot:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 17/11/2009 00h26
par Juve
Haha le Victor :lol: :lol: :idiot: :!:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 17/11/2009 00h28
par BouBou
:ill:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 17/11/2009 00h32
par Alan
:eek: :ill: :idiot: :D :super_lol:

Re: Alan's Musculation Training Log 2010

MessagePosté: 17/11/2009 00h34
par Arno D
Image

manque des smileys essentiels ici Image