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Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 18h10
par Alan
J'offre même la salle gratos
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 18h10
par Rudy
Mieux qu'une copine la !
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 18h16
par Korbier
haha, si seulement je travaillais pas le soir...
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 18h20
par Alan
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 18h23
par Korbier
pas avant l'année prochaine (au mieux)
enfin à 5 séances par semaine, je pense que j'aurais énormément de mal à récupérer
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 18h24
par Alan
Tu t'entraine quand Korbier ?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 18h31
par Korbier
quand je peux...
l'après-midi en semaine pendant mes jours de repos, sinon les matins quand je bosse
je n'ai pas un planning fixe d'une semaine à l'autre donc c'est très aléatoire
je vais me faire une "salle perso" d'ici quelques semaines aussi !
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 18h33
par Med B.
Attends que je vienne habiter la-bas. Grenoble va savoir ce que le verbe forcer veux dire.
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 18h38
par Alan
Med B. a écrit:Attends que je vienne habiter la-bas. Grenoble va savoir ce que le verbe forcer veux dire.
Merci pour la franche rigolade
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 18h44
par Korbier
non mais grenoble c'est le top pour la muscu
j'ai commencé quand je suis venu y habiter
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 18h53
par Med B.
De toute façon pas le choix, l'année prochaine je suis obligé d'aller à grenoble si tout se passe bien.
Alan
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 19h11
par Alan
Il est temps de commencer la muscu alors
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 19h19
par Med B.
Je sais pas m'entrainer moi, il faut que tu m'apprenne !
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 19h29
par Nicola.S
Alan a écrit:Cherche partenaire d'entrainement sur grenoble qui s'entraine 5 jours sur 7, 2h 2h30 par soir, qui rate pas de séances, et qui force
Suffit que tu viennes chez les sudistes pour que tous tes rêves se réalisent
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 19h47
par Alan
Nicola.S a écrit:Alan a écrit:Cherche partenaire d'entrainement sur grenoble qui s'entraine 5 jours sur 7, 2h 2h30 par soir, qui rate pas de séances, et qui force
Suffit que tu viennes chez les sudistes pour que tous tes rêves se réalisent
A bah tiens j'aimerai bien savoir qui fais ce que j'ai demandé dans le sud !
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 20h17
par Alan
Bordel j'en suis a ma 3eme série de presse, j'en peux plus, c'est trop dur
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 20h21
par Med B.
Med B. a écrit: Grenoble va savoir ce que le verbe forcer veux dire.
Alan a écrit: j'en peux plus, c'est trop dur
Même pas étonné vois-tu, vivement que je rapplique alors lopette.
Retourne y et éclate moi les jambons!
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 20h28
par Korbier
rhalala, si tu savais ce que je donnerais pour me défoncer les jambes à la presse
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 20h28
par greg38
Alan a écrit:Cherche partenaire d'entrainement sur grenoble qui s'entraine 5 jours sur 7, 2h 2h30 par soir, qui rate pas de séances, et qui force
si j'aurai eu plus de temps libre en semaine , j'aurai dit oui
putain de boulot !!!!!!!
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 20h35
par Alan
Korbier a écrit:rhalala, si tu savais ce que je donnerais pour me défoncer les jambes à la presse
pfff tu parles j'ai la gerbe pas possible là
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 20h38
par romain.force
les meilleurs moments d'un entrainement ca.. que du bonheur! déguste!! haha
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 20h50
par Korbier
je pense qu'il faudrait ouvrir une section spéciale pour grenoble
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 21h24
par Alan
ahah Romain
Korbier : Je pense aussi
Lundi 16 novembre
Presse :
3x15@250
2x25@200
Leg curl :
4x35@15
Une des séances les plus dure que j'ai fait depuis un moment !
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
16/11/2009 21h37
par Vinc91120
La presse est en train d'être amortie
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
17/11/2009 00h09
par Arno D
surement un des meilleurs investissement que t'aies pu faire cette presse
t'a encore bcp de place pour mettre les disques dessus ?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
17/11/2009 00h12
par Korbier
c'est vrai qu'elle a l'air top cette machine, tu as vraiment fait une super affaire
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
17/11/2009 00h13
par BouBou
Y a 4 épis de chargement dessus Victorinox
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
17/11/2009 00h17
par Arno D
j'aime bcp ton imagination mon petit boubou
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
17/11/2009 00h18
par Alan
Victor a écrit:surement un des meilleurs investissement que t'aies pu faire cette presse
t'a encore bcp de place pour mettre les disques dessus ?
Avec les disques que j'ai en ce moment, je dois pouvoir rajouter encore 100kg ? J'essaierai.
Au delà, il me faut des disques de 20, ou alors rajouter des poids sur le plateau a l'horizontal.
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
17/11/2009 00h20
par Arno D
remarque au pire après tu peux faire asseoir ta copine sur le chariot
mais bon il me semble avoir aperçu sur une de tes vidéos que ce n'est pas un gros gabarit
ça va pas faire bien lourd
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
17/11/2009 00h20
par Alan
Victor a écrit:remarque au pire après tu peux faire asseoir ta copine sur le chariot
mais bon il me semble avoir aperçu sur une de tes vidéos que ce n'est pas un gros gabarit
ça va pas faire bien lourd
50kg en plus, c'est déjà ça
Par contre ça m'étonnerait que tu aie vu ma copine sur une vidéo
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
17/11/2009 00h21
par BouBou
C'était pas ta mère au GHR ?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
17/11/2009 00h22
par Alan
BouBou a écrit::idiot:
C'était pas ta mère au GHR ?
ma mère au GHR et ma mère qui m'assure au dc
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
17/11/2009 00h23
par Arno D
c'est pas elle qui t'assure au DCS sur ta vidéo de présentation en N&B ?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
17/11/2009 00h23
par Alan
Victor a écrit:c'est pas elle qui t'assure au DCS sur ta vidéo de présentation en N&B ?
non, encore ma mère
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
17/11/2009 00h24
par Arno D
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
17/11/2009 00h26
par Juve
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
17/11/2009 00h28
par BouBou
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
17/11/2009 00h32
par Alan
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté:
17/11/2009 00h34
par Arno D
manque des smileys essentiels ici