Marc.S a écrit:Bizarre quand meme avec ton dc et ton dih je pensais que tu prenais bien plus.
Haha on m'avait fait le même commentaire quand j'ai commencé le DN l'année dernière. Je sais pas pourquoi les gens s'attendent à un transfert du DC/DIH vers le DN, vers le DM à la limite je veux bien mais le DN...
Les tris deja et le di aussi quand meme
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 06/01/2010 13h41
par Alan
y'a pas un grenoblois interessé par une barre de 2m au cas ou ?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 06/01/2010 14h46
par Juve
Il est deja pas mal son DN je trouve, surtout qu'il le pratique depuis peu.
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 06/01/2010 16h17
par Korbier
Alan a écrit:y'a pas un grenoblois interessé par une barre de 2m au cas ou ?
tu doutes de moi ?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 06/01/2010 16h27
par Med B.
T'en ferais quoi Korbier. tu fais pas de muscu non?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 06/01/2010 16h41
par Korbier
fais silence jeune impertinent, il s'est passé des choses dont tu n'es pas informé
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 06/01/2010 17h54
par Alan
Je suis allé a Go sport comboire y'en avait pas, et ma mère voulait pas aller à Grand place. Du coup dans mon cul !
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 06/01/2010 18h05
par Korbier
avec le bordel que c'était, elle a bien raison enfin à mon avis, vu la gueule qu'avait l'étiquette, ça fait un moment qu'elle est en rayon la barre, ça presse pas à la journée
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 06/01/2010 20h03
par Jul54
Marc.S a écrit:A mon avis tu va vite prendre Des barres a 80 k
j'espère pas pour lui (s'il tient un peu à ses épaules )
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 06/01/2010 21h38
par Alan
Mercredi 6
Je commence le squat et j'ai toujours mal a l'ischio droit donc j'arrête tout, je les ferai vendredi, de toute façon il faut que je passe a 1x par semaine, je récupère plus
du coup
Tractions très larges sous la barre 25 - 23+2 - 22+3 - ?
Traction supi
Row barre 2x25@120 2x30@100
Vidéos à suivre
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 06/01/2010 21h44
par Eric E.
putain t'es fort au rowing
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 06/01/2010 22h36
par Alan
Le row barre triché 25@120 deja
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 06/01/2010 22h41
par Arno D
bordel le golgoth !!!
dingue
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 06/01/2010 22h45
par Remi P.
Eric E. a écrit:putain t'es partiellement fort au rowing
Affirmatif
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 06/01/2010 22h58
par Eric E.
même en partiel c'est une bonne perf!
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 06/01/2010 23h44
par Yann S.
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 06/01/2010 23h56
par Alan
Et tractions très larges partielles en tirant sous la barre + posing parachute, je fais mes tractions comme ça en ce moment, au top
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/01/2010 00h11
par Rudy
Tu commences à être gros :-)
Tu m'envoies la vidéo du rowing ?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/01/2010 00h15
par Jul54
tu rends vachement bien ordure
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/01/2010 00h24
par Romain H.
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/01/2010 00h31
par Alex H.
T'as encore explosé depuis cet été
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/01/2010 00h32
par BouBou
Nom d'un bordel à culs !
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/01/2010 01h03
par Alan
e="Eek!" />
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/01/2010 04h57
par Chaperon
Superbe, ça rend nickel pour ce PDC là, ça motive pour la sèche
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/01/2010 14h08
par Julien
Vraiment un beau physique!
Plus de créa, plus de sucre pendant l'entrainement, plus que de la whey en ce moment. Je sens même pas de différence, à part que j'ai plus de courbatures, mais je sais pas si ça vient de ça ou de la bio active.
Du sucre en post training quand meme? et en pre?
Interressant ce que tu dis, surtout que tes trainings sont assez long il me semble.
Pour les courbature tu veux dure + ou plu?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/01/2010 14h22
par Fabien.s
Tu progresses bien
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/01/2010 14h35
par Gisre
Sacré physique
Tu ressemble comme deux gouttes d'eau à un coach de la salle ou je m'entraine
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/01/2010 15h15
par Juve
Au top là
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/01/2010 17h28
par TourneBoules
Très bon physique Analfist. Bien aussi ta cam en 16/9
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/01/2010 18h19
par Alan
Julien a écrit:Vraiment un beau physique!
Plus de créa, plus de sucre pendant l'entrainement, plus que de la whey en ce moment. Je sens même pas de différence, à part que j'ai plus de courbatures, mais je sais pas si ça vient de ça ou de la bio active.
Du sucre en post training quand meme? et en pre?
Interressant ce que tu dis, surtout que tes trainings sont assez long il me semble.
Pour les courbature tu veux dure + ou plu?
Non, j'en ai plus du tout en fait, c'est pour ça que j'en prends plus J'ai + de courbatures
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/01/2010 21h24
par Gilles Boid
pecs énormes mec te faudrait un chouia plus d'épaules latérales pour étre au top vu que t'as l'air d'avoir une "petite structure" de base
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/01/2010 23h02
par Alex H.
Gilles Boid a écrit:petite structure
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 07/01/2010 23h04
par Alan
Alex H. a écrit:
Gilles Boid a écrit:petite structure
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 08/01/2010 14h55
par romain.force
comment va colosse? j'ai vu que t'avais plus de sucre, tu va passer une commande?? cette semaine exam puis 1 semaine de stage mais celle d'après j te rend tes pots!
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 08/01/2010 15h19
par Alan
Ca va et toi ?
Bah il faudrait ouais... t'en veux ? tu comptes en prendre combien de kg ?
Korbier ?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 08/01/2010 15h42
par Korbier
sac de 20 kilos chez NM ?
je suis partant mais faut se mettre d'accord sur le sucre
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 08/01/2010 15h57
par romain.force
ca va merci, le type de sucre j m'en fou 5kg devrait me suffire
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 08/01/2010 16h19
par Alan
Dextrose ou malto ?
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 08/01/2010 16h34
par romain.force
pour l'instant j'avais de la malto mais c'est vous qui voyez 5kg ca te va? si tu veux que je force un peu dis le
Re: Alan's Musculation Training Log 2010
Posté: 08/01/2010 16h37
par Alan
Faut voir suivant les autres, suivant Korbier, et j'ai un autre pote qui en veut je crois.
Posté: 05/01/2010 22h37avec ton dc et ton dih je pensais que tu prenais bien plus.
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