Page 20 sur 20
Posté:
22/02/2008 19h41par Musclor60
TIRAGE VERTICALE DEVANT : 10X50,8X70,8X80,8X90kg
SDT : 5X60,3X90,3X120,2X140,2X160,2X170 kg
ROWING ASSIS H : 3X10X30 kg
Posté:
22/02/2008 21h28par BouBou
ROWING ASSIS H
?
dsl si la question a déjà été posée
Re: Musclor60's Training Log
Posté:
23/02/2008 14h02par Joe
Taquet ou tranquille au sdt?
Ta pas mal aux coudes avec la barre au front aussi lourd
Posté:
25/02/2008 21h18par Musclor60
Pas taquet mais pas tranquille non plus (ça fait un bout de temps que je n'en ai pas fait et aujourd'hui j'ai encore des courbatures aux lombaires
)
Pour le barre au front, je le garde pour la fin et les coudes sont déja bien chaud. Je pense qu'il y en a qui sont capable de faire ça avec 120 kg ,donc ...
Posté:
25/02/2008 21h19par Musclor60
BouBou a écrit:ROWING ASSIS H
?dsl si la question a déjà été posée
C'est une variante de l'oiseau assis
Posté:
25/02/2008 21h23par Musclor60
DC : 10x20,10x50,8x90,8x110,8x125,3x145 kg , 1x145 (claque)
DI : 10x100,6x116 kg
DIPS : 10xpdc, 10xpdc+20 kg, 8xpdc+30kg
CURL BANC LS BARRE EZ : 10x36,8x46,6X46 kg
CURL CONCENTRE : 10x16, 8x22,5 kg
Re: Musclor60's Training Log
Posté:
25/02/2008 21h27par Joe
C'est quand ta prochaine compet Musclor?
Tu viens a Montbéliard? ca serait cool.
Posté:
26/02/2008 18h16par Musclor60
C'est le 18 ou 19 avril .... je ne pourrais pas venir à Montbéliard
Posté:
26/02/2008 18h19par Musclor60
PRESSE A CUISSES : 6X55,6X80,6X100,6X120,3X6X140 kg
LEG EXTENSION : 8X50,6X70,8X80 kg
LEG CURL : 8X35,8X40 kg
Re: Musclor60's Training Log
Posté:
26/02/2008 20h21par Joe
Non le 26.04
Posté:
26/02/2008 21h55par BouBou
Merci de m'avoir éclairé, d'autant plus que je connaissais le mouvement
Re: Musclor60's Training Log
Posté:
28/02/2008 18h00par Musclor60
Joe a écrit:Non le 26.04
Ce que je voulais dire, c'est que j'ai une compète le 19 et que je ne pourrais pas être une semaine plus tard à montbéliard.
Posté:
08/03/2008 09h24par Philippe Billoir
content de t'avoir vu en personne!excuse moi de ne pas t'avoir payé un verre mais j'ai été surpris de te voir la,se sera pour la prochaine fois!
Posté:
10/03/2008 21h12par Musclor60
ok pour une petite mouss !
Posté:
10/03/2008 21h16par Musclor60
DC : 10x20,10x60,8x90,8x115,5x135,3x150,3x145 kg,4x140 kg
DI : 8x100,5x120 kg
DIPS : 8xpdc+16 kg, 15xpdc+20 kg
CURL BANC LS BARRE EZ : 8x36,7x46,6X46 kg
CURL CONCENTRE : 8x16, 6x22,5 kg
Re: Musclor60's Training Log
Posté:
11/03/2008 10h02par Joe
3x150
Posté:
11/03/2008 18h41par Musclor60
Ton 2x155 m'a quelque peu énervé (motivé) !
Re: Musclor60's Training Log
Posté:
26/03/2008 18h09par Joe
Musclor ou tu en es?
Sa se prepare comment le finale fsfa?