Re: Mike's Musculation Training Log
Posté: 21/10/2013 21h12Lun 21/10/2013
tirage horizontal: 3x10@55kg
tirage horizontal: 3x10@55kg
presse à cuisses: 3x14@160kg
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Mike : Musculation Training Log
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Posté: 21/10/2013 21h12Re: Mike's Musculation Training Log
Posté: 23/10/2013 20h35Mer 23/10/2013
presse à cuisses: 3x14@160kg
presse à cuisses: 3x14@160kg
Re: Mike's Musculation Training Log
Posté: 29/10/2013 19h19Mar 29/10/2013
dn: 3x10@50kg
dn: 3x10@50kg
Re: Mike's Musculation Training Log
Posté: 31/10/2013 18h54Jeu 31/10/2013
tirage horizontal: 3x11@55kg → fin de cycle
tirage horizontal: 3x11@55kg → fin de cycle
Re: Mike's Musculation Training Log
Posté: 02/11/2013 21h35Sam 02/11/2013
tirage horizontal: 3x9@60kg → début d'un nouveau cycle
tirage horizontal: 3x9@60kg → début d'un nouveau cycle
Re: Mike's Musculation Training Log
Posté: 12/11/2013 19h24Mar 12/11/2013
presse à cuisses: 3x15@160kg
presse à cuisses: 3x15@160kg
Re: Mike's Musculation Training Log
Posté: 14/11/2013 21h48Jeu 14/11/2013
dn: 3x11@50kg
tirage horizontal: 3x10@60kg
dn: 3x11@50kg
tirage horizontal: 3x10@60kg
Re: Mike's Musculation Training Log
Posté: 26/11/2013 20h04Mar 26/11/2013
tirage horizontal: 3x11@60kg → fin de cycle
tirage horizontal: 3x11@60kg → fin de cycle
Re: Mike's Musculation Training Log
Posté: 30/11/2013 19h57Sam 30/11/2013
tirage horizontal: 3x9@65kg → début d'un nouveau cycle
tirage horizontal: 3x9@65kg → début d'un nouveau cycle
Re: Mike's Musculation Training Log
Posté: 02/12/2013 23h12Lun 02/12/2013
dn: 3x12@50kg → fin de cycle
dn: 3x12@50kg → fin de cycle
Re: Mike's Musculation Training Log
Posté: 04/12/2013 22h35Mer 04/12/2013
dn: 3x9@55kg → début d'un nouveau cycle
presse à cuisses: 3x16@160kg → fin de cycle
dn: 3x9@55kg → début d'un nouveau cycle
presse à cuisses: 3x16@160kg → fin de cycle
Re: Mike's Musculation Training Log
Posté: 05/12/2013 09h33Bon tu reprends le bench fiotte?
Re: Mike's Musculation Training Log
Posté: 06/12/2013 23h44Je reprendrai le dc lorsque je ne progresserai plus au dn, en attendant je fais exploser les épaules pour ensuite pouvoir monter la charge au dc. J'espère valider un cycle à 70kg ! Comme ça lorsque je repasserai au dc j'espère pouvoir valider un cycle à 110 ou 115kg ! 
En attendant bouge toi le cul pour faire péter les perfs, tu motives beaucoup de personnes ici, dont moi même si je ne poste pas trop sur les autres logs en ce moment.
Ven 06/12/2013
presse à cuisses: 3x12@170kg → début d'un nouveau cycle
En attendant bouge toi le cul pour faire péter les perfs, tu motives beaucoup de personnes ici, dont moi même si je ne poste pas trop sur les autres logs en ce moment.
Ven 06/12/2013
presse à cuisses: 3x12@170kg → début d'un nouveau cycle
Re: Mike's Musculation Training Log
Posté: 11/12/2013 18h26Je fais le max pour bientôt ressortir des PR, en espérant ne plus être ralenti avant quelques mois 
.
.Re: Mike's Musculation Training Log
Posté: 14/12/2013 22h18J'ai pris quelques jours de repos suite à des douleurs aux épaules pendant le dn, aujourd'hui ça allait mieux, espérons que ça dure. 
Sam 14/12/2013
tirage horizontal: 3x10@65kg
Sam 14/12/2013
tirage horizontal: 3x10@65kg
Re: Mike's Musculation Training Log
Posté: 20/12/2013 23h20Ven 20/12/2013
dn: 3x10@55kg
dn: 3x10@55kg