Forums SuperPhysique

Voilà mes photos. (j'ai crée un carnet où je me présente )







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Posings et mouvements.

Cool tes videos
Fais gaffe aux tractions, faut pas que tu arrondisses le haut du dos.

ok merci

Koston (musculation.com) me l'a dit "tractions "tortues", il m'a dailleur signalé que tu avais fait des vidéos ou una rticle sur sa. (si je me trompe pas tu es bien Rudy Coia, non? )

Bien tout ça, mais scoliose énorme ou pose de merde ?

Oui, j'avais fait ca sur mon blog.
Peut etre que tu devrais déja faire correctement le mouvement à la poulie histoire de choper la technique.

Car la, ca va pas te filer du dos.

ok, merci mais bon faut souligner que je ne peux pas croiser les jambes aussi donc sa aide pas à la salle j'arrive à pus m'appliquer.

Chevynce => les deux :lol: scoliose et j'arrive pas à poser de dos en double biceps :lol:

Ouais légère en fait ta scoliose, ça se voit pas en vidéo, c'est surtout la pose qui mérite d'être améliorée.

C'est voulu cette amplitude au DCH ? Tu peux descendre beaucoup plus.

déjà eu des petits problèmes aux épaules et pas super souple, limité niveau amplitude aux épaules donc quand je suis seul je fais attention quitte à limiter un peu l'amplitude

Non, c'est bien l'amplitude la.
C'est déja lourd. Quand j'ai regardé, j'ai pensé à Coleman dans Unbelievable pour l'amplitude.

Donc bien ou pas ? :lol:

Au DIH j'ai une plus faible amplitude qu'au DCH.

Oui c'est bien, de toute façon ça bosse très bien comme ça. Et puis tu as raison de faire gaffe à tes épaules. Perso je descends beaucoup plus mais je ne suis pas un exemple à suivre en matière de pecs.

Pour les tractions tu gagnerais à les faire à PDC mais en soignant plus la technique. En gros, sans gesticuler et lancer tes jambes sur les dernières réps.

Belle evolution. T as deja sacrement degraisse la bete. De jolies perfs pour ton temps de pratique, tu tiens le bon bout

yep super transformation, ca c'est du bon boulot

Tractions pro large:
13 Pdc Vidéo
10 Pdc Vidéo

l'exécution me semble meilleur, voir bonne.

Merci pour vos commentaires mais me reste encore du chemin.

Bon physique, continue comme ca

t'es un ancien obèse ? (j'ai pas encore lu ton log). Je dis ca parce que tu as une vascularisation étonnante: veines sur les pecs par exemple, alors que bide un peu gras.

edit: ok, je viens de lire ton log. 90kg pour 1,72m, t'avais pas froid l'hiver

Cool les tractions sinon

Les premières reps sont bonnes mais après, tu recommences.

ok, merci je pense que sa viendra petit à petit mais sa doit ètre déjà mieux qu'avant.

As-tu regardé les 2 vidéos? la deuxième c'était ma 3 ème série mais je pense que j'ai pas trop perdu en "qualité" d'exécution" ...

Oui, j'ai vu. Sur les premières reps, ca va. Après, dès que tu t'aides un peu des jambes, ca merdouille.

ok, je te remercie de ton aide

Bon BTS fini reste à attendre les résultats ...

En attendant jai pris des tofs avec débardeur la lumière est pourrie maiss a donne déjà une idée.

tof du milieu, ca fait un creux (léger) au biceps. T'as eu une déchirure ?

Réponse sur Swt

pas de déchirrue peut-ètre la lumière qui joue ...

les retouches avec fotoshop qui sont un peu loupée aussi je trouve non?

^^ e*foiré ...

pas de totoshop sinon j'aurais groosi les épaules mon point faible^...

Le débardeur avec le logo broché, la petite chayne, la houpette à la Tintin...

roh ... la houpette => je m'étais fait beau se matin enfin essayé oral pour le BTS coef 5 ...

Alexandre M. a écrit:^^ e*foiré ...

pas de totoshop sinon j'aurais groosi les épaules mon point faible^...

Le point faible de ton clavier en tout cas, on le connaît: la touche "^" restée enfoncée

bon physique sinon, t'as pas à t'en faire pour tes épaules.

Regarde nico, une parfaite exécution du DC, rien dans les pecs ni dans les épaules
A se demander si il hypertrophie quelque chose

Facile de critiquer

Le DC il y a pas de problème je touche la poitrine, cul collé au banc et pied surélevé. Certes je pourrais prendre un chouilla plus large pour gagner en largeur , c'ets ce que je fais depuis peu.

Alors ta remarque bidon ...

Puis ma plus grosse erreur pour les épaules et d'avoir écouté certaine personne qui me disaient qu'il était pas nécessaire de bosser les épaules. Je les ais écouté, j'ai fais uen erreur depuis 2 mois je travail les post deltos et depuis 1mois1/2 la partie latéral et depuis peu le partie antérieur avec les EF.
Puis voilà que 7 mois que je pousse de la fonte. Si dès le début els épaules avaient été travaillé elle ne seraient pas en retard je pense.

Pour les pecs il me manque du volume sur le bas j'en suis consciens j'essaye d'y remédier avec des dips 63cm.

Sur la 1ère photo la parabole, ça fait presque comme les collerettes pour chien

Pas mal sinon

Alexandre M. a écrit:Facile de critiquer

Le DC il y a pas de problème je touche la poitrine, cul collé au banc et pied surélevé. Certes je pourrais prendre un chouilla plus large pour gagner en largeur , c'ets ce que je fais depuis peu.

Alors ta remarque bidon ...

Faut pas se vexé comme ça, c'est l'ambiance du forum, c'est pas musculaction

franchement pas mal juste il faut exploser les cuisses

pas mal mais gaffe au tour de bide. Ca fait jeune amateur de bière là.