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la classe

J'arrive après la bataille... mais je tiens tout de même a te féliciter !

La progression est surprenante et le physique très harmonieux

Mr.Propre a écrit::mad: Moi ca fait une année que je bosse et fait tout pour etre dans la team et a la place il prennent une brindille de 65kg avec des abdos, ca me fait un peu gerber je dois dire
Les tofs sont jolies, mais irl je sens un peu le nouveau brucle lee!

Tiens j'ai eu une idée, plutôt que la Team "Enorme et sec" on pourrait faire la Team "Enorme ou sec"

Wanet a écrit:Tiens j'ai eu une idée, plutôt que la Team "Enorme et sec" on pourrait faire la Team "Enorme ou sec"

Tu serais dans lequel des 2 ?

NB: je n'étais pas retourné sur mon propre topic, donc merci sebinou et xot

Lol, je suis pas sec...

tes enorme au moins ?

Tu vois bien son avatar !

Si seulement

Bah, tu pourras toujours fonder la team "ni énorme, ni sec"...

je pense avoir ma chance dans cette team

Je l'avais annoncé en exclusivité pour l'entrée de Free dans la team...

Haha, pas faux, par contre là t'es un peu à la bourre
NB: et si tu pouvais enlever le "Coaching by Free" stp, tu vas m'attirer des ennuis là... je ne coach personne que ce soit bien clair

Voilà mon petit montage pour montrer mon front squat avec élastiques sur de la bonne musique de queer

Bientôt les cuisses immenses

Je trouve bizarre que tu mettes les élastiques en avant et pas sous les pieds . ( je vois peut être mal )

Excellent ton gadget, je suis assez friant de ce genre de chose
Pour le front squat, je ne suis pas expert, mais ça m'a l'air correct.
Mention spéciale pour la photo de Rudy en slip sur le mur

Vidéo de jambe avec une pose biceps à la fin

Bien le home gym

"L’accessoire" pour tenir la barre a l'air pas mal, tu l'as trouvé où??
La position des élastiques c'est fait exprès pour accentuer sur la partie avant des cuisses? Vu que ça te tire en avant?

Je suppose qu'il est pas utilisable pour un squat basique le truc ? Je suppose bien ?

ca parait pas personne ne le souligne mais tes perfs sont belles en front!!

Un utilisateur de cette méthode et connaisseur!
bravo pat'

Haha merci Looping même si la vidéo n'était pas du tout pour démontrer une quelconque perf, surtout aux jambes
Je voulais simplement montrer comment je m'entraine, en combo harnais + élastiques.
C'est vrai qu'elles paraissent tirer vers l'avant sur la vidéo, mais en réalité elles sont très exactement sur les côtés, je marque leur emplacement sur le banc pour que ce soit toujours le même, mais j'essaierai de les mettre un peu plus en arrière pour "équilibrer" la charge qui elle porte vers l'avant...

Edit: Sinon Antho là :

Mais maintenant tu le trouves sur pas mal de sites à priori...

Si je suis sage à noel, je me le prendrais ce Harnais.

belle perf et super gadget
- le problème avec le front c'est que pour beaucoup on est pas assez souple pour la prise haltéro (çà se travaille c'est sur), et les mains croisées c'est souvent inconfortable et hasardeux

une bonne option en effet pour le Papa Noël.

Bien la vidéo, il y a même des changements de plan, la classe

Je ne connaissais pas du tout cet accesoire, super pratique

c toi qui la fabriqué ou tu la acheté ,en tout cas c très utile ca me plairais d'en avoir un
si c possible ,si c toi qui la fabriqué ,peut tu m'en fabriquer un mais moi a l'inverse de rudy j'attends pas noël

Faut avoir les moyens pour le gadget
Sinon belle perf

Patrick K. a écrit:Haha merci Looping même si la vidéo n'était pas du tout pour démontrer une quelconque perf, surtout aux jambes
Je voulais simplement montrer comment je m'entraine, en combo harnais + élastiques.
C'est vrai qu'elles paraissent tirer vers l'avant sur la vidéo, mais en réalité elles sont très exactement sur les côtés, je marque leur emplacement sur le banc pour que ce soit toujours le même, mais j'essaierai de les mettre un peu plus en arrière pour "équilibrer" la charge qui elle porte vers l'avant...

Edit: Sinon Antho là :

Mais maintenant tu le trouves sur pas mal de sites à priori...

ce gadget je la i fabriqué avec deux sangler poignées
c est tout confort.

Yep tonino's, je l'ai acheté, et même si je savais le faire, je n'oserais jamais me construire ce genre de gadget moi-même, trop peur que le truc pète...

Rudy a écrit:Si je suis sage à noel, je me le prendrais ce Harnais.

Qu'est ce que tu veux faire d'un harnais, t'as pas une presse ou un hack-squat toi ?

a ce prix la, c'est 2 ans d'abonnement a mon gym

J'ai un home gym, c'est 30 ans d'abonnement économisés

Excellent l'équipement, mais en effet c'est assez cher.

Simpa et belle perf et la musique

L'accessoire ultime pour les jambes
La video, la perf

Merci

Au niveau des poids t'as l'air d'avoir bien progressé sur le FS.
Avec le harnais, y a moyen de quand même croiser les bras en dessous?
Tu me tentes vraiment avec ton harnais là. Salaud .

super le matos , sinon voire tes fesses se rapproché comme ça, à chaque reps, pendant ta série rrr!

La méthode Delavier 1 en arrière plan.

Le harbais libère les mains, donc quand ça devient vraiment lourd je peux m'équilibrer en me tenant aux portiques devant, si je devais garder mes mains sur le harnais ce serait beaucoup, beaucoup plus dur...
Oui, c'est une belle pièce j'avoue pour qui fait du front squat, ça permet de charger et c'est 100 fois plus confortable que la barre sur les épaules à nu.
Maintenant le truc reste perfectible, par exemple avant je ne mettais pas de ceinture de force, du coup le harnais me défonçait le bide, mais je ne m'en rendais compte que plusieurs minutes plus tard, comme si ça me défonçait de l'intérieur ! Horrible la sensation... Là avec la technique du harnais qui repose sur la ceinture au lieu de mon bide, c'est nickel

Anthony M. a écrit:super le matos , sinon voire tes fesses se rapproché comme ça, à chaque reps, pendant ta série rrr!

Haha coquine

GsD a écrit:La méthode Delavier 1 en arrière plan.

Et la 2 juste derrière, mais on la voit pas (et le poster de Delavier sur le mur !)

Belle perf et surtout très belle vidéo
Il manque juste les ralentis et le bullet-time

lol pas con