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putain c'est con!!! tu allais vers des perfs de ouf, mais bon prochaine fois plus prudent et plus enorme encore, ca c sur!!!

Dommage pour ta blessure
Perf enorme

j'ai pas 180 mais je devais avoir 170.

en forme j'aurais pu faire 11 ou 12 x 140 je pense.

Putain merde Yann Bon en tout cas tu peux etre content de toi.. T'as explose les perfs la quand meme.. Difficile de rester sage et de pas se blesser quand ca monte autant.. Courage mec.

Moi je dis:

Fallait laisser le crac dans la vidéo

soigne toi
200kg après

Patrice N. a écrit:C'est super chiant d'être gras tout le temps, la sèche pour l'été dans le Sud c'est presque obligatoire...

T'es fou, on fait une mission commando de masse galactique. Cet été ca sera à celui qui sera le plus gras !

Merde
Deg pour toi.
Sûr que l'été gras c'est pas top

C'est balo hein.

Tu penses que si tu y serai allé moins fort sur la prise de masse, tu aurais été moins rapidement voir pas blessé ? (étant donné que tu disais progresser trop vite, en mangeant moins tu aurai pris moins lourd, donc pas blessé, .. ?)

desolé pour toi yann mais comme on dit on revient toujours plus fort apres une blessure .sinon, j'aimerais savoir tu dis que tu fais seulement du DC et une fois/semaine ca veut dire que tu fé qu'une séance/semaine.

Art B a écrit:C'est balo hein.

Tu penses que si tu y serai allé moins fort sur la prise de masse, tu aurais été moins rapidement voir pas blessé ? (étant donné que tu disais progresser trop vite, en mangeant moins tu aurai pris moins lourd, donc pas blessé, .. ?)

je peux pas me permettre de pas aller vite car je peux jamais faire de la masse longtemps...

je vais aller vivre en Sibérie pour faire 2 ans de masse relax je pense...

Yann S. a écrit:dusan il fait 140 au dc sans tricher et encore je suis même pas sur
fais une belle barre sans lever ton cul de 30 cm et après tu pourras ouvrir ta gueule dusan...


moi je suis super vegeta mec

garde la peche alor

[youtube]MTx9WMsxLLM&feature=related[/youtube]

Yann S. a écrit:il est un peu tôt pour dire bravo...

je ne me pèse pas

Humm ça j'ai des doutes, on est toujours tenté
Supers perfs face à mes séances "d'entretien "
A quand quelques lignes sur ta diete pour la Masse, tu dis ne pas être hyper stricte dans cette phase mais ça serait interessant.
Sinon pour en revenir à ta blessure c'est vraiment récurent quelque soit le niveau, c'est pour ça aussi que je fais gaffe depuis une lourde blessure qui m'a empeché de faire du DC presque 1an. Ceci dit le corps reconnait ses limites aussi, tu as un de ces niveau c'est impressionnant!!

puré 9x140 enorme !!!!pr progressé autant que ca tu as du bouffé beaucoup de charogne lol!!!!!!

Dommage, sa fait chier cette blessure.

Rétablis toi bien, Streching à bloque j'imagine

bon rétablissement.
et n oublie pas ton secret:

Énorme les 9x140 ! Dommage pour ta blessure mais les Sayen reviennent toujours plus forts

merde putain

ça a pété à la 10ème en descendant ?

tu dois continuer le squat du coup

j ai pas tenté la 10 j'ai stop à 9 j'ai eu mal à 8.

Bon repos en tout cas, fais pas le con et soigne ça correctement.

En tout cas là tu as enterré tout le monde avec tes perfs

sqt ce soir 10x150 sans grande motivation...

ptétre pas la motiv mais la perf est la
tdescends bien bas en plus

Heureusement que la motiv n’y était pas, j’imagine pas ce que tu aurais fait dans le cas contraire

C’est cool en tout cas ça fera taire pas mal de monde de te voir faire du squat

quand je peux pas faire de dc je sqt quoi...

le mec en dépression sans son dc

dommage pour ta blessure putain je suis vraiment étonné de comment tu arrive a progresser autant malgré ton temps de pratique , ca devrait motiver du monde ca

en tout cas le squat apparemment tu pourrais en faire plus souvent vu comment ca monte aussi

Belle perf de squat !!

plus qu'a faire la perf en descendant

je peux facile mais j'ai pas envie

la c'est mon amplitude de sqt normal descendre plus bas c'est inutile...

tu trouves que tu descends plus qu'alu là ?

bas ouai rien à voir sans rire!

l'angle de vison me favorise pas...

attention je suis pas un partisan du full sqt (sauf pour les nains et encore) mais je suis pour un sqt profond quoi.

bien ta perf

Pas beaucoup plus qu'Alucard quand même.

De toutes façons vue ton tour de cuisse, ton squat fonctionne, alors chercher à descendre plus bas c'est pas utile.

Je ne vois pas trop quoi reprocher à ton squat, il est bon je trouve

Moi je trouve la perf un peu faible pour ta masse, c'est curieux...

normal je force pas et je sqt pas souvent

mais bon j'avais envie de le faire quoi le 10x150 c'est une étape la prochaine fois hop 10x200