Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 10/01/2011 23h02
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Anthony M. : Photos et Vidéos
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Posté: 10/01/2011 23h02Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 10/01/2011 23h03Winny + Deca 
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 10/01/2011 23h09Gilles Boid a écrit::o
bon allez quitte a passer pour un con autant le faire bien, quel est la signification de ce smiley gilles j'ai jamais compris?
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 10/01/2011 23h09a vrai dire moi non plus 
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 10/01/2011 23h11pourquoi je ne suis pas étonné?
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 10/01/2011 23h12
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 10/01/2011 23h18Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 12/01/2011 04h59je suis pas certain mais je pense que ce smiley " " représnete l'étonnement " genre " ohhhhh"
enfin bref, excellent physique et félicitations pour ton entrée dans la team !
" représnete l'étonnement " genre " ohhhhh" enfin bref, excellent physique et félicitations pour ton entrée dans la team !
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 12/01/2011 09h46Ce smiley c'est le type qui attend son facial pour moi!
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 12/01/2011 12h15Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 13/01/2011 13h53gaeljet a écrit:comment t'as fais anthony pour bien developper tes epcs (qui etaient plats) en si peu de temps qui plus est?
C'est vrai. Tu as fais comment Anthony
Bravo pour ton entrée dans la Team.
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 13/01/2011 18h03Le secret c'est s'enduire les nichons de baume du Pérou juste avant le bench et là paf énorme !
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 13/01/2011 19h06Félicitation pour la team tu mérites vraiment.
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 14/01/2011 19h30kurg à tous dit , sinon j'ai déjà balancé plein de truc sur le training sur le site, rien de moins que ce qui est écris sur le site et sur le forum
Sinon merci à tous aussi, et propre n'a pas tort sur le fait que je sois une crevête mais j'ai des photos qui vont nous réconcilier (gras)
, sinon j'ai déjà balancé plein de truc sur le training sur le site, rien de moins que ce qui est écris sur le site et sur le forumSinon merci à tous aussi, et propre n'a pas tort sur le fait que je sois une crevête mais j'ai des photos qui vont nous réconcilier
(gras)Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 14/01/2011 21h49Vivement les tofs en mode lardon. 
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 15/01/2011 04h51Salutation Antony et Bravo pour avoir rejoint le Team SP!!! c'est cool pour toi
bon week end
bon week end
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 15/01/2011 13h39Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 15/01/2011 13h45Aussi gros que Patrice là
Je veux les mêmes bras
Je veux les mêmes bras
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 15/01/2011 13h46je congaystionne comme une femme de joie là aussi (l'alternance tri/bi, le secret )
(l'alternance tri/bi, le secret )Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 15/01/2011 13h46ils ont l'air énormes tes pecs sur le premier biceps cage 
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 15/01/2011 13h47+1
Vague de suicide après la sèche en prévision
Vague de suicide après la sèche en prévision
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 15/01/2011 13h48que du couché pour cette séance, mais c'est un point fort les pecs, il congaystionne vite et je tape facilement dedans sur tous les mouvements
ouais si je perds pas trop de masse
ouais si je perds pas trop de masse
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 15/01/2011 13h56Ils sont passés où les abdos là ?
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 15/01/2011 14h00T'as pris du gras c'est sûr mais du muscle aussi
Tu lookes sacrément costaud, bravo!
Tu lookes sacrément costaud, bravo!
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 15/01/2011 14h01Tu as clairement bien pris niveau bras.
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 15/01/2011 14h27mercin patrice , en même temps les biceps et triceps trois fois par semaine ahah
Pour les abds j'ai tourné à deux séance par semaine pendant 3 semaine (avec les fêtes ) du coup je les ai même pas fait
là je les ai repris en série de 4*20 + 1*100 et on les vois encore un minimum
Pour les abds j'ai tourné à deux séance par semaine pendant 3 semaine (avec les fêtes ) du coup je les ai même pas fait
là je les ai repris en série de 4*20 + 1*100 et on les vois encore un minimum
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 15/01/2011 14h31Biceps et Triceps 3 fois par semaine
Comment tu gère ça pour les pecs, le dos et les épaules ? Elle est comment ta répartition ?
Comment tu gère ça pour les pecs, le dos et les épaules ? Elle est comment ta répartition ?
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 15/01/2011 14h32Bras/pecs
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 15/01/2011 14h34ben il tape indirectement enfaîte:
en gros pour les bras
2 éxos tri + ss biceps sur le premier éxo
mercredi: traction, pull over (les bras congestionne à fond)
2 éxos biceps + ss triceps sur le première éxo
mais j'ai tous dans mon carnet sinon
en gros pour les bras
2 éxos tri + ss biceps sur le premier éxo
mercredi: traction, pull over (les bras congestionne à fond)
2 éxos biceps + ss triceps sur le première éxo
mais j'ai tous dans mon carnet sinon
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 05/02/2011 19h17Aprés reprise des cuissots, ils reviennent pas trop mal, rien d'énorme mais bon à 3 semaines de reprise aussi
pas de super perfs non plus squat 1*130 et 3*120 et hack allongé (poulie de merde ) 4*17*95
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pas de super perfs non plus squat 1*130 et 3*120 et hack allongé (poulie de merde
) 4*17*95Uploaded with
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 05/02/2011 19h56Rien d'énorme .
Mes deux cuisses ne valent même pas une des tiennes!
Salaud!
Une tranche de jambon s'il vous plait.
. Mes deux cuisses ne valent même pas une des tiennes!
Salaud!
Une tranche de jambon s'il vous plait.
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 05/02/2011 20h10 ouais enfin par rapport au haut (enfin je dis pas que je suis gros) mais ça fait assez disproportionné, heureusement le squat pour sauver ma vie (ou pas enfaite )Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 05/02/2011 20h16C'est quand même un exploit d'arriver à faire de tofs qui ne montre pas ta masse, pour pas dégouter les autres.
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 05/02/2011 20h19tu n'as pas mit de , donc je suppose que c'est pas ironique . Mais bon les propos tenus colle pas non plus
ça y est , je parle trop
merci patrice
, donc je suppose que c'est pas ironique . Mais bon les propos tenus colle pas non plus ça y est , je parle trop
merci patrice
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 05/02/2011 20h21Non mais sérieusement ta tof est pourrie, tu rends un peu mieux en vrai.
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 05/02/2011 20h22mouais , enfin en même temps c'est la lumiére quoi, puis la tof est faite en furtif dans les vestiaires, sinon j'ai discuté avec une vieu à la salle ( le mec qui léve 300 à la presse) il est cool
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 05/02/2011 20h42y a combien de mollet là ?
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 05/02/2011 20h44 il y a pas de mollet là, mais ils congéstionnent bien en fin de séance edit enfin là ils sont à froid du coup
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 05/02/2011 21h03xot a écrit:y a combien de mollet là ?
j en ai vu deux personnellement.
Re: Anthony M.'s Photos et Vidéos (vidéo p.23)
Posté: 05/02/2011 21h05merci