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merci a tous pour vos coms c'est tres gentil et me touche

pourquoi je ne suis pas descendu plus bas , je suis descendu au plus bas possible et sur la video j'ai regonflé un peu car je remange maintenant

je ne voulais pas descendre trop bas car je n'ai pas la masse aussi pour le faire a quoi etre sec mais maigre

maintenant on repart gentillement avec une motivation a tout peter

C'est claire que descendre plus bas ne t'aurais servit à rien.

Surtout que tu étais déjà à taille -10kg ce qui est bas.

Je viens de voir ta vidéo "Apprendre à poser", merci bien
J'avais vu que celle pour le dos, j'vais pouvoir faire une photo de chaque pour l'avant-après pour Rudy maintenant

Et impressionnant ton avant-après régime ! Tu parais bien plus massif après ! Très beau boulot

C'est aussi ce que j'ai pensé : tu fais plus massif après la sèche ! Nickel !

Vraiment félicitation à ton travail ! Bien définit, bon look, et le grand rond apparent de face je trouve ca vraiment génial.

Encore une fois, good job, ne change rien.

merci les gars

chapeau du bon boulot

petite video pour les guibolles

J'aime bien tes petits cris !!

Bien le systeme.
La barre ne raye pas trop?

Si non,moi aussi j'aime bien les cris ^^

non ca va ca passe

merci tonio

Ca va encore c'est pas completement vertical donc ca ajoute de la sécurité

je crois que completement verticale j'aurais pas tenter

au passage au top l'avatar mon petit max

Ou alors t'étais suicidaire

Merci

Énorme, la nouvelle presse dernière génération

Même moi qui suis suicidaire je crois pas que je l'aurai fais

salut les gars
ca y'est reprise du training avec la rage , les perfs remontent bien ca fait super plaisir

Super la presse.


Non je déconne .
Bien instable , t'as les genoux qui se barrent à l'intérieur , un coup à bien se baiser quoi .

merci pour ta critique j'en prend note pour les prochaine seances
a plus fifou

Bizarre ton mouvement

C est comme ça que je ressent le mieux et je l ai tjs fais comme ça

salut les gars

petite video du dernier training avant mes vacances

a bientot

La musique de merde

Sinik

cool le grand dentelé

Bonnes vacances et bouffes pas trop

La musique de merde

ta g.... !!

merci xot avec tous les pull over que je me suis taper aussi

merci ultra non ca va aller la bas y'aura que 3 repas donc ca va le faire

Astucieux le système d'accrochage des haltères

bastien402 a écrit:

En commentaire à l'article sur les powerhooks a écrit:bastien402, Sunday 12 September 2010 à 13h13

je les ai recu et bien c’est une belle merde

En commentaire à l'article sur les powerhooks a écrit:bastien402, Sunday 12 September 2010 à 13h13

je les ai recu et bien c’est une belle merde

[/quote]

Moi j'aime bien les powerhooks , mis a part pour les raccrocher .
Du coup je les ai attaché a des sangles sur le montant . comme ca si c'est trop lourd ou si je foire le raccrochage les halteres sont retenu en suspension

bastien402 a écrit:donc pour te repondre au plus juste jonnhy voici l'evolution de mon poids et mensus du debut jusqu'a maintenant

en 8 semaine

Taille/Poids : 1m 78 / 74.2 kg =>68 kg -6.2 kg

- Tour de taille : 80.5 cm =>73.5 cm -7 cm
- Tour de poitrine : 101.5 cm =>101 cm -0.5 cm
- Tour d’épaule : 121.5 cm =>121 cm -0.5 cm
- Tour de bras : 39.5 cm =>39 cm -0.5 cm
- Tour de cuisses : 59 cm=> 58 cm -1 cm

pour mon activité de coaching c'est un complement pour l'instant et vu que ca marche tres bien je pense a terme que ca deviendra mon activité principal

Alors là, il va falloir que tu me donnes la recette pour perdre autant à la taille (et aux cuisses, fesses aussi ça serait juste parfait pour faire une prise de masse à la rentrée) Bon, en sachant que je suis une fille et que je fais 1.65m pour 55.5 kg ^^

coucou les popotes un petit message des grand canaries
les vacances se passent super bien
a bientot sur le fofo

Profites a fond mec alors .

Salut Bastien

Bon j 'ai voulu mettre de la réputation positive te concernant, mais comme tout les matins j 'ai la tete dans le cul c est a quelqu'un d 'autre que je l 'ai envoyé navré mais moi et les forums .... j'ai du mal donc je recommence en esperant ne pas loucher cette fois-ci.

Bonne vacances à toi Bastien.

PS : désolé a la personne concernée qui a pris de la reputation . je sais pas si j 'ai la possibilité de revenir en arriere m 'enfin encore navré.

Gaby. ( et pas Gaêl !!!) comprendra qui voudra

De toute façon pour ceux qui ont - de 100 message sur le forum, il n'y a aucun point qui s'ajoute, y a que le message qui apparait .

Bronze bien lopette !

merci unek c'est sympa

Bronze bien lopette !

merci gros sac

bon ca y'est les vacances sont finis c'etait super reprise du training lundi

Elles sont ou les photos de vacances ?

j'ai fais aucune pose en vacances donc aucun interet a poster des photos de vacances
mais bientot de nouvelles photos tous bronzer