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Messagepar bastien402 le 16/06 17h45

merci a tous pour vos coms c'est tres gentil et me touche :D

pourquoi je ne suis pas descendu plus bas , je suis descendu au plus bas possible et sur la video j'ai regonflé un peu car je remange maintenant :super_lol:

je ne voulais pas descendre trop bas car je n'ai pas la masse aussi pour le faire a quoi etre sec mais maigre

maintenant on repart gentillement avec une motivation a tout peter :D :cool:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 16/06 18h11

C'est claire que descendre plus bas ne t'aurais servit à rien.

Surtout que tu étais déjà à taille -10kg ce qui est bas.
1.73m 65.8kg.
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Messagepar LaMouche le 16/06 19h10

Je viens de voir ta vidéo "Apprendre à poser", merci bien :D
J'avais vu que celle pour le dos, j'vais pouvoir faire une photo de chaque pour l'avant-après pour Rudy maintenant :D

Et impressionnant ton avant-après régime ! Tu parais bien plus massif après ! Très beau boulot :cool:
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Alexis.R le 16/06 20h35

C'est aussi ce que j'ai pensé : tu fais plus massif après la sèche ! Nickel !
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
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Messagepar John Tyler le 16/06 21h09

Vraiment félicitation à ton travail ! Bien définit, bon look, et le grand rond apparent de face je trouve ca vraiment génial.

Encore une fois, good job, ne change rien.
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar bastien402 le 18/06 11h04

merci les gars ;)
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Messagepar Snake Plisskens le 19/06 20h24

chapeau du bon boulot :cool:
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Messagepar bastien402 le 20/06 13h33

petite video pour les guibolles :super_lol:

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Messagepar Rudy le 20/06 14h02

J'aime bien tes petits cris !! :)
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Messagepar bastien402 le 20/06 14h11

:lol: :cool:
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Messagepar tonio69 le 20/06 14h13

Bien le systeme.
La barre ne raye pas trop?

Si non,moi aussi j'aime bien les cris ^^
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
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Messagepar bastien402 le 20/06 14h50

non ca va ca passe :D

:lol: merci tonio
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Messagepar Max le 20/06 17h35

Ca va encore c'est pas completement vertical donc ca ajoute de la sécurité :cool:
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar bastien402 le 20/06 17h40

je crois que completement verticale j'aurais pas tenter :lol: :idiot:

au passage au top l'avatar mon petit max :D
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Messagepar Max le 20/06 17h49

Ou alors t'étais suicidaire :D

Merci :)
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Messagepar Rey Mysterio RM le 20/06 18h04

Énorme, la nouvelle presse dernière génération :idiot:

Même moi qui suis suicidaire je crois pas que je l'aurai fais :lol:
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Messagepar bastien402 le 21/06 16h04

salut les gars :D
ca y'est reprise du training avec la rage , les perfs remontent bien ca fait super plaisir :super_lol:

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Messagepar Fifoufifou le 21/06 16h28

Super la presse. :cool:


Non je déconne .
Bien instable , t'as les genoux qui se barrent à l'intérieur , un coup à bien se baiser quoi .
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Messagepar bastien402 le 21/06 16h33

merci pour ta critique j'en prend note pour les prochaine seances ;)
a plus fifou
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Messagepar Rudy le 21/06 19h15

Bizarre ton mouvement :D
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Messagepar bastien402 le 21/06 20h18

C est comme ça que je ressent le mieux et je l ai tjs fais comme ça :)
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Messagepar bastien402 le 23/06 12h46

salut les gars :)

petite video du dernier training avant mes vacances ;)

a bientot :D

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Messagepar Rudy le 23/06 13h54

La musique de merde :super_lol:
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Messagepar xX-Poison le 23/06 13h57



:mad: :mad: :mad:

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Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar xot le 23/06 13h59

cool le grand dentelé :cool:
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Messagepar ultra_vegeta le 23/06 14h28

Bonnes vacances et bouffes pas trop ;)
"The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow"
In tartiflette we trust
Training Log http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=11320
Diète log http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=13138
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Messagepar bastien402 le 23/06 16h25

La musique de merde


:idiot: ta g.... !! :D ;)

merci xot avec tous les pull over que je me suis taper aussi :D

merci ultra non ca va aller la bas y'aura que 3 repas donc ca va le faire ;)
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Messagepar Beber le 23/06 18h39

Astucieux le système d'accrochage des haltères :cool:
"Savoir pour prévoir, prévoir pour pouvoir" (Auguste Comte)

Training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=18650
Photos et Vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18651
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Messagepar Fifoufifou le 23/06 18h41

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Messagepar Arno D le 24/06 10h41

bastien402 a écrit:

En commentaire à l'article sur les powerhooks a écrit:bastien402, Sunday 12 September 2010 à 13h13

je les ai recu et bien c’est une belle merde


:wtf: :idiot: :idea:
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Messagepar Benjamin Serret le 24/06 11h02

En commentaire à l'article sur les powerhooks a écrit:bastien402, Sunday 12 September 2010 à 13h13

je les ai recu et bien c’est une belle merde


:wtf: :idiot: :idea:[/quote]

Moi j'aime bien les powerhooks :D , mis a part pour les raccrocher .
Du coup je les ai attaché a des sangles sur le montant . comme ca si c'est trop lourd ou si je foire le raccrochage les halteres sont retenu en suspension :D
Les debats lourd/leger ca devient lourd
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Messagepar Dämonen le 26/06 16h45

bastien402 a écrit:donc pour te repondre au plus juste jonnhy voici l'evolution de mon poids et mensus du debut jusqu'a maintenant

en 8 semaine

Taille/Poids : 1m 78 / 74.2 kg =>68 kg -6.2 kg

- Tour de taille : 80.5 cm =>73.5 cm -7 cm
- Tour de poitrine : 101.5 cm =>101 cm -0.5 cm
- Tour d’épaule : 121.5 cm =>121 cm -0.5 cm
- Tour de bras : 39.5 cm =>39 cm -0.5 cm
- Tour de cuisses : 59 cm=> 58 cm -1 cm

pour mon activité de coaching c'est un complement pour l'instant et vu que ca marche tres bien je pense a terme que ca deviendra mon activité principal ;)



Alors là, il va falloir que tu me donnes la recette pour perdre autant à la taille (et aux cuisses, fesses aussi ça serait juste parfait pour faire une prise de masse à la rentrée) Bon, en sachant que je suis une fille et que je fais 1.65m pour 55.5 kg ^^
Aimer c'est donner quelque chose que l'on a pas à quelqu'un qui n'en veut pas...
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Messagepar bastien402 le 27/06 20h55

coucou les popotes un petit message des grand canaries :super_lol:
les vacances se passent super bien :p
a bientot sur le fofo ;)
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Messagepar John Tyler le 27/06 21h50

Profites a fond mec alors ;).
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Uneek le 28/06 06h57

Salut Bastien

Bon j 'ai voulu mettre de la réputation positive te concernant, mais comme tout les matins j 'ai la tete dans le cul c est a quelqu'un d 'autre que je l 'ai envoyé navré mais moi et les forums .... j'ai du mal donc je recommence en esperant ne pas loucher cette fois-ci.

Bonne vacances à toi Bastien.

PS : désolé a la personne concernée qui a pris de la reputation . je sais pas si j 'ai la possibilité de revenir en arriere m 'enfin encore navré.

Gaby. ( et pas Gaêl !!!) comprendra qui voudra :)
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Messagepar alain954 le 28/06 10h12

De toute façon pour ceux qui ont - de 100 message sur le forum, il n'y a aucun point qui s'ajoute, y a que le message qui apparait :idiot: .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Rudy le 28/06 16h47

Bronze bien lopette ! :)
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Messagepar bastien402 le 01/07 19h44

merci unek c'est sympa :D

Bronze bien lopette !


merci gros sac :super_lol:

bon ca y'est les vacances sont finis c'etait super reprise du training lundi :)
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Messagepar Rudy le 01/07 21h17

Elles sont ou les photos de vacances ? :)
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Messagepar bastien402 le 02/07 09h12

j'ai fais aucune pose en vacances donc aucun interet a poster des photos de vacances :D ;)
mais bientot de nouvelles photos tous bronzer :super_lol:
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