Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 23/08/2011 20h30bastien402 a écrit:ca y'est 6*6 a 100 kg au DD guidé validé
c'est légèrement décliné non? c pas à 45°, si?
c'est légèrement décliné non? c pas à 45°, si?
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Bastien402 : Photos et Vidéos
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Posté: 23/08/2011 20h30c'est légèrement décliné non? c pas à 45°, si?
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 23/08/2011 21h00que je me branle les couilles
Les sensations doivent pas etre super jouissives
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 23/08/2011 21h34Légèrement décliner tu as quelques vidéos sur mon log tu jugeras par toi même de l inclinaison 
Max : effectivement pas trop joussif non
Max : effectivement pas trop joussif non
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 12h10training jambes 
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 12h15il faudrait pas qu'il y en ai un qui te pique les traiteau pendant que tu est entrain de pousser!! 
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 12h20 j'ai des cales sur les barres guidés en plus 
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 12h24bastien402 a écrit::lol: j'ai des cales sur les barres guidés en plus
Elles peuvent supporter combien ?
J'adore, ce coups là t'as vraiment forcer (super les cries)
J'aime bien le pied droit qui tremble après avoir fait la dernière rep
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 12h28pour l'instant j'ai tester a 150 kg mais je compte plus sur les tretaux c'est plus une double securité
c'est plus une double securité J'aime bien le pied droit qui tremble après avoir fait la dernière rep
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 12h37Enlève les mains de tes cuisses lopette !!
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 12h46ta g... je m'aide pas c'est surtout un maintien pour eviter que mes genoux partent a l'interieur !
au fait tu poussais combien en presse verticale avec julien de peak ?
je m'aide pas c'est surtout un maintien pour eviter que mes genoux partent a l'interieur ! au fait tu poussais combien en presse verticale avec julien de peak ?
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 13h50Lourd, je crois qu'on est monté jusqu'à 260. Mais vire tes mains :!!
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 13h53
enfoiré 260 kg je suis deg pk elle te pose tant probleme mes mains ?
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 15h49Écarte un peu plus les pieds. 
Les mains on s'en fout. 
Les mains on s'en fout. Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 15h50bastien402 a écrit: pk elle te pose tant probleme mes mains ?
Mais?? T'écoutes le coach et tu fais pas l'insolent, c'est tout!
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 16h26Patrice : si j écarte plus les genoux l'ors de la pousser mes genoux viennent vers l intérieur mais j écarterais un poil de plus
quel est l intérêt au fait ?
Alex: Rudy n est plus mon coach
quel est l intérêt au fait ?
Alex: Rudy n est plus mon coach
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 16h34c'est cool en bas du mouvement tes genoux en accordéon plus dans l'axe avec rien ...
je suis étonné que ton œil de coach expérimenté n'ait pas soulevé ce détail .
dans la lignée de tes vidéos donc, dans la série ce qu'il ne faut surtout pas faire
je suis étonné que ton œil de coach expérimenté n'ait pas soulevé ce détail .
dans la lignée de tes vidéos donc, dans la série ce qu'il ne faut surtout pas faire
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 16h51bastien402 a écrit:Alex: Rudy n est plus mon coach
Rudy est peut-être plus "ton coach", mais ça reste "le coach"
(Dans ce sens que c'était dit...)Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 20h22J avais bien compris alex
A plus
A plus
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 21h21bastien402 a écrit::ill: enfoiré
pk elle te pose tant probleme mes mains ?
Elles posent problème parce que si tu ne mets pas tes mains tu portes beaucoup moins à moins avis.
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 22h34Elles posent problème parce que si tu ne mets pas tes mains tu portes beaucoup moins à moins avis.
ou pas
regarde bien mes mains et tu verra qu'elle ne me sert pas a pousser
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 24/08/2011 22h44J'aimerais bien savoir pourquoi Rudy te demande de pas mettre les mains du coup
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 25/08/2011 07h55Moi aussi
Rudy si tu passe par la
Rudy si tu passe par la
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 25/08/2011 11h49On s'aide toujours des mains quand elles sont sur les cuisses, même involontairement, inconsciemment
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 25/08/2011 11h51ok on verra a la prochaine video
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 25/08/2011 12h41Rudy a écrit:On s'aide toujours des mains quand elles sont sur les cuisses, même involontairement, inconsciemment
C'est bien ce qui me semblait. C'est comme toucher la barre avec ne serait ce que 2 doigts au DC ca enlève vachement de poids.
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 27/08/2011 15h12Petite question pour la presse verticale sur cadre guidé, il faut avoir le cul sous la barre et les genoux au niveau du haut des abdos ou c'est au ressenti de chacun ?
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 27/08/2011 17h33oui la barre au niveau de ton cul par contre si tu as de long femur reduit ton amplitude afin de ne pas placer tes fessiers en surétirement
attention aussi au bas du dos a se qu'il reste en contact avec les sol si il te manque de la souplesse place quelque chose ne dessous des fesses
t'es dans le sud ouest j'ai vu t'es d'ou ?
attention aussi au bas du dos a se qu'il reste en contact avec les sol si il te manque de la souplesse place quelque chose ne dessous des fesses
t'es dans le sud ouest j'ai vu t'es d'ou ?
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 27/08/2011 18h19Ok c'est bien ce que je pensais merci, en effet j'ai parfois le cul qui décolle mais je vais bien m'etirer dorénavant avec ma formation bpjeps qui arrive, les fessiers justement normalement prenne tout et today j'ai juste les quadri qui sont OFF de chez OFF, je pense donc avoir fait un bon mouvement
Yep du Sud ouest, à 100km au sud de Bordeaux (Marmande - Lot-et-garonne )
Yep du Sud ouest, à 100km au sud de Bordeaux (Marmande - Lot-et-garonne
)Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 27/08/2011 19h18ok ca marche a bientot
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 28/08/2011 16h54petite photos post training biceps epaules
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 28/08/2011 17h06Boom
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 28/08/2011 17h25
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 28/08/2011 17h42Merci les gars
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 28/08/2011 18h10 Énorme le bras et l'épaule Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 28/08/2011 18h58merci loris
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 28/08/2011 19h25Nice. Bras énorme
Bras énorme Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 28/08/2011 19h33merci jonh
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 28/08/2011 19h44Beau bras mais je suis encore plus fan de l'épaule.
Félicitation, beau boulot.
Félicitation, beau boulot.
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 28/08/2011 19h50merci
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 28/08/2011 20h13Ca rend bien ouais
T'as pris tes mensurations à chaud?
T'as pris tes mensurations à chaud?