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Messagepar LEGEANT le 23/08 19h30

bastien402 a écrit:ca y'est 6*6 a 100 kg au DD guidé validé


c'est légèrement décliné non? c pas à 45°, si?
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Messagepar Max le 23/08 20h00

que je me branle les couilles


Les sensations doivent pas etre super jouissives :idiot:
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Messagepar bastien402 le 23/08 20h34

Légèrement décliner tu as quelques vidéos sur mon log tu jugeras par toi même de l inclinaison ;)
Max : effectivement pas trop joussif non :lol:
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Messagepar bastien402 le 24/08 11h10

training jambes :)

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Messagepar moonspell le 24/08 11h15

il faudrait pas qu'il y en ai un qui te pique les traiteau pendant que tu est entrain de pousser!! :super_lol:
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Messagepar bastien402 le 24/08 11h20

:lol: j'ai des cales sur les barres guidés en plus :D ;)
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Messagepar Rey Mysterio RM le 24/08 11h24

bastien402 a écrit::lol: j'ai des cales sur les barres guidés en plus :D ;)

Elles peuvent supporter combien ?
J'adore, ce coups là t'as vraiment forcer (super les cries) :cool:
J'aime bien le pied droit qui tremble après avoir fait la dernière rep :idiot:
1.73m 65.8kg.
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Messagepar bastien402 le 24/08 11h28

pour l'instant j'ai tester a 150 kg mais je compte plus sur les tretaux :D c'est plus une double securité

J'aime bien le pied droit qui tremble après avoir fait la dernière rep


:idiot: ;)
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Messagepar Rudy le 24/08 11h37

Enlève les mains de tes cuisses lopette !!
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Messagepar bastien402 le 24/08 11h46

ta g... :idiot: je m'aide pas :D c'est surtout un maintien pour eviter que mes genoux partent a l'interieur !

au fait tu poussais combien en presse verticale avec julien de peak ? ;)
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Messagepar Rudy le 24/08 12h50

Lourd, je crois qu'on est monté jusqu'à 260. Mais vire tes mains :!!
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Messagepar bastien402 le 24/08 12h53

:ill: enfoiré :D 260 kg je suis deg :D
pk elle te pose tant probleme mes mains ?
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Messagepar Patrice N. le 24/08 14h49

Écarte un peu plus les pieds. :idea: Les mains on s'en fout. :rolleyes: :idiot:
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Messagepar alex_SP le 24/08 14h50

bastien402 a écrit: pk elle te pose tant probleme mes mains ?


Mais?? T'écoutes le coach et tu fais pas l'insolent, c'est tout! :joker: :cool:
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Messagepar bastien402 le 24/08 15h26

Patrice : si j écarte plus les genoux l'ors de la pousser mes genoux viennent vers l intérieur mais j écarterais un poil de plus
quel est l intérêt au fait ?
Alex: Rudy n est plus mon coach :)
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Messagepar Ink-Pact le 24/08 15h34

c'est cool en bas du mouvement tes genoux en accordéon plus dans l'axe avec rien ...
je suis étonné que ton œil de coach expérimenté n'ait pas soulevé ce détail .


dans la lignée de tes vidéos donc, dans la série ce qu'il ne faut surtout pas faire :cool:
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Messagepar alex_SP le 24/08 15h51

bastien402 a écrit:Alex: Rudy n est plus mon coach :)


Rudy est peut-être plus "ton coach", mais ça reste "le coach" :p (Dans ce sens que c'était dit...)
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Messagepar bastien402 le 24/08 19h22

J avais bien compris alex ;)
A plus
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Messagepar Foxx le 24/08 20h21

bastien402 a écrit::ill: enfoiré :D 260 kg je suis deg :D
pk elle te pose tant probleme mes mains ?


Elles posent problème parce que si tu ne mets pas tes mains tu portes beaucoup moins à moins avis.
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Messagepar bastien402 le 24/08 21h34

Elles posent problème parce que si tu ne mets pas tes mains tu portes beaucoup moins à moins avis.


ou pas :D

regarde bien mes mains et tu verra qu'elle ne me sert pas a pousser ;)
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Messagepar Foxx le 24/08 21h44

J'aimerais bien savoir pourquoi Rudy te demande de pas mettre les mains du coup :p
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Messagepar bastien402 le 25/08 06h55

Moi aussi
Rudy si tu passe par la :D
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Messagepar Rudy le 25/08 10h49

On s'aide toujours des mains quand elles sont sur les cuisses, même involontairement, inconsciemment :)
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Messagepar bastien402 le 25/08 10h51

ok on verra a la prochaine video :p
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Messagepar Foxx le 25/08 11h41

Rudy a écrit:On s'aide toujours des mains quand elles sont sur les cuisses, même involontairement, inconsciemment :)


C'est bien ce qui me semblait. C'est comme toucher la barre avec ne serait ce que 2 doigts au DC ca enlève vachement de poids.
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Messagepar docjeje le 27/08 14h12

Petite question pour la presse verticale sur cadre guidé, il faut avoir le cul sous la barre et les genoux au niveau du haut des abdos ou c'est au ressenti de chacun ?
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
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Messagepar bastien402 le 27/08 16h33

oui la barre au niveau de ton cul par contre si tu as de long femur reduit ton amplitude afin de ne pas placer tes fessiers en surétirement
attention aussi au bas du dos a se qu'il reste en contact avec les sol si il te manque de la souplesse place quelque chose ne dessous des fesses

t'es dans le sud ouest j'ai vu t'es d'ou ? :D
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Messagepar docjeje le 27/08 17h19

Ok c'est bien ce que je pensais merci, en effet j'ai parfois le cul qui décolle mais je vais bien m'etirer dorénavant avec ma formation bpjeps qui arrive, les fessiers justement normalement prenne tout et today j'ai juste les quadri qui sont OFF de chez OFF, je pense donc avoir fait un bon mouvement ;)

Yep du Sud ouest, à 100km au sud de Bordeaux (Marmande - Lot-et-garonne :idiot: )
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Messagepar bastien402 le 27/08 18h18

ok ca marche a bientot ;)
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Messagepar bastien402 le 28/08 15h54

petite photos post training biceps epaules :D


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Messagepar John Tyler le 28/08 16h06

Boom :cool:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Youngbody le 28/08 16h25

:eek: :cool:
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Messagepar bastien402 le 28/08 16h42

Merci les gars ;)
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Messagepar Loris le 28/08 17h10

:eek: Énorme le bras et l'épaule :cool:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

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Messagepar bastien402 le 28/08 17h58

merci loris :)
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Messagepar John51 le 28/08 18h25

Nice. :cool: Bras énorme :)
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Messagepar bastien402 le 28/08 18h33

merci jonh ;)
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Messagepar Leclandz le 28/08 18h44

Beau bras mais je suis encore plus fan de l'épaule.

Félicitation, beau boulot.
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Messagepar bastien402 le 28/08 18h50

merci ;)
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Messagepar Arno le 28/08 19h13

Ca rend bien ouais :cool:
T'as pris tes mensurations à chaud?
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