Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 03/05/2012 18h31Bien ma poule 
Super boulot en tout cas félicitation !
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Bastien402 : Photos et Vidéos
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Posté: 03/05/2012 18h31Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 03/05/2012 18h59Des mensurations à donner ?
Super boulot en tout cas félicitation !
Super boulot en tout cas félicitation !
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 03/05/2012 19h28merci a tous ca fait plaisir des coms comme ca 
pour les mensus ca fait un moment que je l'ai ai pas prise
au derniere nouvelles a froid
pec 105.5 cm
bras 40.2 cm
epaules 126.5 cm
voila de tete a quelques mm pret
pour les mensus ca fait un moment que je l'ai ai pas prise
au derniere nouvelles a froid
pec 105.5 cm
bras 40.2 cm
epaules 126.5 cm
voila de tete a quelques mm pret
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 03/05/2012 19h32Boom le bras!
Tu prend à quel niveau la mesure pour le tour de pecs?
Tu prend à quel niveau la mesure pour le tour de pecs?
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 03/05/2012 19h34Enculay je veux tes bras ^^
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 03/05/2012 20h37teton pour les pecs merci pat
max : t'inquiete t'auras les memes voir plus gros je n'en doute vraiment pas
max : t'inquiete t'auras les memes voir plus gros je n'en doute vraiment pas
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 03/05/2012 21h14Merci
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 04/05/2012 08h00T'aimes ca les tétons hein 
On verra pour les bras :P
On verra pour les bras :P
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 04/05/2012 18h22max
Pour bien finir la semaine
Pour bien finir la semaine
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 04/05/2012 18h38Ah ouai c 'est de la presse incliné vertical que tu fais toi. Ca fait combien avec les monster?
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 04/05/2012 19h16Tout dans les quads là
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 04/05/2012 19h58exact siroj vu la longueur de mes femurs je ne peut pas descendre trop car tout dans les fesses autrement
je pense dans les 180 kg
je pense dans les 180 kg
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 06/05/2012 17h08Salut,
J'ai vu que sur certaines vidéos tu utilisais des crochets pour tes haltères pour partir en haut du mouvement.
C'est les crochets vendus sur megafitness ? C'est du bon matos ? Ca ne grossi pas trop la prise ?
Merci de ton aide... parce que se mettre en position en DDH sans la misère
J'ai vu que sur certaines vidéos tu utilisais des crochets pour tes haltères pour partir en haut du mouvement.
C'est les crochets vendus sur megafitness ? C'est du bon matos ? Ca ne grossi pas trop la prise ?
Merci de ton aide... parce que se mettre en position en DDH sans la misère
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 06/05/2012 18h56Bastien tu arrive à mettre des poids de 20 sur tes powerhook? Ca passe ou pas?
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/05/2012 10h05salut seb oui je l'ai ai pris sur fitness boutique
ca ne grossi pas trop la prise ca reste correcte et du bon matos au debut ca me gonfler mais finalement j'en suis content
salut joris non 20 kg ca passe pas ce que tu fais tu prend des halteres avec un pas de vis assez long et tu met 3 disque de 10 kg de chaque coté a 62 kg tas de quoi faire
ca ne grossi pas trop la prise ca reste correcte et du bon matos au debut ca me gonfler mais finalement j'en suis content
salut joris non 20 kg ca passe pas ce que tu fais tu prend des halteres avec un pas de vis assez long et tu met 3 disque de 10 kg de chaque coté a 62 kg tas de quoi faire
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/05/2012 10h57Ok 
J'ai pas assez de poids de 10, je vais devoir investir
J'ai pas assez de poids de 10, je vais devoir investir
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/05/2012 11h54 Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/05/2012 12h54bastien402 a écrit:salut seb oui je l'ai ai pris sur fitness boutique
ca ne grossi pas trop la prise ca reste correcte et du bon matos au debut ca me gonfler mais finalement j'en suis content
salut joris non 20 kg ca passe pas ce que tu fais tu prend des halteres avec un pas de vis assez long et tu met 3 disque de 10 kg de chaque coté a 62 kg tas de quoi faire
Merci, j'ai commandé celle sur megafitness... on va voir si ca me sauve la vie pour le décliné
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/05/2012 16h57 je suis mort
une journée entiere de fonte , realisation de 65 videos d'exercice pour mon nouveau site Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 07/05/2012 18h35Héhé, c est par ce que tu fais les choses bien, comme toujours ! bravo seb j'ai hâte de le voir ce site
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 09/05/2012 14h40merci uneek
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 13/05/2012 10h52Bonjour à tous voici comme promis mon nouveau site de coaching personnalisé . C'est avec une immense fierté que le met en ligne aujourd'hui
bonne lecture ,et à très bientôt
seb
bonne lecture ,et à très bientôt
seb
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 13/05/2012 11h01Sympa le site
J'aime bien la présentation des exos
J'aime bien la présentation des exos
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 13/05/2012 12h04Bien le site
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 13/05/2012 13h25Très agréable et bien fait ton nouveau site
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 13/05/2012 13h33merci les gars très content que ca vous plaisent
très content que ca vous plaisent Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 13/05/2012 18h41Design agréable qui ne fait pas mal aux yeux , navigation légère est agréable on ne se perd pas, un gros travail perso sur les medias. bref ça claque bien bravo c est propre est pro.
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 13/05/2012 19h42merci uneek
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 13/05/2012 19h47Super ton nouveau site Bastien
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 13/05/2012 20h08merci rey
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 16/05/2012 12h51salut tous le monde
petite news début de la sèche depuis lundi l'année dernière j’étais a 74.2 kg début de sèche cette année je débute a 80.3 kg
on verra a combien je descend pour être aussi sec que l'année dernière
a très vite
seb
petite news début de la sèche depuis lundi l'année dernière j’étais a 74.2 kg début de sèche cette année je débute a 80.3 kg
on verra a combien je descend pour être aussi sec que l'année dernière
a très vite
seb
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 16/05/2012 17h43Tiens, je te pensais plus lourd avant d'avoir entamé ton régime l'an dernier.
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 16/05/2012 18h26non mais j'etais plus sec au départ cette année j'avais des objectifs a passer au DD donc je me suis alimenter comme il faut 
donc pour te repondre au plus juste jonnhy voici l'evolution de mon poids et mensus du debut jusqu'a maintenant
en 8 semaine
Taille/Poids : 1m 78 / 74.2 kg =>68 kg -6.2 kg
- Tour de taille : 80.5 cm =>73.5 cm -7 cm
- Tour de poitrine : 101.5 cm =>101 cm -0.5 cm
- Tour d’épaule : 121.5 cm =>121 cm -0.5 cm
- Tour de bras : 39.5 cm =>39 cm -0.5 cm
- Tour de cuisses : 59 cm=> 58 cm -1 cm
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 16/05/2012 22h40ok merci pour le recap du dernier régime. Je pensais que t'étais parti d'un poids de 76-77kg, comme quoi la mémoire joue des tours.
T'es pas l'air énormement plus gras que la dernière fois, tu devrai voir un net progrès je crois, ptet que le bas du dos fera un peu chier (mais pour qui est ce que ce n'est pas le cas ). Bon courage
T'es pas l'air énormement plus gras que la dernière fois, tu devrai voir un net progrès je crois, ptet que le bas du dos fera un peu chier (mais pour qui est ce que ce n'est pas le cas
). Bon courageRe: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 17/05/2012 08h28Bon courage pour le régime
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 17/05/2012 19h00merci les gars
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 19/05/2012 12h29salut tous le monde
comme vous le savez chaque année je fais un régime donc pour suivre mon évolution c'est par ici
n’hésitez pas a cliquer sur l'aime en bas de l'article
a plus
comme vous le savez chaque année je fais un régime donc pour suivre mon évolution c'est par ici
n’hésitez pas a cliquer sur l'aime en bas de l'article
a plus
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 21/05/2012 19h09salut tous le monde
training du soir
8 rep à 106 kg au développé décliné
training du soir
8 rep à 106 kg au développé décliné
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 22/05/2012 20h40salut tous le monde
vidéo d'entrainement des cuisses de ce soir
vidéo d'entrainement des cuisses de ce soir
Re: Bastien402's Photos et Vidéos
Posté: 23/05/2012 15h468x106kg au décliné c'est pas mal tout ca ma poulette, continue ainsi ca progresse bien la