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allez les enfants en cas de dispute faite comme cyril et patrice un gros bisous sur le zizi et au dodo

au fait bastien les cent reps
l'esprit
le bide

bastien402 a écrit:non mais je veut pas etre mechant mais je m'en fous de ton avis en fait ,quand j'ai vu la merde que tu debite sur ton log , je me dis que tu te ferais mieux de te soigner que de venir donner des conseil a 2 balles

Je fais de la muscu aussi et moi aussi je veux de la viande.
Alors faut se serrer les coudes plutôt que de se lancer des pics.

On veut tous la même chose ici.

dhomerazeus a écrit:allez les enfants en cas de dispute faite comme cyril et patrice un gros bisous sur le zizi et au dodo

au fait bastien les cent reps
l'esprit
le bide

un bisous sur le noeud on t'a dit

dhomerazeus a écrit:

dhomerazeus a écrit:allez les enfants en cas de dispute faite comme cyril et patrice un gros bisous sur le zizi et au dodo

au fait bastien les cent reps
l'esprit
le bide

un bisous sur le noeud on t'a dit

Tu as "quoté" le mauvais message

putain de fail de merde,je prend mon epagneul breton,mon survet mike mentze et je me casse de ce topic

hahahaha c'est enorme, Orion t'es le mec de la fille qui chante FRIDAY rassures moi

Je vais tenter le cross over elastique, merci pour tes vidéo bastien

merci doc

salut tout le monde un petit up de mon topic

donc voila je commence ma seche lundi prochain elle va durer je pense 3 a 4 mois en allant tout doucement

je detaillerais en detail ma diete ainsi que ca progression dans mon carnet dietetique et
je tiendrais mon log a jour avec mon poids et mes mensus de semaine en semaine et quelques photos

mes objectifs : perdre le moins possible de pec,garder le max de muscle possible et enfin abdos bien dessiner
en atendant j'ai fais enfin j'ai essayer de faire un posing de ma fin de prise de masse pour d'une voir ou j'en suis actuellement et de deux pour faire un comparatif en fin de seche

C'est cool de montrer ton régime de semaines en semaines

Pas mal de muscles là quand même Par contre je crois que tu manque de lombaires par rapport au reste.
Les jambes donnent quoi?

surement les lombaires
et les jambes elles rendent pas du tout et en meme tps je m'en fous un peu

Fait gaffe au déséquilibre plus tard!
Mais tant que ça te convient comme ça

pour l'instant ca me va

Tu as pas grand chose à perdre en gras. Bonne chance.

Ouaip t'as bien geré sur la PDM vieux
Perso mes lombaires explosent avec le SDTJT

Perso, j'aurais pas entamé de régime à ta place (ou alors léger), mais si c'est ton choix...

Si tu gères bien ta sèche, ça devrait rendre pas mal du tout!

ca depend ce que tu recherche pat
j'entame mon regime maintenant pour la bonne et simple raison c'est que je vais descendre tres doucement ,de maniere a essayer de continuer a progresser , garder le max d'integrité musculaire et d'atteindre un bf vraiment correct

comme je l'ai deja dit je prefere etre sec et musclé que musclé et gras

raph ,max ,jonhny : merci les gars on verra bien d'ici 3 mois

Pas mal mec !!

merci poulet , j'espere rendre encore mieux apres ma seche

video training de cet apres midi

Ca rend pas trop ca :-)

et la ca va mieux ???

Non toujours pas.

La photo de face, un peu plus dessiné (après ton régime donc), ça va rendre génial je pense

j'espere crazy

Non toujours pas

merci du passage sTeph !!

Toujours bien massif et peu gras

merci ultra

alors mon grand comment vas tu ? ca fait plaisir de te voir sur mon log

Coucou Bastien !

Toujours en pleine évolution, personne ne t'arrête et tu gères bien le tout. C'est sympa à voir, et à entendre comme tout le monde l'a remarqué .

Je vais peut être venir faire un tour à Dax cet été pour peut être une cure, et puis pour me renseigner sur l'institut du thermalisme. Donc je te tiens au courant .

EN tout cas, bon courage pour le régime

Je vais peut être venir faire un tour à Dax cet été pour peut être une cure

Les mecs ils s'en cachent même plus !

De face, c'est pas mal :-)

Se cacher de quoi ? J'ai prit une photo spécialement pour moi l'autre jour si tu savais max

ok jonh ca marche

De face, c'est pas mal :-)

ca me fait plaisir mon lapin

max :

comme promis ma diete

viewtopic.php?f=41&t=17667

une brute

ah ah merci raph

Putaiiin, salope !

Large les pecs enflure !

merci saloperie

hey salut jonh comment vas tu toujours autant une brute ??

merci du passage