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Posté: **09/10/2009 19h18**

Salut,
Moi ces Jo j'ai 15ans 1m67/60.5kg sur la photo je pratiquait depuis 11mois (elle date d'il y a 3 mois 1mois avant mes 15)

Max DC:1X180lbs fait y a un bon bout
Squat: 9x155lbs
Traction:21

Mensu: Pour l'instant j'ai juste celle de mes bras a l'époque sur les photo
Bras:34cm

Posté: **09/10/2009 19h23**

hey bien pour tes 15 ans

Posté: **09/10/2009 19h25**

Oui, pas mal du tout pour 15 ans.
Bienvenu :-)

Posté: **09/10/2009 20h15**

Bien le double bi !

Posté: **10/10/2009 01h34**

bon physique pour ton âge, j'avais pas sa moi

sinon tu viens de quel endroit?

Posté: **10/10/2009 04h47**

Beau physique !

Posté: **10/10/2009 05h36**

+1 avec les autres.

Posté: **10/10/2009 12h40**

Putain smart se perd... Y'a encore 6 mois on l'aurait reçu a coup de : "Physique au top pour les minettes de 15 ans" et "Mange lopette !" :cry:

Btw, bonne base pour ton age, mais va falloir mettre de la viande sur tous ces os

Posté: **10/10/2009 14h22**

bien bien le physique pour 15 amha :!:

Posté: **10/10/2009 16h53**

Pour la viande tu peut me croire que j'essaye je bouf 5,6 repas par jour depuis 1 ans j'ai jamais réussi a prendre un peut de gras:S

Posté: **10/10/2009 18h57**

C'est parce que tu fais ta timide.

Je suis comme toi a la base, tout maigrichon et qui a du mal a grossir. Sauf que l'année derniere j'ai trouvé l'arme ultime de la masse : le sandwitch pain complet au beurre de cacahuète :idiot:

tu continues de bourriner ptit dej, dej, gouter et diner et tu rajoutes 2 sandwitchs a 10-11h et 2 sandiwtchs a 14-15h et hop t'as ajouté 1000 kcal a ta diete !

Posté: **11/10/2009 17h31**

Super ton physique la class :cool:

Posté: **12/10/2009 10h03**

Jo est peut être light mais il a une super base : pas de gras, une bonne structure musculaire, et déjà du volume !
A 15 ans j'étais comme lui ! 1m75, 58 kg, env 30 cm de bras !

Posté: **12/10/2009 21h58**

Et aussi pour le manque de viande j'avais oublier de presiser que je jouais au hockey et que je fesait egalement du MMA sport qui sont asser cardio (surtout mma) donc pour la prise de masse sa me ralentit beaucoup

Posté: **15/12/2009 23h52**

Nouvelle photo y a 1 sem pas enorme changement je trouve mais jai dut prendre une pose d'un mois et demi a cose d'une blessure -_- sinon je recommence a prendre en force et j'ai un peut renforcit sr tout et eclater mes ancien poid au squat :super

Posté: **15/12/2009 23h57**

pas mal minot

Posté: **16/12/2009 00h00**

tient jo912 on se retrouve sur superphysique

je te l'ai deja dit ailleurs mais pour 15 ans c'est vraiment pas mal :cool:

Posté: **16/12/2009 09h51**

15 ans

Posté: **16/12/2009 16h52**

super tof, il y a du gros niveau

Posté: **16/12/2009 18h44**

bravo continue comme sa et a toi la masse

Posté: **16/12/2009 19h45**

Encore un enfoiré avec une génétique d'extraterrestre a la hartouze ça :eek:

Posté: **16/12/2009 22h11**

Génétique lol j'ai prix environ 10kg en 1ans et 3mois, je trouve pas sa enorme comparer a certain en plus d'avoir un peut grandi:P

Posté: **16/12/2009 22h13**

sisi 10 kilos c'est vraiment bien mec vu que tu as pas pris de gras apparamant

maintenant faut continuer sur ta lancée

Posté: **17/12/2009 22h45**

Bravo.

Posté: **13/01/2010 21h48**

En fds repris mes mensu j'ai enfin atteint les 35cm de bras

Posté: **13/01/2010 22h22**

Ce n'est que le début ! :cool:

Posté: **28/01/2010 02h43**

Retrouver 1 photo quand je commencais a environ 2,3 mois je crois yen avais une autre mais elle bug

et 2 prise tout a leur a froid :P

Posté: **28/01/2010 11h38**

Les deux dernières photos ne marchent pas.

Posté: **28/01/2010 22h53**

Les 2 image
Cher pas pk il veule pas loader sur image shack :S

Posté: **28/01/2010 23h23**

Ca prend, ca prend.
Sinon, tu peux héberger les images sur le forum quand tu réponds, tu as en bas un truc nommé "transférer une pièce jointe".

Posté: **01/04/2010 19h02**

Nouveau maxi au bench 89kg:P

Posté: **01/04/2010 21h07**

Faut les 100 kg ! :idiot:

Posté: **01/04/2010 22h46**

Je compte bien les passer avant mes 16ans :idiot:

Posté: **02/04/2010 14h44**

Bien petit :cool:

Posté: **02/04/2010 18h58**

tu la passe facile en plus :!:

Posté: **05/04/2010 12h16**

Très bien pour 15 ans continue de bombarder

Posté: **05/04/2010 14h28**

Posté: **05/04/2010 18h03**

Sinon derniere photo de 15ans les prochaine pour dans un peu plus de 4mois a mes 16ans:D
A froid et ajun ce matin

Posté: **05/04/2010 20h23**

Très bon physique ! surtout pour 15 ans ! :eek:

Posté: **05/04/2010 21h25**

le petit enfoiré :cool:

la les cuisses et le dos sont bien dessinés , pecs épaules et trapz bien aussi :cool:

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