Forums SuperPhysique

bon bé j'ai 40 ans (1m81, 78 kilo) un training log perdu dans les entrailles du forum et je m'entraine depuis 7 ans mais de manière efficace en diete/training depuis 3 ans max
une petite vidéo de mai 2009

et 2 photos d'hier.
Je suis un peu moins sec, j'ai repris 2/3 kilo depuis mai; J'ai pris un poil de bras mais c'est pas encore ça

Vraiment bien le physique même avec trois kg de plus

les pecs et le dos:cool:
gros manque au niveau des bras par contre non ?

Ça fait plaisir de voir un quarantenaire tenir la forme, félicitations François.

Vraiment bien pour ton age

vraiment vieux pour ton physique!

(héhé!)

Rien d'autres à dire que :

Super bon travail

Clair, la forme là !

Super le physique. Te manques juste un peu de bi, mais bien, surtout le BF.

Superbe ton dos ! On dirait vraiment pas que tu as 40 ans ! Bravo !

cool, bravo!!!
bientot kurg dans le cercle des 40 balets aussi

Mr.Propre a écrit:vraiment vieux pour ton physique!

+1
Le même age que MDG.

Super physique

La qualité
Y'a vraiment qu'avec l'âge que l'on peut en obtenir une pareille ?

joli physique

Merci pour les compliments les jeunes

Isei38 a écrit:gros manque au niveau des bras par contre non ?

c'est l'inconvénient de bosser en full uper body, les bras ne sont jamais frais quand je les bosse en fin de séance.
Depuis quelques temps,j'incorpore une séance entièrement dédiée aux bras mais du coup je récupère moins pour les autres séances...va falloir réfléchir au dosage...

BouBou a écrit:La qualité
Y'a vraiment qu'avec l'âge que l'on peut en obtenir une pareille ?

c'est comme pour le gibier ça: faut laisser faisander la viande pour qu'elle soit meilleure

Art B a écrit:Le même age que MDG.

Mr.Propre a écrit:vraiment vieux pour ton physique!

Elsabre a écrit:Ça fait plaisir de voir un quarantenaire tenir la forme

encore heureux qu'à 40 ans on soit pas fini, vous verrez !
De toute façon y a pas de secret, pour faire du muscle faut durer: Ceux qui ont commencé tôt et qui seront encore là à 40 ans seront énormes....regardez MDG et monsieur orrao

C'est clair que tu fais pas 40 ans

cool j'ai encore 20 ans pour prendre du muscle , peut être même plus
Sinon c'est claire bon physique !!

Oui excellent physique et super source de motivation pour les trentenaires comme moi qui pensent que c'est le début de la fin.

Super physique François!
C'est drôle tous ces commentaires stéréotypés sur les quadras, tous attendent de voir du bide et la peau frippée
Un jeune se considère toujours jeune, un quadra ne ce considère jamais vieux, je sais de quoi je parle

rien à voir mais en même temps des quadra comme ça t'en vois pas tous les jours en salle , alors que des jeunes pas trop mal c'est déjà plus courant (la ou je suis du moins)

Vraiment impecc
Bras qui donnent un louque boys band et pas culto par contre... de quoi rouler des mécaniques au Grand Crohot

petit up ;
je suis à 74kg sans avoir réellement cherché à maigrir, mais beaucoup de jardinage, bricolage, en plus de la muscu ces derniers temps ...
Toujours pas de bras, c'est désespérant.
Sinon, ce sont les rares photos ou jetrouve que je looke pas trop mal .

woah , ça c'est un BF bas!

BF impresionnant fanfan.
Si ton but est de prendre des bras, faut vraiment que tu salopes le boulot quelques mois et que tu gagnes en BF non ?
Mais je te rassure ça choque pas, c'est en harmonie avec le reste.

Je suis assez d'accord, belle ligne

Haha! Vire le "sans avoir réellement cherché à maigrir", tu vas en tuer certains

Les bras, je reste sur ma remarque du 30 octobre
(quand je vois sur l'avatar, j'ai pas cette impression, encore un élu qui a les bras qui font fins de face )

Ton niveau de BF est vraiment impressionnant

Le mec taillé à la serpe

bien ton physique. T'inquiète, moi je ne vois absolument pas de problème avec tes bras, ils sont tout à fait proportionnés par rapport au reste de ton physique.

Et le bas du corps?

Merci pour vos commentaires, mais je rappelle que la lumière accentue pas mal les reliefs....c'est quasi du photoshop
tnb: dur, dur de lacher les abdo pour aller chercher un hypothétique 1 cm de bras en 6 mois. Enfin, va falloir que j'y songe....
Nikola: j'ai laissé les jambes en friche pour mieux bosser le haut, depuis 2 ans déja. Alors les cannes sont bien découpées mais j'ai pas osé les mesurer (je dirai dans les 57+). Pas gros du tout pour 1m82

Depuis fin mars c'est mardi pec/bi; vendredi dos/tri, dimanche quand je peux Bi, voire Bi/tri

sec !!!

Très bon physique, en adéquation avec mes idéaux sur la ligne au détriment de la masse.
La masse c'est un combat perdu d'avance à nos ages
Alors que la ligne c'est une question de motivation.
Mes compliments Môssieur François

François P. a écrit:(quand je vois sur l'avatar, j'ai pas cette impression, encore un élu qui a les bras qui font fins de face )

C'est très rare les gens qui ont de gros bras de face en étant sec !

Superphysique... pour le haut du corps.
C'est quand même dommage de ne pas bosser aussi les cuisses avec ce niveau dans le haut du corps.
Bravo en tout cas pour être aussi sec.

Super sèche

c'est6 affreux ce physique ecorché et maigre je trouve