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Posté: **01/02/2011 14h29**

Non mais j'ai eu un problème avec le réglage de l'APN, mais sur Lyon il fait nuit tôt :idiot:

Je prends 5 min sinon.

Posté: **01/02/2011 14h57**

Vidéo de la dernière séance DC du 28-01-2011

La température de la salle est de 15°C ( :idiot:

), sur la première série j'étais un peu froid des épaules et bras, du coup j'ai fini ma séance en sweat, ça allait beaucoup mieux... Il me manque la 4e série en vidéo mais elle est passée comme la 3e, j'ai eu l'aide d'un pareur sur ces deux dernières séries, car j'ai touché le rack deux fois au cours des 2 premières... :rolleyes:

Je précise enfin que j'étais en pleine digestion vers 14 h après un bon restau lyonnais :idiot:

Posté: **01/02/2011 15h21**

Ca monte, ca monte... :cool:

Posté: **01/02/2011 15h38**

C'était la séance de vendredi 28, OSEF mais j'ai buggué en faisant le montage de la vidéo.

Posté: **01/02/2011 16h48**

Juve a écrit:Ca monte, ca monte...

Retiens toi, retiens toi ... :idiot:

Sinon, tu daycolles un peu le fion Patrice, good job tout de même !

Posté: **01/02/2011 16h52**

Posté: **01/02/2011 16h59**

Le banc est un poils trop bas pour mes grandes jambes de grive. :idiot:

Posté: **03/02/2011 10h32**

Toujours plus faible, moche,et con. :cool:

Posté: **03/02/2011 11h03**

Posté: **03/02/2011 12h02**

ça qu'est bon! :cool:

Posté: **03/02/2011 12h10**

Patrice N. a écrit:Toujours plus faible, moche,et con.

Le DC

Posté: **03/02/2011 12h11**

Patrice N. a écrit::lol: Non mais j'ai eu un problème avec le réglage de l'APN, mais sur Lyon il fait nuit tôt Je prends 5 min sinon.

dac!!

En tout cas bonnes perfs :cool:

Posté: **03/02/2011 12h54**

Cool la vidéo, à la T-Barre on voit que Patrice à une putain de grosse cage de profil, on distingue Antho sur la fin, il est souple le bougre.

Posté: **03/02/2011 14h14**

classe les performances !!
dit Patrice petite question, tu bosses durant la même séance les pects ainsi que le dos avec le T-barre
ou c'est une compté dans autre séance ?

Posté: **03/02/2011 20h10**

la réponse est dans son cahier d entrainement !

Posté: **03/02/2011 21h46**

Joli Patrice à toi les 140kg cette année au DC !!!! :cool:

Posté: **03/02/2011 23h14**

J'aime bien la séance de DC! Tu en chie bien :super_lol:

Posté: **03/02/2011 23h16**

Posté: **03/02/2011 23h17**

Motivant le doc', comme d'hab

Posté: **04/02/2011 03h14**

Toujours sympa ces ptites vidéos! :cool:

Tu travailles beaucoup en séries assez longue on dirait. Entre 12 et 15 reps de moyenne!

Posté: **04/02/2011 10h06**

Yepaaa Kurgoula :cool:

Posté: **04/02/2011 10h07**

Arrêtez de me motiver svp :mad:

Posté: **04/02/2011 10h12**

Au boulot Patrice !! Fait nous rêver

Posté: **04/02/2011 17h10**

tu les a trouvés ou les bandes pour les coudes que tu prend sur les extensions triceps? :?:

Posté: **05/02/2011 10h32**

C'est juste une bande achetée chez Decath mais elle n'est plus trop serrée maintenant, faut que j'en reprenne une

Posté: **05/02/2011 11h48**

Ça s'étend vite ces truc là? C'est parce que t'ai trop balèze certainement :cool:

Posté: **05/02/2011 20h26**

ce que je préfère c'est le voire faire son rowing supî après le couché , vraiment énorme ahah :cool:

Posté: **05/02/2011 20h27**

Je te ferai payer le show la prochaine fois... :idiot:

Posté: **05/02/2011 20h28**

de l’argent entre les péctauseins :ill:

Posté: **15/02/2011 12h16**

Pour ceux qui aiment voir un vieux con souffrir :idiot:

:

Posté: **15/02/2011 12h29**

Posté: **15/02/2011 12h34**

L'intervention d'anthony :cool:

Posté: **15/02/2011 12h34**

Tes vidéos sont motivantes ! :cool:

Tu as pris bien du triceps, Anthony !

Posté: **15/02/2011 12h57**

Petit con mais balèze :idiot:

Posté: **15/02/2011 13h06**

Sympa la complicité qu'il y a entre Antho & toi !

Posté: **15/02/2011 13h28**

Joli perf!

Posté: **15/02/2011 13h29**

bel effort... pour un vieux :cool:

vraiment cool tes videos patrice.

Posté: **15/02/2011 13h55**

Il souffre bien je trouve!

Motivant !! :cool:

Posté: **15/02/2011 15h05**

Putain tes dernieres videos sont bien motivantes la :cool:

Accessoirement ca fait tjrs plaisir de voir un vieux con souffrir :idiot:

Belle prestation d'Anthony sinon :cool:

Posté: **15/02/2011 15h08**

le posing

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