Forums SuperPhysique

Bisous

Bien le posing à la fin

héhé

C'est tout con mais j'avais jamais pensé à la méthode qui consiste à mettre des poids sur la poitrine pour la descente de la barre ...

Ouais et en plus si t'arrive pas la dernière rep' c'est pas la barre direct qui appui sur la poitrine, donc sa doit faire moins mal.

gaynorme !

le nom de la musique svp ? je la cherche depuis longtemps

pas mal pour une personne agée

Merci la jeunesse, je fais gaffe à mes épaules grâce à ces cales improvisées, ça étire moins les tendons fragilisés par ma grande vieillesse...

Aller j'ai une autre vidz pour montrer que je fais aussi le bas

Date de février (la machine est limitée à 200)

Super les 2 vidéos de training

Cool les vidéos, j'aime bien ta vision de l'entrainement!

Désolé pour le manque de participation, beaucoup de changements pour moi durant l'année 2012.

Résumé de mes training sur cette vidéo...

On te croyait mort !

Pas encore, j'ai du gérer une blessure au court supinateur droit (que je croyais être une tendinite du biceps) et ensuite une perte contrôlée de poids de 10 kg (en un peu plus d' un an) grâce aux conseils de Simon.

J'applique actuellement un programme adapté des résultats d'un site basé sur des résultats EMG ( exemple : ) et ça marche super bien

Patrice N. a écrit:Pas encore, j'ai du gérer une blessure au court supinateur droit (que je croyais être une tendinite du biceps)

Fallait consulter un toubib un vrai

Content de revoir ta tronche ici vieille couenne

Le come-back de la honte.

Les vieux envoient toujours du bois à ce que je vois