A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Patrice N. le 28/05 18h07



Bisous :o :idiot:
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Messagepar skaz le 28/05 18h14

Bien le posing à la fin :idiot:
La perfection n'est atteignable que par la répétition
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15698
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Messagepar Anthony M. le 28/05 22h31

:cool: :cool: héhé
Ad infinitum
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Messagepar Juve le 29/05 08h55

:idiot: :cool:
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Messagepar Mike_83 le 29/05 10h28

C'est tout con mais j'avais jamais pensé à la méthode qui consiste à mettre des poids sur la poitrine pour la descente de la barre ...
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Messagepar alex1994-03 le 29/05 12h30



Ouais et en plus si t'arrive pas la dernière rep' c'est pas la barre direct qui appui sur la poitrine, donc sa doit faire moins mal.
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Messagepar martino le 29/05 14h28

gaynorme !

le nom de la musique svp ? je la cherche depuis longtemps :cool:
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Messagepar Rémi G. le 29/05 19h15

:cool:
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Messagepar Alan le 01/06 08h12

pas mal pour une personne agée
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Messagepar Patrice N. le 02/06 22h24

Merci la jeunesse, je fais gaffe à mes épaules grâce à ces cales improvisées, ça étire moins les tendons fragilisés par ma grande vieillesse... :D

Aller j'ai une autre vidz pour montrer que je fais aussi le bas :lol:

Date de février (la machine est limitée à 200)
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Messagepar Rey Mysterio RM le 03/06 09h31

Super les 2 vidéos de training :)
1.73m 65.8kg.
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Messagepar Tyson Mike le 03/06 10h46

Cool les vidéos, j'aime bien ta vision de l'entrainement! :cool:
"La tête sur les trapèzes!"
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Messagepar Patrice N. le 03/03 19h35

Désolé pour le manque de participation, beaucoup de changements pour moi durant l'année 2012.

Résumé de mes training sur cette vidéo...

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Messagepar Rudy le 04/03 08h48

On te croyait mort ! :D
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Messagepar Patrice N. le 05/03 09h20

Pas encore, j'ai du gérer une blessure au court supinateur droit (que je croyais être une tendinite du biceps) et ensuite une perte contrôlée de poids de 10 kg (en un peu plus d' un an) grâce aux conseils de Simon. :cool: :cool: :cool:

J'applique actuellement un programme adapté des résultats d'un site basé sur des résultats EMG ( exemple : ) et ça marche super bien :super_lol:
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Messagepar Arno D le 05/03 09h54

Patrice N. a écrit:Pas encore, j'ai du gérer une blessure au court supinateur droit (que je croyais être une tendinite du biceps)

Fallait consulter un toubib :idiot: un vrai :cool:

Content de revoir ta tronche ici vieille couenne :cool:
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Messagepar Patrice N. le 05/03 11h38

:cool:
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Messagepar Cyril le 05/03 15h05

Le come-back de la honte. :idiot:
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Messagepar Romain R. le 14/03 18h50

Les vieux envoient toujours du bois à ce que je vois :cool:
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