Re: Gaeljet's Photos et Vidéos (vidéos perfs p.8-11)
Posté: 28/05/2011 23h20
pas mal de photos et captures d'aujourd'hui a y a env 2 sem suivant ces dernieres
captures (pecs biceps chauds)
a froid a jeun, respectivements pour les obliques et pour les abdos
quelques photos faites fin de matinée, A FROID, quasi a jeun(2tartines) , plus ou moins contracté fortement ou legerement ci et là suivant les photos..
pdc actuel 75kgs, env 11% max je pense?
depuis peu je suis a un peu plus de maintenance(maintenance dans les2500 et là je suis entre 2500et 2800calories) je vais continuer comme ça jusque fin juin, en depassant pas les 76kgs(pour 1m78 donc) vers12/13% max
apres petite seche d'un mois pour etre pret pour les vacances en aout,lol, vers 74kgs ou un peu moins versd 9a10% grand max
je trouve que mes mollets cassent tout lol
sans les mollets non plus, je trouve que les cuisses sont pas si en retards que cela si?
sans les jambes
une autre photo, tournée, mollets coupés
totalement decontracté
pour voir ce que valent les jambes par rapport au haut(1)
pareil mais plus que les jambes
pour voir ce que valent les jambes par rapport au haut(2)
coupée
pour fer a cheval des triceps et stries
normalement pour les stries pecs(interieur) mais on les voit pas trop..
pour biceps etc
dorsaux et triceps a chauds
captures (pecs biceps chauds)
a froid a jeun, respectivements pour les obliques et pour les abdos
quelques photos faites fin de matinée, A FROID, quasi a jeun(2tartines) , plus ou moins contracté fortement ou legerement ci et là suivant les photos..
pdc actuel 75kgs, env 11% max je pense?
depuis peu je suis a un peu plus de maintenance(maintenance dans les2500 et là je suis entre 2500et 2800calories) je vais continuer comme ça jusque fin juin, en depassant pas les 76kgs(pour 1m78 donc) vers12/13% max
apres petite seche d'un mois pour etre pret pour les vacances en aout,lol, vers 74kgs ou un peu moins versd 9a10% grand max
je trouve que mes mollets cassent tout lol
sans les mollets non plus, je trouve que les cuisses sont pas si en retards que cela si?
sans les jambes
une autre photo, tournée, mollets coupés
totalement decontracté
pour voir ce que valent les jambes par rapport au haut(1)
pareil mais plus que les jambes
pour voir ce que valent les jambes par rapport au haut(2)
coupée
pour fer a cheval des triceps et stries
normalement pour les stries pecs(interieur) mais on les voit pas trop..
pour biceps etc
dorsaux et triceps a chauds