Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 17/10/2010 16h54+4 kg moi depuis les photos de cet été 
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Fulgrim : Photos et Vidéos
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Posté: 17/10/2010 16h54Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 17/10/2010 16h55pareil!
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 17/10/2010 16h57
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 17/10/2010 21h52mon repas de demain pour la masse
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 18/10/2010 06h56Miam, je vais essayé de m'en faire cette semaine je crois =D
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 18/10/2010 07h20c'est pas un peu sec ?
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 18/10/2010 07h25ta riz collant et thon huile d'olive au milieu sa passe tout seul
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 19/10/2010 20h41Autour c'est quoi ?
Tu gobes le tout d'un coup ?
Tu gobes le tout d'un coup ?
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 19/10/2010 20h45c'est des algues grillées !
va voir dans les recettes j'ai posté la méthode
les algues sa se trouve en supermarché
va voir dans les recettes j'ai posté la méthode
les algues sa se trouve en supermarché
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 19/10/2010 20h50Ok j'essayerais ca, par contre ej prendrais du riz normal, ou basmati parceque l'ig du collant...
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 19/10/2010 20h52et ouais mais bon une fois de temps en temps ....
au pire quand je veux avoir bonne conscience , 400g de carottes rapées avant et paf dans la gueule de l'ig
au pire quand je veux avoir bonne conscience , 400g de carottes rapées avant et paf dans la gueule de l'ig
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 01/11/2010 11h33Max a écrit:Ok j'essayerais ca, par contre ej prendrais du riz normal, ou basmati parceque l'ig du collant...
Quelqu'un connait par hasard l'ig du riz complet précuit (qui cuit en 10-12mn) que l'on peut trouver dans les grandes surfaces ?
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 01/11/2010 11h36ça à l'air fin bon Fulgrim . Faudrait que je tente de manger ça en collation à la fac 
L'ig on s'en fou un peu non , si on rajoute des lipides et des fibres ?
L'ig on s'en fou un peu non , si on rajoute des lipides et des fibres ?
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 01/11/2010 12h08ouais mais faut les rajouter quoi 
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 01/11/2010 19h54la pire saloperie que j'ai jamais acheté
j"ai voulu tenter pour voir vu que c'était a base de maltodextrine ( mais bon c'est surement pas opimal )
ben c'est un des trucs les plus ignobles que j'ai jamais bu , pourtant je suis déjà allé assez loin ...
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 01/11/2010 20h04ben c'est un des trucs les plus ignobles que j'ai jamais bu , pourtant je suis déjà allé assez loin ...
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 01/11/2010 20h13 rien de choquant non plus , je précise Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 06/11/2010 00h5283.5 kilos tout dans l'infra épineux en ce moment
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 06/11/2010 10h11Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 06/11/2010 11h24Super évolution ! On voit l'énorme progression sur les tofs !
Et le dos
Et le dos
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 06/11/2010 11h57merci les mecs 
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 06/11/2010 12h02Toujours aussi maigre
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 06/11/2010 14h12bien lopette
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 07/11/2010 10h56de face pour aller avec l'autre
entre 83 et 84 en fait je sais pas trop j'ai cassé ma balance
après l'échauffement
entre 83 et 84 en fait je sais pas trop j'ai cassé ma balance
après l'échauffement
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 07/11/2010 11h19ça looke bien mec et bon bf pour un mec qui mange comme 4
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 07/11/2010 11h23les épaules font petites tellement les biceps sont gros
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 07/11/2010 11h25combien de bras au fait?
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 07/11/2010 11h28j'en sais rien je prends pas mes mensu
mais sa doit pas être monstrueux , je manque de triceps encore par rapport aux biceps
je vais mettre l'accent dessus maintenant que je sens mieux mes pecs
3 mois a faire du dc partiel bas en séries de 100 léger matin et soir pour y arriver
mais sa doit pas être monstrueux , je manque de triceps encore par rapport aux biceps
je vais mettre l'accent dessus maintenant que je sens mieux mes pecs
3 mois a faire du dc partiel bas en séries de 100 léger matin et soir pour y arriver
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 07/11/2010 11h32fulgrim a écrit:3 mois a faire du dc partiel bas en séries de 100 léger matin et soir pour y arriver
t'as fait ça pendant 3 mois ? 1 série matin 1 série le soir ?
comment tu gèrais ça par rapport aux jours où t'avais des courbatures ?
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 07/11/2010 11h33rien a foutre des courbatures
1 a 3 série de 100 a 30k matin et souvent soir , en échauffement avant les autres séances aussi
tout le temps quoi , muscu pec , dodo pec , manger pec ..... pec 24hsur 24
1 a 3 série de 100 a 30k matin et souvent soir , en échauffement avant les autres séances aussi
tout le temps quoi , muscu pec , dodo pec , manger pec ..... pec 24hsur 24
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 07/11/2010 12h32et tes perfs à ton exo de base (DD?) elles augmentaient quand même malgré ce matraquage ?
à 30kg tu fais sors les 100 reps d'un coup ou bien tu rest-pause ?
à 30kg tu fais sors les 100 reps d'un coup ou bien tu rest-pause ?
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 07/11/2010 12h35ba je fais que du dc , je supporte pas le dd , mes pecs ont une forme zarb après je trouve
oui les perfs augmentaient , faut s'arréter la veille de la séance quoi
on récupère mieux avec des séries de 100 d'ailleurs , les courbatures partent vite
le principe c'est de transposer les sensations légères du partiel au dc , donc c'est pas mal de faire du dc en 20rm a côté quoi
oui les perfs augmentaient , faut s'arréter la veille de la séance quoi
on récupère mieux avec des séries de 100 d'ailleurs , les courbatures partent vite
le principe c'est de transposer les sensations légères du partiel au dc , donc c'est pas mal de faire du dc en 20rm a côté quoi
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 07/11/2010 12h36avant cette mission pec tu sentais pas tes pecs au dc ?
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 07/11/2010 12h39ba ils congestionnaient pendant le mouvement mais je poussais avec les épaules quoi
d'ailleurs j'avais pas beaucoup de pec quoi , là sa va aller de mieux en mieux je pense
les 100 rep a 30k c'est du partiel hein , sa se fait bien d'un coup , tu garde la tension dans les pecs et tu diminue l'amplitude au pire
faut chercher la brulure et la congestion
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 07/11/2010 12h43je testerai à l'occase mais ces temps-ci je prends bien des pecs grâce au DD et ils sont pas spécialement en retard donc je garde cette solution de coté pour quand ça voudra plus grossir. merci pour tes précisions en tout cas.
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 13/11/2010 20h05kensei m'a donné envie , et j'ai des photos de avant inédites
un an et 3 mois entre les photos
avant torse/bras
avant dos (infra épineux le plus gros muscle du dos
après torse/bras
après dos
un an et 3 mois entre les photos
avant torse/bras
avant dos (infra épineux le plus gros muscle du dos
après torse/bras
après dos
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 13/11/2010 20h23t'as eu une sacré évolution ordure aussi bien au niveau du muscle que de la moustache
désolé j'étais obligé de la ressortir
désolé j'étais obligé de la ressortir
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 13/11/2010 20h28ya plus de fringues qui me vont
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 13/11/2010 20h30Tu m'étonnes
moi depuis le régime pareil pour les pantalons je nages dedans
moi depuis le régime pareil pour les pantalons je nages dedans
Re: Fulgrim's Photos et Vidéos
Posté: 13/11/2010 20h31ah ouais j'avais pas grillé dans l'obscurité mais sacré moustache de papa mario 