Forums SuperPhysique

bonjour à tous,
Marco, 18 ans, habite en région parisienne.

Etudiant en Génie Informatique et Electronique indusrtielle.
J'aime le sport en général, et je pratique depuis quelques années du vtt en descente.
J'ai pris en quelques mois quelques kilo (job étudiant pendant 5 mois a manger pratiquement tout les jours du MacDo et j'ai voulu maigrir un peu, mais maintenant mon optique n'est plus la même, mais plutôt dirigé vers une prise de masse. en restant bien sûr naturel

au bout du premier mois :

[url="http://img684.imageshack.us/i/pict2880.jpg/"][/url] [url="http://g.imageshack.us/img684/pict2880.jpg/1/"][/url]

il y a quelque jours , soit 5 mois plus tard,







objectif à court termes, perdre encore le gras du bide, abdos + visibles,

Bonne soirée à tous !

bonne petite base now faut bombarder

Bien pour 5mois ^^

On a le meme age,puis on etudi presque la meme chose(je fais electromecanique).
Ouvre toi un training log,on pourra voir tes perf et tes seances comme sa

yep, je vais faire ça

t'as bien changé en 5 mois !

Et c'est cool que tu fasses de la descente
je viens de m'y remettre (je suis en vacances, et on m'a prêté un vélo en attendant que je remette le miens en état)

yep !! bon apprentissage du casse gueule alors

tu habite où ?

Enorme en seulement 5 mois

j'était presque en larme quand Yann m'a dit que j'étais qu'un foetus
( a prendre au second degré bien sûr)

depuis 5 mois je bourrine pas mal, j'essaye de faire au mieux, d'ailleurs je vais faire quelques vidéos de mouvements car m'entraînant tout seul, je voudrais pas continuer sur de mauvaises bases !
sinon merci, ça fait toujours plaisir, dans quelques années je lui mettrais la pilule à Yann

ba le truc c'est que le yann du futur sera plus gros que le yann de maintenant .... donc bon courage lol

Marco a écrit: je lui mettrais la pilule à Yann

jamais

Bienvenue. Tu t'entraînes combien de fois par semaine ?

4 fois par semaines ! et sans répit

bienvenu
bonne progression en 5 mois

merci

très beau physique , te manque juste une ptite tablette , sinon énormes pecs , et comme tout le monde , je dirais très bonne progression en 5 mois ,bon courage pour la suite

Après 2 mois à bouffer comme un troll et pousser la fonte comme un beauf pendant les vacances, voila quelques photos,
bon il y a du gras, les triples whopper burger, baconzilla et toutes les autres conneries américaine en sont la cause !



les épaules sont un peu à la ramasse ! je vais travailler tout ça !


(enfin mes 40cm de bras !! ce soir je fais pété le cubi de binouse )

faut vraiment que je pense a enlever le flash, ca tue la definition !! :angry:

(rappel : 9 mois de musculations, objectif : mettre la féssée à Thomas Martel)

tu ressemble a un guerrier maori mec avec ce bf

Tu es énorme !!!

des tatouages sur la gueule et c'est vite réglé !





on va quand meme essayer de perdre le gras sans trop perdre de ce qui a dessous,
et après :
VENEZ RAPER VOTRE GRUYERE SUR MES ABDOS

Marco a écrit:VENEZ RAPER VOTRE GRUYERE SUR MES ABDOS

j'arrive pas a ouvrir la première photot ça marche pas mais ya une progression étonnante je trouve

c'est bon maintenant

aaah nouveauté d'aujourd'hui le programme super épaule !! Qu'il est bon ce Rudy !!!