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EPIC FAIL.

LEGEANT a écrit:

bastien402 a écrit:

6 reps à 80 kg

super perfs

c'était pas du propre niveau exécution...

sinon GOKU toi pour prendre de la force ou pour progressé la séance d'après, tu doit obligatoirement prendre du poids pour la prochaine séance ou en perdant ou en stabilisant le poids tu arrivé a faire mieux ?

Non meme en restant a 90 kg je continue largement a progresser

LEGEANT a écrit:sinon GOKU toi pour prendre de la force ou pour progressé la séance d'après, tu doit obligatoirement prendre du poids pour la prochaine séance ou en perdant ou en stabilisant le poids tu arrivé a faire mieux ?

Prendre du poids à chaque séance.... Ça me fait halluciner ça

perso c'est en perdre qui me ferait rêver

Seph a écrit:Passe au DD lopette!
Et peut être des pecs et de la force tu obtiendras.

//// SEPH je te kiff, séance de pec aujourd'hui, énorme sensation, première fois !!!!! que je ressent aussi bien les pec, du coup aucune douleur ou congestion du delt antérieur, du fait de la position, mon amplitude et bcp plus réduite, donc j'étire moins mon pec donc pas de courbature sur les extrémités... Rudy m'avait conseillé les haltères, sa avait un peu changé, mais le DD le TOP du TOP.

MERCI encore ! ////


Sinon pour le coup de prendre du poids a chaque séance, c'est un peu le but de la PDM il me semble non ?

Du poids sur la barre oui, si tu prend 200g à chaque séance c'est un peu chaud

LEGEANT a écrit:
//// SEPH je te kiff, séance de pec aujourd'hui, énorme sensation, première fois !!!!! que je ressent aussi bien les pec, du coup aucune douleur ou congestion du delt antérieur, du fait de la position, mon amplitude et bcp plus réduite, donc j'étire moins mon pec donc pas de courbature sur les extrémités... Rudy m'avait conseillé les haltères, sa avait un peu changé, mais le DD le TOP du TOP.

MERCI encore ! ////


Sinon pour le coup de prendre du poids a chaque séance, c'est un peu le but de la PDM il me semble non ?

LEGEANT a écrit:Sinon pour le coup de prendre du poids a chaque séance, c'est un peu le but de la PDM il me semble non ?

Et tu prends combien de poids à chaque séance dit moi?

500g environ par semaine = 2kg par mois !

Ok, donc tu dois augmenter toutes tes barres d'un minimum de 500g par semaine alors....

Ca fait quand même 12kg de masse en + sur 6 mois. Je pense que c'est beaucoup trop

Moi je fait genre 3 ou 4mois de prise de masse puis si je vois que j'ai trop pris, je sèche un peu sur 1 à 2 mois puis rebelote !


bref j'arrête de poluer le topic de GOKU... si tu veux me répondre, répond sur mon logs photo et vidéo merci

ta raison, la pub y a que ca de vrai, c'est comme ca que j'ai réussi à faire venir 3 personnes sur mon log

j'en profite, le mien est ouvert 24/24H, et joignable en signature sous mon profil, venez nombreux

M@thieu a écrit:ta raison, la pub y a que ca de vrai

rien a voir !

Hé Ici c'est mon log!!!
Sinon le DC pour les boss!!!

Vive la pdm lol

ouais grocul tu nous fait un calendrier ou koi !!! c est koi ta prochaine pose ??? c est en policier

Haha le jour ou tu sera beau , je te ferai un calendrier cokin

gokubalbo a écrit:Haha le jour ou tu sera beau , je te ferai un calendrier cokin

nan pour les 150kilo !! je le veus !!!

Photo de mes cuisse je vise au moin les 70 ca va etre dur, mais j'ai tout lhivers prochain pour bosser sa serieusement!

Tu rends énorme sur tes dernières toffs hâte de voir le résultat après un régime.
Sinon pour les jambes c'est pas évident mais essaie d'éviter les toffs en contre bas car ça donne pas une idée précise de la masse

Merci tu veu dire de la fair comment alors?

Appareil à hauteur de tes cuisses de façon à ce qu'elles soient ni prises d'en haut ni d'en bas !
Car sur certaines toffs en contreplongée elles paraissent vraiment énormes alors qu'en vrai c'est pas forcément le cas si tu vois le truc

Je trouve que c'est mieux pour voir la progression ensuite !

Pour avoir une idée!

tu pese combien en ce moment???? jolie calecon

Canapé indien pour chouchoutter ta masse ?

allez dégraisse moi ça ces gros jambons là!!!!

haha , je pense a la force pour linstant et a la masse , quand je vais etre sec vous allez voir lol
! je pese 89 kg pour 1m77

j ai fais 95kilo pour 1.74 !!!! pour descendre a 82, j te previens tu va en chié !!!!!et libido ,zéro!!!!

haha la masse c'est bon ca 95 kg pour ta taille c'est enorme!
Je sais pas j'ai jamais eu de probleme de libido, la libido c'est ma nouriture lol

Me dis pas que tu fourres des donut's

Non mais j'ai tjr deux ou trois belle femelle pour ma testo haha

gokubalbo a écrit:Photo de mes cuisse je vise au moin les 70 ca va etre dur, mais j'ai tout lhivers prochain pour bosser sa serieusement!

Énorme et objectif de fou je trouve !

6X22 ?

ohh je sais meme pas ya cmb javais deja commencer a bossé c mon frere qui a filmé jsavai pas au debut

On devine trop gros ventre à travers le T-shirt