Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 18h59Un peu?? t'es gentil
Un peu?? t'es gentil
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Gokubalbo : Photos et Vidéos
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Posté: 08/03/2011 18h59Un peu?? t'es gentil
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 19h09Crazy Duck a écrit:sito a écrit:ça fait un peu kéké, mais bon
Un peu?? t'es gentil
Je suis pas du genre méchant tu sais
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 20h47[dmotion]/xhgc68[/dmotion]
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 21h02Pourquoi t'a pas fait une 9ème? avec un peu de rest-pause en plus, elle passait facile 
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 21h05En fait je me suis un peu conserver car juste apres je fais un max de rep a 100kg!
et mon objectif c'est d'en fair 15 !!
Donc voila pk!!
et mon objectif c'est d'en fair 15 !!
Donc voila pk!!
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 21h16
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 21h19énorme mec,une sacrée masse,après le regime 
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 21h19 
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 21h26Top mec continue comme ca
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 21h29Ouais en faite la j'essay de grossir un peu parceque le regime c'est chiant pour les perfs donc on verra je me donne 2 mois de prise de masse on verra bien
Merci les mecs, que la force soit avec vous!!
Poussez!!!!!!!!
Merci les mecs, que la force soit avec vous!!
Poussez!!!!!!!!
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 21h43Belle perf'!
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 21h47Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 23h13Très belle perf .
Sinon, je sais pas si ça a déjà été dit, mais tu t'entraines depuis combien d'années ?
.Sinon, je sais pas si ça a déjà été dit, mais tu t'entraines depuis combien d'années ?
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 23h222ans bientot 3
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 08/03/2011 23h52Même commentaire que ceux plus hauts, belle perf!
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 09/03/2011 11h07Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 09/03/2011 11h13gokubalbo a écrit:[dmotion]/xhgc68[/dmotion]
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 09/03/2011 11h22Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 09/03/2011 22h28Un bon passé sportif aussi .
En tout cas, sympa la perf.
.En tout cas, sympa la perf
.Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 10/03/2011 11h51Merci
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 10/03/2011 15h26Un sacré niveau par rapport à ton temps d'entraînement, bravo mec
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 10/03/2011 17h09Merci mec
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 10/03/2011 17h28Fabien D a écrit:Un sacré niveau par rapport à ton temps d'entraînement, bravo mec
Oue,trop bon niveau meme . . .
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 10/03/2011 17h33tu dis ça parce que tu es homer
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 10/03/2011 17h36Homer,mais celui qui est dans le mirroir
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 10/03/2011 19h20Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 10/03/2011 21h01Il apparaît que tu es doué pour ce sport et que ton investissement donne des résultats excellents.
Bravo et continue dans cette voie
Bravo et continue dans cette voie
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 10/03/2011 21h10Merci beaucoup
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 11/03/2011 18h24Faut bombarder les bras c'est dur alors tout les jour au pti dej je fais ca
20 X fois de chaque curl subi et marteau
20 X fois de chaque curl subi et marteau
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 11/03/2011 18h41gokubalbo a écrit:Faut bombarder les bras c'est dur alors tout les jour au pti dej je fais ca
20 X fois de chaque curl subi et marteau
Oui, ils subissent là! C'est le problème!
Si tu veux que tes bras gonflent, ce n'est pas en les entraînant chaque jour que ça va fonctionner
Ce n'est pas non plus en ne travaillant que les biceps que tu vas avoir de gros bras
Lis ça : https://www.superphysique.org/articles/p ... per_biceps
Et ça : https://www.superphysique.org/articles/p ... er_triceps
Et vu la facilité que tu as dans notre sport, à toi la masse
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 11/03/2011 18h42héhé tkt mec je fais lers triceps a fond aussi c'est juste que j'ai pas mis de video , mais jaime bien fair tout les deux jours le matin je men sen bien gonflé vue que c'est leger!! 
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 11/03/2011 18h45oui j'ai lu les article biceps et trriceps meme avant bras! haha
c'est exelent j'en ai appris beaucoup!
Merci a toi
c'est exelent j'en ai appris beaucoup!
Merci a toi
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 11/03/2011 18h49gokubalbo a écrit:héhé tkt mec je fais lers triceps a fond aussi c'est juste que j'ai pas mis de video , mais jaime bien fair tout les deux jours le matin je men sen bien gonflé vue que c'est leger!!
La congestion n'est que le 5ème facteur de croissance musculaire
Il faut lui laisser du repos aussi. Et l'entraîner en conséquence
Cool la photo sinon
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 11/03/2011 18h50Merci amigo
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 11/03/2011 18h53Bombarde aussi
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 11/03/2011 18h56Tu fais pas de la barre EZ ?
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 11/03/2011 18h59gokubalbo a écrit:Bombarde aussi
Je n'y manque pas! merci
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 11/03/2011 19h02féroce a écrit:Tu fais pas de la barre EZ ?
Sisi sa m'arrive !!
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 11/03/2011 19h04Si tu veux prendre des biceps , mais assez de poids pour faire 12 à 15 rep en EZ , avec un mouvement controlé , pas forcé comme un boeuf en allant vite ... tu verra que pendant 2 - 3 jours tu aura mal
Re: Gokubalbo's Photos et Vidéos
Posté: 11/03/2011 19h20Il me semble que le démon entrainait ses bras tous les jours aussi à un moment donné !