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ha ouai ok
sinon tes entrainement sont de quel style lourd?! beaucoup de rep?!....

thibaut a écrit:J'ai pas de diete et je prend pas non plus de complement...

Arrete tu vas les énerver mon pote

VeNoM_MaSsaKrEuR a écrit:

thibaut a écrit:J'ai pas de diete et je prend pas non plus de complement...

Arrete tu vas les énerver mon pote

Non tu crois ?

micka a écrit:ha ouai ok
sinon tes entrainement sont de quel style lourd?! beaucoup de rep?!....

Je varie tout le temps et j'alterne entre lourd et leger mais je descend jamais en dessous de 5 rep au couché. Sauf quand je fait un max bien sur

John Tyler a écrit:

VeNoM_MaSsaKrEuR a écrit:

thibaut a écrit:J'ai pas de diete et je prend pas non plus de complement...

Arrete tu vas les énerver mon pote

Non tu crois ?

Hahaha je fait tout a la sueur ^^

Trés bon physique, jeune en plus, équilibre des masses, proportions, et pas de diete spécifique, là je suis un peu plus sceptique mais bon... bonne genetique alors

ouai j'aurais dit sa aussi bonne génétique,meme trés bonne... en tout cas tu as un trés bon physique.... et au niveau perf sa donne quoi?!

Les dernières perfs:
Couché 1@120 raw
Squat 10@100Kg
Sdt 3@180Kg

Sa bombarde on dirait
Tu fais de la force ou t'es plus orienté body ?

Ceraphin a écrit:Sa bombarde on dirait
Tu fais de la force ou t'es plus orienté body ?

J'essais d'etre le plus complet possible donc d'avoir un bon physique mais aussi des perfs pas trop mauvaise ...
Pour sa je varie pas mal mes entrainement, mes exos et le nombre de rep

vraiment sympa le physique, mes félicitations !

Membre bronze

https://www.superphysique.org/galerie/thibault

Il y a une couille dans le calculs kgs/lbs pour le SDT

Mention aux avant-bras/pecs, massif

Superphysique !

Merci taji
Et bien vu pour l'erreur de convertion j'avais même pas remarqué

Je suis impressionné par ton physique, tu me rappelles un pote de ma salle.
Énorme de partout . Tu ne suis toujours pas de diète?

felicitations
en esperant que tu puisse participer activement au forum

thibaut a écrit:

ultra_vegeta a écrit:Membre bronze

https://www.superphysique.org/galerie/thibault

Woah ! Je viens de remarquer!! Congratulations mec !!

Superbe le physique !

Vraiment énorme, mention plus 1 pour la 1ère photo
Je kiffe les bras et les pecs

SanKombin a écrit::eek: Je suis impressionné par ton physique, tu me rappelles un pote de ma salle.
Énorme de partout . Tu ne suis toujours pas de diète?

Tout d'abord merci pour les com
Ensuite j'ai beaucoup de question sur ma diete donc tout d'abord je prend aucun complement, ni prot, ni crea j'en est jamais ressenti le besoin et de toute facon c'est un budget trop important pour moi
Au niveau alimentaire une journé type sa donne:
-Matin: 1 bol de lait+céreale+jus d'orange
-Midi: Une salade ou un sandwich. Dans tout les cas c'est un p'tit repa vite fait
-Le soir apres l'entrainement: Viande blanche si possible avec un peu de legume et un peu de feculent
je mange aussi pas mal de yaourt du genre 2 le midi et 3 le soir...

Physique magnifique, tu dégage une belle impression de puissance.

Hallucinante ta diète, si je mangeais si peu je pense que je perdrai un bras au bout de quelques jours.

Elsabre a écrit:Hallucinante ta diète, si je mangeais si peu je pense que je perdrai un bras au bout de quelques jours.

+1, c'est hallucinant! J'en reviens pas et en seulement 4ans!
Je ne préfère pas imaginer le résultat avec une bonne diète, lol

Elsabre a écrit:Physique magnifique, tu dégage une belle impression de puissance.

Hallucinante ta diète, si je mangeais si peu je pense que je perdrai un bras au bout de quelques jours.

Ouai je suis vraiment pas un gros mangueur, se qui me sauve c'est les laitages

thibaut a écrit:

Elsabre a écrit:Physique magnifique, tu dégage une belle impression de puissance.

Hallucinante ta diète, si je mangeais si peu je pense que je perdrai un bras au bout de quelques jours.

Ouai je suis vraiment pas un gros mangueur, se qui me sauve c'est les laitages

Faut pas que rudy voit ça

Sinon ouais c'est claire que j'ai du mal à voir comment tu ne fonds pas en mangeant si peu, je mange plus que toi en ce moment et avec seulement 3 gros repas je stabilise juste mon poids

Rey Mysterio RM a écrit:

thibaut a écrit:

Elsabre a écrit:Physique magnifique, tu dégage une belle impression de puissance.

Hallucinante ta diète, si je mangeais si peu je pense que je perdrai un bras au bout de quelques jours.

Ouai je suis vraiment pas un gros mangueur, se qui me sauve c'est les laitages

Faut pas que rudy voit ça

Sinon ouais c'est claire que j'ai du mal à voir comment tu ne fonds pas en mangeant si peu, je mange plus que toi en ce moment et avec seulement 3 gros repas je stabilise juste mon poids

Le matin et les soir les portions sont quand même baleze, enfin pour moi quoi ^^
environ 100g de cereale et un demis poulet pour le soir (ou equivalent) en plus de 500 g ge yaourt ou fromage blanc sa fait deja pas mal

Ouais ça fais pas mal au finale, 100g de céréale c'est dure à bouffer, je mangeais ça au petit dej pendant quelques mois, c'est dure de bouffer ça à 6h30 du matin
En tous cas respect pour le physique, t'as pas une photo des jambes sous la main ?

Non j'en ai pas mais j'en mettrai dans la semaine, t'est pas le premier a demander
Sinon ba ouai la en ce moment je suis en overdose de chocapic hahaha

Super physique mec je croie que tu est doué pour la muscu !

Bon c'est vrai que j'ai u envie de pleurer quand tu a dit ce que tu manger

Excellent travail!
Bravo...
Tu me confortes dans l'idée que force et physique ne sont pas corrélés... (mes perfs sont meilleurs que les tiennes mais mon physique est à la ramasse comparativement... Dommage quand je pense que je fais de la musculation pour l'esthétique mdr!)

Bref encore fécilicitations pour ton travail

Pour 72kg, les perfs sont très bonnes.

Top le physique

Jolie physique

Pourrait tu partagers les exercices Que tu privilegie pour le haut du corp ( bras torse epaule doS )comme tu l as fait avec le biceps en disant larry scott et halteres debout ? Vu que tu change souvent de programme. Et pareil pour les series et repetitions.

Merci et bravo

Vraiment excellent comme physique, et la diète fait "rêver" pour les résultats

AndesMessi a écrit:Jolie physique

Pourrait tu partagers les exercices Que tu privilegie pour le haut du corp ( bras torse epaule doS )comme tu l as fait avec le biceps en disant larry scott et halteres debout ? Vu que tu change souvent de programme. Et pareil pour les series et repetitions.

Merci et bravo

Merci a tous pour les messages
Pour les exos j'ouvrirai un training log sa sera plus simple

Ok merci

avatar largement mérité ! superphysique mec !

Hello,très beau physique ! Dis moi, en 2010 tu avais 39cm de tour de bras et 30 d'avant bras et maintenant tu as 40 de bras et 34 d'avant bras, Fais tu un exercice particulier pour avoir pris autant d'avant bras par rapport au biceps?

Il a surtout dû commencer le svt avec Gil

LoL ^^.


Très jolie physique mec 'omg tu mange pas grand chose, ça fait rager tout le monde ^^'