Forums SuperPhysique

Posté: **12/09/2010 09h37**

Bonjour tout le monde, cela fait quelque temps que je suis inscrit et que je vous lis,
J’attendais d'avoir un peut plus de temps pour crée ma "fiche" afin de pouvoir répondre et participé. (Et pas l'ouvrir et faire le mort comme certains...)

Petite présentation:
J'ai 24ans mesure 1m80 et pèse 74kg...
J'habite en Alsace. (Pas de saucisse pour moi :lol:

)
Voila la suite en image...

Posté: **12/09/2010 09h39**

Posté: **12/09/2010 09h47**

super physique je trouve par contre j'ai du mal avec les 74kg je te donnerais un peu plus :super_lol:

Posté: **12/09/2010 09h50**

Moi aussi; bon physique. :cool:

Posté: **12/09/2010 09h51**

merci

si si 74kg demande a rudy!!

Posté: **12/09/2010 09h52**

et au niveau des perfs?

Posté: **12/09/2010 09h52**

salut confrère alsacien :super_lol:

très bon physique sur la dernière photo! bravo! :cool:

combien de tour de taille ?

Posté: **12/09/2010 10h17**

77cm de tour de taille

Posté: **12/09/2010 10h23**

Wiser a écrit:et au niveau des perfs?

J'ai pas vraiment de perf hard core...

J'essaye de toujours évoluer en charge et en reps.
Je metterai bientôt des vidéos... :cool:

Posté: **12/09/2010 11h13**

SALUT
BON PHYSIQUE LA :cool:

Posté: **12/09/2010 11h20**

salut !
bon physique :cool:

je sais pas si je suis le seul a le penser mais je trouves que tu as des aires de gil :idiot:

Posté: **12/09/2010 17h08**

non, pas de lien de parenté avec gil... :lol:

Posté: **12/09/2010 17h25**

Combien d'annees d'entrainement ?

Posté: **12/09/2010 17h54**

Au début c'était pas vraiment suivi, j'ai fait l'erreur de pousser mais sans vraiment m'intéresser et chercher à progresser... Je pense que c'est l'erreur de beaucoup de débutant! :mad:

Depuis environs 3ans je lis beaucoup et je cherche le maximum d'info un peut partout. L'entraînement est aussi plus régulier...

Rudy me coach depuis le mois de juillet... Là c'est le top :super_lol:

Posté: **12/09/2010 18h29**

anthony a écrit:
Rudy me coach depuis le mois de juillet... Là c'est le top

ça explique tout :super_lol:

Très bon physique :cool:

Posté: **13/09/2010 12h03**

Bienvenu mec!
Très bon physique :cool:

Posté: **13/09/2010 12h39**

Salut, cool le physique :cool:

Posté: **13/09/2010 12h41**

Tu t'entraines dans quel salle ?

Posté: **13/09/2010 12h43**

Très bon physique complet, du beau boulot

Posté: **13/09/2010 14h26**

Super physique Anthony, vachement équilibré, vraiment bien, la dernière photo est juste :eek:

Posté: **13/09/2010 14h34**

Bravo pour ton physique. :cool:

Posté: **14/09/2010 09h48**

C'est ca le suivi VIP. :cool:

Posté: **14/09/2010 12h52**

Posté: **14/09/2010 17h56**

beau physique :cool:

Posté: **14/09/2010 18h04**

Merci tout le monde :cool:

Thomas a écrit:Tu t'entraines dans quel salle ?

une petite salle associative (munster68), rien de très grand mais ça suffit pour faire ce qu'il faut...

et toi?

Posté: **15/09/2010 22h22**

rowing barre à la Yates en supination
12X90kg :cool:

épaisseur du dos trapèze... good.

Posté: **16/09/2010 09h38**

Quand est ce que tu mets des poids ? :idiot:

Posté: **16/09/2010 09h56**

il est pas sympa avec ses élèves le coach :idiot:

Posté: **16/09/2010 21h07**

Rudy a écrit:Quand est ce que tu mets des poids ?

Quand tu me le demandera...

Posté: **16/09/2010 21h10**

Victor a écrit:il est pas sympa avec ses élèves le coach

C'est parce qu'il est amoureux de moi mais il n'ose pas le dire alors ça le rend fou... :super_lol:

Posté: **17/09/2010 21h15**

Bravo bon boulot
bon physique

Posté: **22/09/2010 23h14**

J'ai retrouvé une ancienne photo de 2006, à l'époque je devais faire 65kg tout mouiller

Vous en pensez quoi :?:

J'ai bien fait de commencer le body :lol:

Posté: **22/09/2010 23h38**

bonne base je trouve, bonne cuisse surtout :cool:

Posté: **23/09/2010 10h37**

J'aime beaucoup tes cuisses :super_lol:

Posté: **23/09/2010 13h03**

Merci,

C'est vrais qu'elle on bien pris depuis cette photo, mais au début j'ai fait l'erreur de les laisser un peu de coté...
En parlant de cuisse, je vais bientôt poster une vidéo...

Posté: **23/09/2010 14h00**

Clair, la base était bonne. :cool:

Posté: **26/09/2010 11h19**

Les épaules avaient déja l'air pas mal il me semble.

Posté: **26/09/2010 11h26**

J'avais déjà de l'entrainement derière moi mais n'etait pas suivi et pas régulier...
De plus je ne connaissais pas grand chose là dedans...

Posté: **30/09/2010 15h54**

petite vidéo...
Presse à cuisse 235kg

Posté: **30/09/2010 16h48**

la photo de 2006 ! :eek:

très bonne base :cool:

et pour la vidéo de la presse, t'aurais pu aller chercher quelque rep encore !

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