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Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
27/01/2013 11h36par mr-smith
ClarkS19 a écrit:Putain, tu es bien sec des bras... tu as les os fin non?
Si tu fais que du maintien c'est pas mal je trouve déjà parce que tu es bien sec sur certaines photos
Tu as une diète particulière je suppose?
Oui très particulière et si je la dévoile ici je vais me faire pourrir comme pour mon article... bref
Nouvelle vidéo d'entrainement du dos version courte. J'ai encore au taqué de courbature de cet entrainement
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
27/01/2013 15h32par marco59
super physique mec!!! (pourquoi te ferai tu pourrir si tu poste ta diet ?)
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
27/01/2013 17h40par mr-smith
Merci pour le message
Pour la diete : Parce que je préfère pas créer de polémique inutile
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
27/01/2013 18h37par marco59
ok domage car vu les resultats je pense que sa dois etre interressant (tu dois t infliger bcp de contrainte pour rester aussi sec??!!)
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
27/01/2013 18h40par Elsabre
mr-smith a écrit:Pour la diete : Parce que je préfère pas créer de polémique inutile
Le Mc Do une fois par semaine c'est sur que ça ferait jaser
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
27/01/2013 18h45par mr-smith
Traître lol
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
27/01/2013 18h49par Elsabre
Ça te réussi, c'est le plus important
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
27/01/2013 19h17par Lord
Salut Smith,
très belle condition physique, c'est super ce que tu présentes! Bonne continuation dans ce que tu entreprends et content d,avoir pris contact avec toi également par le résaux sociaux facebook!
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
27/01/2013 19h25par bastien402
chouette la vidéo
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
27/01/2013 19h59par mr-smith
Merci pour les messages
J'ai plein de nouvelles vidéos en projet , dont une sûr des pancakes de folie
Niveau diète , quand je n'est pas d'objectif précis je reste sur une base protéine/légumes à volonté / lipide et quand mon corps le réclame quelques glucides.
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
29/01/2013 20h32par GrosT57
Elsabre a écrit:Ça te réussi, c'est le plus important
Grave que c'est le plus important
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
30/01/2013 15h11par mr-smith
Voici la recette de mes pancake par contre
Ne pas prendre le même sucralose que moi c'est une arnaque il y a du dextrose dedans
[youtube]oUclNFam8B0&sns=em[/youtube]
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
30/01/2013 17h08par Arno
Cool j'ai hâte de l'essayer, ça fera une variante avec les crêpes du livre de Julien et Christophe ! Merci
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
30/01/2013 17h17par mr-smith
J'en ai mangé 5 ce matin sans rien dessus , j'me régale tout seul lol
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
30/01/2013 18h58par bastien402
super tes vidéo
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
30/01/2013 19h14par mr-smith
Merci j'essaye de partager en apportant un peu d'humour
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
30/01/2013 20h35par bastien402
c'est très bien fait théo continu
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
30/01/2013 21h43par mr-smith
Photos janviers 2013
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
30/01/2013 22h15par marco59
super video merci as tu les ratio prot/lipides/glucide a tt hazard
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
30/01/2013 22h36par mr-smith
Lipides 15 g. Glucide 42g. Protéine 40g pour la recette
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
31/01/2013 11h41par marco59
super merci !!j attend avec impatience tes autres recettes
...
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
31/01/2013 11h52par mr-smith
mr-smith a écrit:Voici la recette de mes pancake par contre
Ne pas prendre le même sucralose que moi c'est une arnaque il y a du dextrose dedans
[youtube]oUclNFam8B0&sns=em[/youtube]
Mise à jour: ce matin j'ai testé avec de la poudre d'avoine ça fonctionne très bien aussi et le goût est très agréable
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
31/01/2013 12h52par KriiSs
Superbe ta vidéo !!!
J'essaierai pour mon petit dej demain avec moitié moin de Sarrasin
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
31/01/2013 13h08par mr-smith
Attention si tu baisse la poudre de sarrasin ou d'avoine il y a un risque que tu te retrouve avec des Frisbee tout dur
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
31/01/2013 13h54par KriiSs
Ah , oui pas faux , bon ça me fera deux petits dej alors .
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
31/01/2013 16h10par mr-smith
Ta peur de faire du fat ?
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
31/01/2013 16h21par KriiSs
Je cherche surtout à en perdre
mais je vais tester sur la première semaine( à partir de ce lundi ) via ton protocole si les pancakes au petit dej ne me nuisent pas
Les glucides ne sont vraiment pas mes amis
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
31/01/2013 17h46par mr-smith
Ok tient nous au courant alors
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
31/01/2013 20h11par bastien402
j'ai tester ta premiere recette
mais il y'a un souci c'est trop aérer fade et sec comment ca se fait ?
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
31/01/2013 21h14par mr-smith
Ta du rater quelque chose lol tous les retours que j'ai sont positifs
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
31/01/2013 21h41par emk
Tu devrais regarder les ingrédients de ton "100% sucralose", il y a juste plus de 98% de maltodextrine dedans.
Tes 2 pincées n'ont pas du être tres efficaces en terme de pouvoir sucrant.
Bonne recette sinon.
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
31/01/2013 22h08par mr-smith
Lis les précédents message j'en parle justement
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
01/02/2013 10h40par mr-smith
J'ai mis une annotation dans la vidéo pour que les gens ne se fasse pas avoir comme moi
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
01/02/2013 14h43par mr-smith
01/02/2013 Voici ma forme du jour après mon 1er training de la journée, hier soir j'ai bien mangé du coup ce matin j'étais en grande forme.
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
01/02/2013 17h02par darksim58
Super physique on peut le dire, mention pour les biceps!
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
01/02/2013 22h28par mr-smith
merci,
voici un extrait de ma séance pectoraux
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
01/02/2013 23h26par Rolvate'ska
Vraiment sympa a voir !
Par contre ta barre au dc ne fait pas 20kg ? Oon dirais pas une olympique Oo
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
01/02/2013 23h32par mr-smith
Non elle fait 10kg, le poids Max que l'on voit sur la vidéo est 110kg chaque plaque fait 10kg
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
02/02/2013 00h02par Rolvate'ska
Tu te balade avec ta fait plus de 20rep me semble t'il !
Très fort pour ton pdc !
Re: Mr-smith's Photos et Vidéos
Posté:
02/02/2013 00h55par marco59
impressionnant!! 4 exo sur les pecs , sacré volume de travaille !!