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salut tout le monde je suis nouveau sur le forum je m appelle alexis j'ai 21 ans 1.75m 85 kg je pratique la musculation depuis 3 ans je m entraine entre 4 et 6 fois par semaine .je suis un pratiquant des methodes d entrainement de dorian yates . toute les photos sont prises a froid.

sympas tes photos il y as de la masse bon potentiel

pourrais tu nous décrire ta diete et ton training ?

4 à 6 fois par semaine en HIT ? Faudrait que t'ouvres un training log ça serait intéressant ! En tout cas pas de point faible évident et gros physique ( le dos ! ) T'es en prise de masse ? tu comptes virer le gras à un moment ?

Je me sens maigre d'un coup

c est pas le copain d hermann !!!!! j attend l inspecter elsabre

j'ai pas osé yonel94v

Anthony M. a écrit:Je me sens maigre d'un coup

+1.
Wahou, franchement Vraiment énorme bravo. Ouvres un training log pour que l'on puissr voir tes entraînements.

salut , deja merci pour vos commentaires , je vais ouvrir un training log ainsi que ma diete actuelle pour repondre a pierre c non je ne suis pas en prise de masse je travaille sur mon poids depuis quelques temps en essayant d ameliorer ma qualité musculaire .effectivement je compte virer mon gras mais pas pour le moment .

Très gros physique, très éstéthique !

Les jambes et le dos vraiment au top Je veux les mêmes !

Bienvenue sinon

j'ai mis en ligne mon entrainement et ma diete dans les categories approprié

Dos ultramassif je trouve. Look super définition.

J'adore quand je vois certains se trouver maigre en voyant d'autres ... Y'en a d'autres qui doivent se trouver gras et informe, je les plains ...

Cuissots de malade

Bienvenue mec