Forums SuperPhysique

Tu progresses comment au niveaux des reps ? T'augmente d'une à chaque séance ça m'intéresse !
Je vais tester ce soir pour voir.

Oui là j'ai fais 3x43, 3x44 la prochaine fois. Je changerai d'élastique à 50 reps :-)

Fabien D a écrit:Pareil pour moi, mais c'est cher ces merdes

chambre à air de vélo!
tu peux au moins faire des l fly avec!!

Je faisais partiel comme toi aussi avant.
Je vais poster une vidéo de ce que j'ai fait ce matin pour montrer la différence.

Ok ça va être intéressant alors :-)

Florian A. a écrit:Au vue des triceps de Maxence,

j'ai beaucoup de mal en croire en la viabilité de tes propos.

Ca c'est de la réponse de qualité dis donc .
Au vu de ta réponse , j'ai du mal à croire en ta capacité de réflexion.


Sinon partiel bas , ok , mais là c'est du méga partiel quoi
le fait de rester en partiel bas même si la résistance est douce , a force je vois pas comment les coudes ne peuvent pas prendre cher , après si tu te blesses pas tant mieux!

Quand je parle des propriétés des élastiques : négative accélérée , la bah il y en a pas
concentrique avec une progression de la charge , bah quasiment même pas vu qu'elle est minime ton amplitude

Pas de négative accélérée ? Je suis lent je trouve aussi

Le méga partiel ? De la merde, t'as vu mon dos ?

Heureusement que tu me sauves là, j'aurai jamais eu de triceps sinon

Merci pour tes conseils éclairés

Et passe le bonjour à tes amis qui en pensent de même le porte-parole :-)

ta un dos ?

Maxence tu devrais au moins reconnaitre que l'amplitude est vraiment très très réduite non ?

Calmez vous. On arrête les critiques à la con, les sous entendus.

Partiel bas l'amplitude, c'est sur.

la tension d étirement+ TST+ la brulure et la congestion.

c'est vrai que c'est du partiel
j'essairai demain pour me fair eune opinion sur les sensations

sinon j'approuve le choix de la zik

radiohead creep, ca va bien!!
ce sera ta première fois dd?
risque de très fortes courbatures en accentuant les 4 paramètres précités.

ouaip j'ai les elastocs mais je les utilise pas pour ça donc je vais test

tu peux commencer par un exo pluri amplitude complète lourd ou partielle sous tension et basculer ensuite sur une isolation en long sur ce que l on a vu là t auras travaillé différents spectres de contractions d étirements de rep range..

clair c'est lourd là les remarques

chacun ses méthodes , mais si ya des résultats c'est que sa marche hein

je n'essaie pas de protéger maxence :gay: mais bon j'utilise les mêmes techniques avec du partiel et sa marche très bien donc

comme disait je sais plus qui :

c'est pas parce qu'on est plusieurs à avoir tort qu'on a raison.

sinon c'est vrai chacun sa méthode.
Mais les questions apportent aussi des choses positives

D D a écrit:comme disait je sais plus qui :

c'est pas parce qu'on est plusieurs à avoir tort qu'on a raison.

on est pas là pour faire de la philo mais pour devenir énorme

alors si tu progresse plus vite t'as raison , sinon t'as tort

d'accord avec julyo, perso je tendrais plus et je monterais plus, mais si ça lui réussi

c'est ton orthographe le soucis

J'ai fait quoi encore ? là je ne vois pas

Ca me fait bien rire , je viens parler d'entrainement sans t'attaquer , on a le droit d'avoir des divergences d'opinions non ?

Je n'ai pas dit que le méga partiel était de la merde . Je dis que dans ce cas là je trouve ça limite pour les coudes.

Bref , visiblement si j'exprime une vision différente de la tienne c'est parce que je suis le porte parole de personnes extérieures au site donc tu me sortiras cet argument de merde à chaque fois.

En tout cas ce que je vois c'est la première chose qui tu as hypertrophié c'est le melon , bientôt dans la team en plus alors là ça va pas désenfler .

Tu veux jouer à la gosse bite mais bon si tu me "manges" musculature (enfin quoi que niveau mensu. je me démerde un peu quand même) je te rappelle que niveau perf c'est pas la même chose alors ferme un peu ta gueule.

Hier par MP je pensais laisser une ouverture et qu'on pouvait s'entendre mais visiblement... edit moderation (pas d'insultes svp).

Elsabre a écrit:Maxence tu devrais au moins reconnaitre que l'amplitude est vraiment très très réduite non ?

Oui ça l'est :-) J'ai parlé de méga partiel

Sinon merci Fullgrim, même si ton soutien n'est pas total.

Maintenant je vais mettre les points sur les i que tout le monde comprenne bien ce qui se passe :-)

Après tout, par le passé, ce carnet a déjà été témoin de nombreux "clash", sortez le pop corn, c'est feu d'artifice.

Pour mettre en place l'ambiance, j'ai reçu un MP d'un haut responsable de SSBDL dirons nous (mais néanmoins quelqu'un que je respecte toujours) m'informant texto du désir de vengeance de mes anciens "amis".

Ainsi dans le but de me nuire, ont été invités sur le néo-SSBDL de nombreux membres d'ici. Des personnes que j'appréciais. Je peux citer Jordy, Joris, Nezumi, Ink Pakt, Antho, j'en ai d'autres en tête mais je n'en suis pas certains. Pourtant, certains d'entre eux faisaient l'objet de critiques sur l'ancien SSBDL, hypocrisie quand tu nous tiens.
Là-bas s'installe visiblement une propagande contre ma personne. Bien sûr je ne peux pas répondre à ces attaques. Ainsi j'ai vu peu à peu ma liste d'amis Facebook fondre, des personnes que je considérais comme des amis ne plus m'adresse la parole, et une animosité générale des néo-membres de SSBDL sur SP. Une cabale en somme.

J'ai donc actuellement très peu de soutien (je les remercie par ailleurs ils se reconnaitront). Même Rudy doute de moi. Je suis donc quasiment seul pour me défendre devant ces piques répétées, en notant aussi que des modos d'ici ont rejoint SSBDL. Une situation difficile qui a pu débouché vers des propos durs envers certains de mes nouveaux détracteurs.

Tout ça se passe dans mon dos, sans que je puisse rien n'y faire. Pourtant j'ai essayé de changer de démarche. De partager, toujours plus. Seulement cela n'a pas l'air de plaire à mes anciens amis, me décriant comme "soumis", "grosse tête" ou plagieur. Mais eux, qu'on-t-il apporté ? Je vous le demande.

Des fois je regrette d'être revenu. Oui j'ai fait des fautes. Oui j'essaye de me racheter. Oui je comprends ce que ressentent mes anciens amis.

Alors on reste tranquillement, chacun dans nos coins, et tout ira bien. Sinon je serai forcé de partir, définitivement cette fois-ci. Mais je balancerai tout avant, tout ce qui n'a pas été dit. Car j'ai protégé ce que j'ai pu. Le grand déballage, c'était pas mon idée.

pour balancer ssbdl je balancerai aussi si il faut, j ai plein de billes..; ..
allez on reprend sur les vidéos là.. t en as pas une sur les jambes...? comment tu t es fais ces cuisses?

Alors là je ne peux pas résister je suis obligé de te répondre .

Tu vas finir par parler comme un certain auteur de livre

Tu fais ta petite victime , tu dis vouloir te racheter mais là merde qu'il y a eu tu en es en grande partie responsable.

Tu m'as bien pris de haut sur ton dernier message aussi alors bon

Il paraît que tu balançais bien sur ssbdl sur les gens aussi , que tu en as effacé des gens que aurait pu te nuire alors viens pas faire l' innocent .

On ne passe pas notre temps à parler de toi , désolé mais tu n'es pas le centre du monde .

Juste pour rappeler alors que je parlais d'entrainement ce qui aurait pu devenir un sujet intéressant lorsque tu me balances ça :

Le méga partiel ? De la merde, t'as vu mon dos ?

Heureusement que tu me sauves là, j'aurai jamais eu de triceps sinon

Merci pour tes conseils éclairés

Et passe le bonjour à tes amis qui en pensent de même le porte-parole :-)

Vous commencez vraiment a royalement casser les couilles avec SSBDL et ces conneries la quand meme Le niveau des gamineries, encore plus perile que toutes ces histoire de Laf.ay
Vous passez pour de vraies breles, et tout le forum avec putain, alors fermez voir un peu vos gueules et poussez de la fonte

Ah, et avant que quelqu'un d'autre ne le fasse: "Ta gueule Tom Weldanstoncul"
et "Prout !"

Voila

C'est lui qui a décidé de partir dans ce chemin là sur son sujet , moi je parlais training .

maks, tu parviendras un jour a garder un topic vierge de tout pourrissage,ne desespère pas

sinon des gamineries tout de meme les mecs,il y a une bonne ambiance sur le fofo en ce moment,tout le monde,discute,echange,apprend,se marre.tout ce que vous vous racontez a certainement une raison d'etre,mais par mp ca serait plus

je ferme ma gueule et je sort

De vrais gamins

Et je peut pas croire que vous ayez fait une nouvelle SSmachin truc c'est tellement pitoyable.

Looping a écrit:pour balancer ssbdl je balancerai aussi si il faut, j ai plein de billes..; ..
allez on reprend sur les vidéos là.. t en as pas une sur les jambes...? comment tu t es fais ces cuisses?

Je fais seulement 4 séries de la presse que j'ai mis en article 2x/semaine. J'ai pas grand chose à montrer, je suis pas encore au poids max, donc pas d'élastique ni rien

On ne passe pas notre temps à parler de toi , désolé mais tu n'es pas le centre du monde .

Tu peux passer ton chemin alors

Jordy P. a écrit:C'est lui qui a décidé de partir dans ce chemin là sur son sujet , moi je parlais training .

Cf au dessus.

Salut, tu cites mon prénom, mais.. je ne te connais pas et à vrai dire, je m'en fou de toi, c'est certainement réciproque

bisou

dhomerazeus a écrit:je ferme ma gueule et je sort

Putain dhom, t'es en pleine rechute là! Allez, tiens bon!

pas d élasto sur la presse.. tiens donc. j ai raté cet article.

allez les gars keep cool.
clashez en mp.

Jordy P. a écrit:Moi hormis le fist du coude je vois pas ce que l'on peut gagner comme ça ,
tu restes que dans l'étirement des triceps , 0 contraction ,
autant les en avec élastique , avec un mouvement plus ample (pas forcément complet mais rien que 20cm) c'est intéressant , même si on est obligé d'utiliser un élastique plus fin , que la je vois pas , t'utilise quasiment pas les propriétés des élastiques

+1 sa sert a rien!!!!!!!

alex_SP a écrit:

dhomerazeus a écrit:je ferme ma gueule et je sort

Putain dhom, t'es en pleine rechute là! Allez, tiens bon!

merci mec de t'en soucié mais tu sait beaucoup d'effort on était fournis ces derniers temps,dailleur tu voie la j'ecris une phrase je suis sur la deuxième ligne et je ne m'en veux pas, pas meme un accès de tricotomanie a l'horizon de la troisième lig.....putain trois ligne...salopard...salop..pd..p...

parfois...au boulot...on s'emmerde

Jordy,

Tout d'abord, je te suis très gréé de croire en la qualité de ma réponse.
Maintenant, ai la quintessence d'aller au delà de la gué-guerre que tu su vises auprès de Maxence.
Il est tout à fait légitime que tu trouves l'amplitude très réduite, mais en l'espèce, que tu t'exposes en donneur de leçon ou bien pire encore que tu fasses la critique de l'entrainement d'aussi massif me parait déplacé.
In fine, je vais tout de même te souhaiter une fin de journée.

Il faut être prompt ici pour ne pas perdre une miette du spectacle.

dhomerazeus a écrit:[
merci mec de t'en soucié mais tu sait beaucoup d'effort on était fournis ces derniers temps,dailleur tu voie la j'ecris une phrase je suis sur la deuxième ligne et je ne m'en veux pas, pas meme un accès de tricotomanie a l'horizon de la troisième lig.....putain trois ligne...salopard...salop..pd..p...

Keep faith dude J'suis dérrière toi, t'inquiètes pas (quoique... )

alex_SP a écrit:

dhomerazeus a écrit:[
merci mec de t'en soucié mais tu sait beaucoup d'effort on était fournis ces derniers temps,dailleur tu voie la j'ecris une phrase je suis sur la deuxième ligne et je ne m'en veux pas, pas meme un accès de tricotomanie a l'horizon de la troisième lig.....putain trois ligne...salopard...salop..pd..p...

Keep faith dude J'suis dérrière toi, t'inquiètes pas (quoique... )

ah ouais,je me penche,je sens rien ,je sens rien,je sen...aie....mmmh coquin