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Romu's Photos et Vidéos
Posté:
07/01/2011 13h41
par romuline
bonjour,
ca y est je me lance depuis le temps que je voulais le faire. je m'appelle romu et j'ai commencé la muscu depuis avril 2009, j'ai tout d'abord commencé par la méthode OL mais au bout de quelques mois j'avais très envie de pousser de la fonte. Donc en novembre 2009, je me suis acheté un banc et j'ai commencé un peu n'importe comment avec des programmes pas du tout adapté mais bon. Ensuite j'ai connu votre site et depuis peu je me fais coaché par eric.e. je mesure 1m90 pour 85kg.
Sans titre.jpeg
AVRIL 2009.jpeg
MAI 2009.JPG
MAI 2009 2.JPG
avant le coaching
AOUT 2010.JPG
Re: romu présentation
Posté:
07/01/2011 13h44
par romuline
et la suite ....
DEC 2010.JPG
DEC 2010 2 .JPG
JANV 2011.JPG
Re: romu présentation
Posté:
07/01/2011 14h49
par Gringalet
Bienvenue a toi
Ca a l'air de bouger c'est plutot cool
Depuis combien de temps tu te fais coaché?
Re: romu présentation
Posté:
07/01/2011 14h57
par Elsabre
Salut et bienvenue Romu,
tu as bien évolué c'est flagrant
Re: romu présentation
Posté:
07/01/2011 15h08
par romuline
oui ca bouge pas mal mais il faut être patient. Faut dire que je suis partis de rien, j'ai oublié de préciser mon âge, j'ai 30 ANS. je me suis fais coach en septembre pendant 1 mois et la depuis mi décembre
Re: romu présentation
Posté:
07/01/2011 15h24
par floalex
bien evoulué !!!
la taille et les pec pas mal dutout
Re: romu présentation
Posté:
07/01/2011 16h02
par guillaume71
Bonne évolution !
Re: romu présentation
Posté:
07/01/2011 19h52
par romuline
merci !!
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
07/01/2011 20h00
par John Tyler
Bienvenue,
Bonne évolution, et on sent que tu en veux. Continues comme ça, ca fait plaisir
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
08/01/2011 09h27
par romuline
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
18/01/2011 12h17
par romuline
aujourd'hui après séance
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
18/01/2011 19h56
par Rudy
Gros potentiel bras !
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
19/01/2011 15h29
par romuline
MERCI
si mes pecs pouvait prendre aussi vite que mes bras ce serait top
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
21/02/2011 22h37
par romuline
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
21/02/2011 22h43
par Patoche
Bien la derniere, on voit la progression (on la voit bien au niveau des abdos).
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
21/02/2011 23h56
par John Tyler
+ 1
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
04/04/2011 20h12
par romuline
- TODAY !!
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
06/04/2011 10h23
par romuline
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
06/04/2011 17h31
par rock-leedu94
oh put1 c'est moi ou il a le vaste externe ET al longue portion du tri super longue? !!!
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
07/04/2011 12h14
par Wonder
Nan , il sera énorme des bras l'enflure
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
07/04/2011 13h06
par romuline
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
01/06/2011 13h22
par romuline
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
01/06/2011 14h34
par Rudy
Mais c'est quoi ce dos ?
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
01/06/2011 14h39
par romuline
sois pas jaloux
, je te donnerai le nom de mon coach
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
01/06/2011 14h49
par Rudy
Ah sinon, ton triceps va être énorme !
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
01/06/2011 15h02
par romuline
cool
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
01/06/2011 17h55
par John51
Tu feras attention. T'as une tête derrière l'épaule droite.
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
24/06/2011 14h56
par romuline
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
24/06/2011 19h40
par Rudy
Le vla mannequin
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
24/06/2011 19h57
par romuline
y a du boulot encore, mais la progression commence a se faire grace a ton coaching :-)
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
26/06/2011 14h54
par romuline
3X9 @ 85kg
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
27/06/2011 17h42
par Rudy
Tiens bien le bas du dos hein !!
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
12/07/2011 21h54
par romuline
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
13/07/2011 10h39
par Djesama
Top physique, gros potentiel, action
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
13/07/2011 11h05
par John Tyler
En PDM ou régime ?
En tout cas net le potentiel et bonne progression mec
. Cool pour toi
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
13/07/2011 15h28
par Rudy
PDM
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
13/07/2011 23h04
par romuline
oui en pdm, la je suis a 83 kg et mes perfs commencent a décoller
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
16/07/2011 19h23
par romuline
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
16/07/2011 19h27
par Rudy
Ca va ! Tu peux rester en short
Re: Romu's Photos et Vidéos
Posté:
16/07/2011 19h31
par romuline
je te mets pas les mollets car il y a rien a faire ca bouge pas lol