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alors voila j ai 16 ans , 3 mois de muscu (dont 1 mois avec 4 entrainements , j ai perdu c sur..) , je mesure 1m80 pour 67kg

Mes mensurations
mollets: 36cm
Cuisse: 56cm
tour de taille: 76cm
tour de poitrine: 106cm
Tour de bras: 34cm
tour d avant bras: 31cm


mes points faibles ce sont mes bras , surtt mes triceps, mes pecs , mes jambes (j ai des pb de genoux je ne peut pas les travialller, que les mollets et j ai du mal a les faire grossir !)

mes points forts ce sont mon dos et mes trapezes , qu on vois tres mal sur els photos ! mon dentele que j'aime

Je sais que els photos sont tres sombres et que certaines sont floues, je m en excuse ! mais mon pere et ma mere sont du meme avis , je suis plus impressionant en vrai. et j ai pris du bide aux states

j ai mis une paire de photo avant !
celle avec la fille c'etait il y a un an exactement (59-60kg)
celle ou je fait le grd ecart c t avant la muscu il y a 3 mois (64-65)







A vos critiques
je vous demande d'etre severe

Je ne dirais qu'une chose ... y a du boulôt

wai y a du boulot mais t'as tout le temps et je trouve ton dos déjà pas si mal pour un début !

aller go go go faut ratrapper Body !

Comme tout le monde l'as dit il y a du boulot... Mais bon entre avant et septembre 2003 j'ai quand même l'impression de voir une grosse différence de relief!!! C'est peut-être l'éclairage mais je pense pas... J'ai juste regarder le plus gros des fotos mais je pense le reste est pareil... Ton point fort doit aussi être ta définition non? Tu m'as pas l'air bien gras...
en tout cas bon courage pour la suite!!!

Bon courage et juste en passant...t'as pas pu t'empêcher de mettre une photo avec ta ( une) copine ! Avoue!
T'es plus avancé que Body quand il a commencé je trouve.

Ou; ou; mon petit, t-as de la marge mais je suis sur que tu vas faire quelque chose de bien}

Tu faisais quoi comme sport avant {cf. ecart lat;ral}

tt ce que vs pouvez voir sur la photo en grd ecartpr les pecs c du nutriments (epoque pompes) mais oui y a de la difference qd meme!

la photo avec la fille je n avais aps fait de sport depuis 3 ans ! apres j ai fait du viet vo dao puis du qwan ki do ainsi qu une pseudo musculation(pompes , tractions rowing menton avec un sac , curl et elevations laterales et frontales , le vieux tps ca )

Merci pr ces compliments ! et pr l info , je vous foutre une branlee a body ( body >>>> )

ca c'est une photo de mon dos, mi juillet , il est plus gros maintenant mais on vois bien sa forme au repos

, je vous foutre une branlee a body ( body >>>> )

ben j attd de voir ca lol! la guerre est ouverte

elle a l'air bien ta copine , par contre 34 de bras ca fait beaucoups hein , tu sert bien ton metre ?

Très bon body fat, ça fais vraiment bien ressortir tous tes muscles ( certains diront le peu de muscle) mais c'est vrai que je fais 175 pour 70 et toi 180 pour 67 et c'est vrai que tu fais pas massif mais au moins on est sur que c'est du muscle.
Allez continue et je veux plus 4 séances par mois

et oui , mi aout c la ou j etais le mieux , j ai perdu qd meme....

j'entame mon cycle d'endurance puis un cycle de masse , on verra la difference ! j etais axe force avat, j ai jamais fait de masse !

eh body t'en penses quoi ? (le dos en particulier)

oui ,j ai bien 34 de bras , j ai plutot une morphologie a "muscle en boules"
ils st bcp plus gros contracte

autant de lectures pr si peu de critiques! vs faites quoi ?


vs voyez l 'avt bras , entre les muscles du poignet et le poignet lui meme , il y a une petite boule , c'est un muscle ( apparament c'est celui des mains). vs l 'avez celui la ? je ne l ai jamais vu sur personnes d autres

bon hé bien c'est pas mal je trouve moi !
c clair que ca manque de masse générale mais c bien pour 3mois de muscu !

Continue !!

Sinon pour la boule que tu décris, j'ai pareil, et je crois pas que ca soit grave LoL

moi je suis content de l avoir !

bon progrès entre avant après, par contre il va falloir faire du squat, parce que les cuisses ont un big retard

merci ,d avoir tenu tes promesses !

tu me repares mon genou ? comme ca je pourrais SQTer ! je serias franchement plus que ravi !

desolé, j'ai oublié que tu avais le genoux en vrac.
travailles un maxi les ischios (leg curl), car en progressant un maxi sur un muscle, l'antagoniste progresse toujours (pas autant, mais c'est mieux que rien).
tu peux aussi bosser les adducteurs et abducteurs (ecarter et rapporcher les cuisses).
comme les quad c'est les plus faciles à faire progresser, tu auras pris un peu d'avance.

merci


bon body t'es jaloux de moi ou quoi ? (faut bien que je le provoque ce pti con il me dit meme aps ce qu il en pense! )

Voila , ca me taquine un peu de voir certain qui s'excuse un peu sur leur genetique ,

De mon point de vue je pense que la mienne n'est pas la plus adaptee pour la musculation, ca va faire un bou de temps que j'ai pas pris de poids et je vous avoue que ca me deprime un peu


Mais y a tpujours moyen de moyenner

A 13 ans , 1m50 / 35kg (je sais que l age est trop jeune pour juger , mais ca vous donne un apercu, a cet eppoque je faisais un peu de basket c est tout)




Il y a 5mois et demi (maintenant en gros)





alors remuez vous les fesses et poussez un peu plus

cest cool!ta bien progréssé!

Ah c'est un peu facile ca Eiwhaz il me semble, si on s'amuse a montrer des photos datant d'avant le debut de la puberté c'est sur qu'on peut aller loin !!

Ce post va se transformer en concours de la génétique la plus pourrie, donc du plus "méritant" , et ca m'intéresse pas du tout !!

Ciao

Très bon dos ! t'es très sec aussi !
bon si on peut plus se plaindre de sa génétique on peut se plaindre de son age ! Je pourrais presque être ton arrière grand père donc je peux pas progresser comme ca musculairement.

Cependant fo avouer que t'as quand meme fait du bon boulot, mais je supporte pas qu'on me dise de me remuer les fesses !!

T'irais pas dire a un obèse de 150kg de remuer son cul, parceque certains sont deja arrivés a perdre 50kilos la c'est un peu pareil

tu veux voir pire lol !
regarde mes tohps
13 ans et demi ( presque 14 ) 1m78 54 kg 28 de tour de bras ! et 50 de tour de cuisses

ouais je t ai vu body


Pierre tu l as dis et c'ets pas specialement pour toi , je m'adresse pas a un cas unique
quant a ton concours de la genetique la plus pourrie je te felicite joli trouvaille , ms comme toi j en ai strictement .....

je suis imaptient de vous montrez les nouvelles photos , meme si j ai pas trop progresse !

j en ai une plus recente pdt la puberte

?

il en faudrait peut etre une de face aussi maintenant

Ca marche pas chez moi ;-(

Chez moi non plus

Fonctionne pas...

vous pouvez me dire si ca passe? normalement ca devrait

Oué enfin on voit que t quand meme bien large d'epaule deja au niveau osseux...

et oui ca marche les photos

je suis aps d accord avec toi , entre les deux acromions j ai que 35cm ca me semble peu

AH ben t'es comme moi alors !
Je sais pas ce qu'en pensent les autres, mais je trouve que tu parais bien plus, peut etre que c'est du au fait que tes traps sont en retard sur le reste de l'epaule... en tout cas moi je trouve que t'as un bon physique equilibré, manque quand meme pas mal de bras !

Amaury a écrit:Ca marche pas chez moi ;-(

aussi

ça vas c ' est super pour quelqu' un de 13ans!

Marche toujours pas.

Marche pas.

marche pas chez moi

idem