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Plus de bras mais moins de pecs mec ! T'es pas prêt de me ressembler lol.

Je compense avec mes mollets

Rudy a écrit:Plus de bras mais moins de pecs mec ! T'es pas prêt de me ressembler lol.

Après facile à dire après plus de 10 ans d'entrainement, vas savoir à quoi je ressemblerais dans 10 ans

BBD-Rules a écrit:Je compense avec mes mollets

J'aime

Hey , mais en fait t'es plus massif que rudy quand on regarde bien

Surtout niveau mollet

Rudy il est jaloux de BBD

J'aime bien sa coupe de cheveux en fait.

Bien le dos !

1 post en un mois et une photo de biceps cage sur ton log.

Merci de faire vivre ce forum

J'ai d'autre occupation, je suis un occasionnel d'internet chacun son truc ...

Ouais, il critique beaucoup de Mat je trouve aussi

Faut pas faire une photo en contre plongée la blonde.

J'ai pas encore mon photographe perso

Cb de bras ?

Aucune idées, certainement au dessus des 45 mais il faut que je retrouve mon mètre ruban

Énorme

Je critique c'est vrai mais j'essaye de le faire avec humour, je ne viens pas style "tu sers à rien au forum".

bon si c'est ça la mentalité du site un mec qui poste trois photos juste pour avoir des coms je rappelle sa question "quelle vidéo faire pour qu'on me voie."

Alors je n'ai rien à y faire.

Je poste aussi des photos et des vidéos j'essaye de faire des posts intéressant et de participer au forum.

Bdb rules à un bon niveau mais ne fait rien sur le forum, pour moi il est comme beaucoup d'autres un simple consommateur en quête de reconnaissance, si c'est ça le truc pas de soucis, supprimés tous mes posts et je ne vous embêterais plus.


ah et ma gueule aussi

Tu pousses combien au dc en ce moment ?

J'ai pas bosser la force, juillet j'ai rien fait pendant un mois, et aout j'ai fait une préparation physique pour la force au DC avec un ancien haltéro qui ma donné pas mal de conseil

j'ai optimiser le travail de l’épaisseur du dos (SDT surtout, au dépend de la largeur), pull over, j'ai travaillé le mouvement et le placement, surtout en positive enfin j'ai fait plein de truc sur un mois, maintenant je reprend tranquillement et début octobre je fait ma "premiere" véritable prise de force.

Je doit me situer au alentours de 160, je suis pas monté au dessus de 130 ou je place mes 10 répétitions encore

T'as encore gonflé là, énorme

J'ai pas encore était faire un tour sur ton log de goliate ! Je vais me sentir tout maigre

GodOfWar a écrit:T'as encore gonflé là, énorme

J'ai acheté la méthode Delavier 1 et 2, la nutrition de la force et apprendre l'anatomie fonctionelle, c'est ma force et je progresse

BBD-Rules a écrit:Pour les cuisses je me suis blesser il y à deux mois à la lutte ... ( à une semaine des lorraines ) Donc pas de séance cuisses depuis ! Mais il doit me rester quelque ancienne photos.

Pour la vidéo de ma 150:

Pour la barre :

Barre de 10 kilos, 2 poids de 20, 2 poids de 15, 6 poids de 10, deux poids de 5.

Elle n'est pas valide du faite que je lève le cul, mais c'est toujours ça.

Même sale que Sébastien, le gros mytho qui disait bencher 190kg mais sur une vidéo on le voyait péniblement faire 5 reps à 100kg en trichant à mort.

Sébastien ? Une chose est sur 190 sur nos barre de 10 kilos c'est impossible.

Encore un doper qui prétend être naturel !

Je pense que l'équipe de modération, est peut être plus apte à déceler ce genre de chose et je ne serais déjà plus la.

Mais merci, je prend ça pour un compliment.

Je sais pas si c'est l'effet de la rentrée ou autres .
Mais beaucoup de soupçons de dopage .. Je trouve sa très dommage , au lieu de prendre ton cas et vouloir te dépasser , ils préfèrent se dire celui là est dopé point barre .

Evolué d'esprit sa serais bien pour certaines personnes .

Sinon de bonnes performances ! et un physique qui suit les perfs !

La réponse d'un mec qui n'y connait rien.

Merci enfin un peut de compréhension.

Pour Poison, c'est peut être toi qui n'y connais rien, mais contrairement à toi je ne juge pas sur de simple message, et je laisse le bénéfice du doute aux personnes.

Ensuite comme je l'ai dit tu ne dois pas en savoir plus que l'équipe de modération, et elle est la pour ça, si je suis encore la tu peux en conclure que eux non pas eu t'es propos donc à toi de te poser des questions.

Sur ceux je reprend des forces et progresses même sur certain exercice, vivement Octobre, la sur les prochaines semaines je vais compter ma diète comme ça en octobre j'aurais une idée précise, et je pourrais ajouter petit à petit des compléments si besoin. Avec la nutrition de la force je corrigerais certaine erreur que j'ai commise l'année passé.

Car en plus de ne pas être dopé, je ne prend des compléments qu'en cas de besoin. Et je progresses

Il y a toujours le bénéfice du doute.

Mais 10*130 kg au couché en même pas deux ans de musu, faut avouer que c'est pas commun. C'est le niveau de mecs comme hartouze ou rudy, qui ont bien plus d'années d'entrainements.

gros physique ici..bien massif continu comme ça..

Merci


Mat43, explique moi comment faire avancer un forum déjà bien complet ? Un simple clique sur le site et on trouve une réponse précise, comme tout le monde je tire mes connaissances d'Internet et des livres de Delavier et Julien pour la nutrition je pourrais apporter quoi ?

Décrire mon entrainement ? Pourquoi pas, si c'est pour entendre dire t'es dopé, j'y crois pas. Ça n'aide pas à faire avancer le forum dans le sens ou on est pas me bienvenu.

Poster ma diététique pourquoi pas ! Mais c'est le même problème.

Pour mes performances, c'est en vidéo et je peut en faire d'autre pour ceux qui n'y crois pas (à d'autre performance) après ce niveau je l'ai acquis de façon naturel conclué ce que vous voulez je ne débattrer plus la dessus.

BBD je n'ai jamais dit que tu étais dopé. Mais pour moi ne venir que sur son log photo pour poster ça ne sert à rien.

Tu peux faire le tour des carnets donner quelques conseils, des encouragements. Aller dans la partie force discuter un peu des trainings, enfin bref faire en sorte que SP ne devienne pas un repaire de skyblog à celui qui à la plus grosse.

Et aussi faire gaffe à l’orthographe.

Belle perf!

160 au bench en 2 ans, tout simplement énorme, très belle masse.

Merci tout le monde