A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar BBD-Rules le 11/08 18h34

:super_lol:
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Messagepar Rudy le 11/08 18h38

Plus de bras mais moins de pecs mec ! :D T'es pas prêt de me ressembler lol.
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Messagepar BBD-Rules le 11/08 18h43



Je compense avec mes mollets :cool:
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Messagepar BBD-Rules le 11/08 19h38

Rudy a écrit:Plus de bras mais moins de pecs mec ! :D T'es pas prêt de me ressembler lol.


Après facile à dire après plus de 10 ans d'entrainement, vas savoir à quoi je ressemblerais dans 10 ans ;)
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Messagepar John Tyler le 11/08 20h24

BBD-Rules a écrit:Je compense avec mes mollets :cool:


J'aime :cool:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Vertueux le 11/08 22h26

Hey , mais en fait t'es plus massif que rudy quand on regarde bien :cool:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 11/08 22h32


Surtout niveau mollet :idiot:
1.73m 65.8kg.
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Messagepar TheRock57 le 11/08 22h56

Rudy il est jaloux de BBD :super_lol:
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Messagepar Le polo le 11/08 23h20

:lol:
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Messagepar Rudy le 12/08 15h01

J'aime bien sa coupe de cheveux en fait. :idiot:
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Messagepar BBD-Rules le 12/08 17h38

:super_lol:
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Messagepar Youngbody le 13/08 12h17

Bien le dos ! :cool:
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Messagepar BBD-Rules le 11/09 09h15

:super_lol:
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Messagepar mat43 le 11/09 09h26

1 post en un mois et une photo de biceps cage sur ton log.

Merci de faire vivre ce forum :idiot:
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Messagepar BBD-Rules le 11/09 09h30



J'ai d'autre occupation, je suis un occasionnel d'internet chacun son truc ...
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Messagepar Rudy le 11/09 10h27

Ouais, il critique beaucoup de Mat je trouve aussi :D

Faut pas faire une photo en contre plongée la blonde. :idiot:
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Messagepar BBD-Rules le 11/09 10h30



J'ai pas encore mon photographe perso :lol:
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Messagepar Loris le 11/09 10h43

Cb de bras ?
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

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Messagepar BBD-Rules le 11/09 10h46



Aucune idées, certainement au dessus des 45 mais il faut que je retrouve mon mètre ruban
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Messagepar Loris le 11/09 10h55

Énorme :)
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

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Messagepar mat43 le 11/09 11h15

Je critique c'est vrai mais j'essaye de le faire avec humour, je ne viens pas style "tu sers à rien au forum".

bon si c'est ça la mentalité du site un mec qui poste trois photos juste pour avoir des coms je rappelle sa question "quelle vidéo faire pour qu'on me voie."

Alors je n'ai rien à y faire.

Je poste aussi des photos et des vidéos j'essaye de faire des posts intéressant et de participer au forum.

Bdb rules à un bon niveau mais ne fait rien sur le forum, pour moi il est comme beaucoup d'autres un simple consommateur en quête de reconnaissance, si c'est ça le truc pas de soucis, supprimés tous mes posts et je ne vous embêterais plus.


ah et ma gueule aussi :idiot:
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Messagepar Hdn le 11/09 11h24

Tu pousses combien au dc en ce moment ? :)
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Messagepar BBD-Rules le 11/09 11h38



J'ai pas bosser la force, juillet j'ai rien fait pendant un mois, et aout j'ai fait une préparation physique pour la force au DC avec un ancien haltéro qui ma donné pas mal de conseil

j'ai optimiser le travail de l’épaisseur du dos (SDT surtout, au dépend de la largeur), pull over, j'ai travaillé le mouvement et le placement, surtout en positive enfin j'ai fait plein de truc sur un mois, maintenant je reprend tranquillement et début octobre je fait ma "premiere" véritable prise de force.

Je doit me situer au alentours de 160, je suis pas monté au dessus de 130 ou je place mes 10 répétitions encore :super_lol:
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Messagepar GodOfWar le 11/09 16h51

T'as encore gonflé là, énorme :cool:
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
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Messagepar BBD-Rules le 11/09 16h52



J'ai pas encore était faire un tour sur ton log de goliate ! Je vais me sentir tout maigre :cool:
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Messagepar BBD-Rules le 11/09 19h58

GodOfWar a écrit:T'as encore gonflé là, énorme :cool:


J'ai acheté la méthode Delavier 1 et 2, la nutrition de la force et apprendre l'anatomie fonctionelle, c'est ma force et je progresse :super_lol:
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Messagepar Ori le 12/09 10h25

BBD-Rules a écrit:Pour les cuisses je me suis blesser il y à deux mois à la lutte ... ( à une semaine des lorraines ) Donc pas de séance cuisses depuis ! Mais il doit me rester quelque ancienne photos.

Pour la vidéo de ma 150:



Pour la barre :

Barre de 10 kilos, 2 poids de 20, 2 poids de 15, 6 poids de 10, deux poids de 5.

Elle n'est pas valide du faite que je lève le cul, mais c'est toujours ça.



Même sale que Sébastien, le gros mytho qui disait bencher 190kg mais sur une vidéo on le voyait péniblement faire 5 reps à 100kg en trichant à mort.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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Messagepar BBD-Rules le 12/09 11h26

Sébastien ? Une chose est sur 190 sur nos barre de 10 kilos c'est impossible.
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Messagepar nomanrqz le 12/09 22h01

Encore un doper qui prétend être naturel !
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Messagepar BBD-Rules le 13/09 05h42

Je pense que l'équipe de modération, est peut être plus apte à déceler ce genre de chose et je ne serais déjà plus la.

Mais merci, je prend ça pour un compliment.
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Messagepar matt59 le 14/09 11h18

Je sais pas si c'est l'effet de la rentrée ou autres .
Mais beaucoup de soupçons de dopage .. Je trouve sa très dommage , au lieu de prendre ton cas et vouloir te dépasser , ils préfèrent se dire celui là est dopé point barre .

Evolué d'esprit sa serais bien pour certaines personnes .

Sinon de bonnes performances ! et un physique qui suit les perfs ! :cool:
Training log : viewtopic.php?f=7&t=19531

Photos & vidéos :
viewtopic.php?f=8&t=19742
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Messagepar xX-Poison le 14/09 11h24

La réponse d'un mec qui n'y connait rien.
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Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar BBD-Rules le 14/09 21h23

Merci enfin un peut de compréhension.

Pour Poison, c'est peut être toi qui n'y connais rien, mais contrairement à toi je ne juge pas sur de simple message, et je laisse le bénéfice du doute aux personnes.

Ensuite comme je l'ai dit tu ne dois pas en savoir plus que l'équipe de modération, et elle est la pour ça, si je suis encore la tu peux en conclure que eux non pas eu t'es propos donc à toi de te poser des questions.

Sur ceux je reprend des forces et progresses même sur certain exercice, vivement Octobre, la sur les prochaines semaines je vais compter ma diète comme ça en octobre j'aurais une idée précise, et je pourrais ajouter petit à petit des compléments si besoin. Avec la nutrition de la force je corrigerais certaine erreur que j'ai commise l'année passé.

Car en plus de ne pas être dopé, je ne prend des compléments qu'en cas de besoin. Et je progresses :)
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Messagepar xX-Poison le 15/09 15h15

Il y a toujours le bénéfice du doute.

Mais 10*130 kg au couché en même pas deux ans de musu, faut avouer que c'est pas commun. C'est le niveau de mecs comme hartouze ou rudy, qui ont bien plus d'années d'entrainements.
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Messagepar esclavedenerule le 15/09 17h07

gros physique ici..bien massif continu comme ça.. :cool:
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Messagepar BBD-Rules le 15/09 19h37

Merci :)


Mat43, explique moi comment faire avancer un forum déjà bien complet ? Un simple clique sur le site et on trouve une réponse précise, comme tout le monde je tire mes connaissances d'Internet et des livres de Delavier et Julien pour la nutrition je pourrais apporter quoi ?

Décrire mon entrainement ? Pourquoi pas, si c'est pour entendre dire t'es dopé, j'y crois pas. Ça n'aide pas à faire avancer le forum dans le sens ou on est pas me bienvenu.

Poster ma diététique pourquoi pas ! Mais c'est le même problème.

Pour mes performances, c'est en vidéo et je peut en faire d'autre pour ceux qui n'y crois pas (à d'autre performance) après ce niveau je l'ai acquis de façon naturel conclué ce que vous voulez je ne débattrer plus la dessus.
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Messagepar mat43 le 16/09 03h44

BBD je n'ai jamais dit que tu étais dopé. Mais pour moi ne venir que sur son log photo pour poster ça ne sert à rien.

Tu peux faire le tour des carnets donner quelques conseils, des encouragements. Aller dans la partie force discuter un peu des trainings, enfin bref faire en sorte que SuperPhysique ne devienne pas un repaire de skyblog à celui qui à la plus grosse.

Et aussi faire gaffe à l’orthographe.
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Messagepar Patoche le 16/09 08h21

Belle perf! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar romano78200 le 16/09 11h24

160 au bench en 2 ans, tout simplement énorme, très belle masse.
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Messagepar BBD-Rules le 19/09 19h49

Merci tout le monde :cool:
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