Forums SuperPhysique

At the beginning...
Il y a encore pas mal de boulot à faire, mais grâce à ces photos, vous pourrez voir mon évolution (En espérant que tout aille bien, évidement)











Voilà! La suite, plus tard dans de prochains épisodes..

Bienvenue sur le forum Dämonen

Merci! C'est pas dans mes habitudes les forums, mais je m'y ferai ^^

Bienvenue
c'est cool que tu te soit décidé à venir sur le forum

On se retrouve.. hehe j'ai pas l'habitude de ces trucs là! Pourtant je suis pas vieille! Ca devrait être de ma génération!

Welcome!

Merci

Bienvenue!!!

Bienvenue à toi!!!!

bienvenue parmi nous

Merci à tout le monde

yes une nouvelle bienvenue !

Bienvenue dans toutes les langues et surtout dans celle de Super Physique

Merci à tous les deux Je m'entrainne dur après mes journées d'atelier

Aujourd'hui, j'ai testé un peu le SDT 4X15 à 20kg, je mettrai un peu plus la prochaine fois, j'étais déjà naze avant de commencer la séance... J'ai eu une dure journée ^^

Bientôt un autre photo

Voilà des photos marrantes! En rentrant du kayak, on a trouvé un essieu pour mettre les bateaux à la mer.. Forcément, c'était obligé de me donner ce genre d'idée..









Bon, je fesais des grimaces, mais c'était pour donner une impression de lourdeur. Parce qu'en vérite..ça ne devait même pas peser 20kg!

Excellent les photos

Hehe! Super journée ensoleillée, le kayak c'était extra, plus la petite séance photo! De bons souvenirs

Top !!

T'as vu ça un peu, il y 400kg la dessus ^^

Les 400kgs sont au dessus ou en dessous?

Ouh je suis méchant.

Pas taper, pas taper.

Seph toujours aussi fayble !!! En tout cas merci d'avoir changer ton avatar !!

On voit encore moins mes implant musculaire avec celui là.

Seph a écrit:Les 400kgs sont au dessus ou en dessous?

Ouh je suis méchant.

Pas taper, pas taper.

MDR! Ca ne pesait même pas 20kg ^^

J'ai un peu oublié de me présenter en créant ce topic..
Je me présente, Dämonen, 20ans, 1m65, 56kg (et à priori 36 à 35% de masse grasse. J'ai fais le test sur le site.)

J'ai commencé la muscu vers mes 14 - 15ans, sans être régulière, ni sans chercher à muscler autre chose que mes biceps et mes abdos ahah! Ca me fait bien rire aujourd'hui..
Bref, mes antécédents sports réguliers: J'ai fais 5 ans de judo, 1 an de rugby ( J'ai dut arrêter pour une raison de dentition.. moment de nostalgie ), et là, cela fait 1an que je fais régulièrement de la musculation.

Je suis fan de piercings, je joue de la batterie, et j'adore la muscu => Pour qui? Pour quoi? Personne ne le sais, on est pas sportif dans ma famille..

Mon but, c'est de me sculpter un corps presque idéal, je suis trop perfectionniste pour être satisfaite de quelque chose.
Bon, plus serieusement, j'aimerai avoir de beaux abdos (un peu comme Liz) pas trop, pas trop peu.
Des épaules carrées, des gros biceps pas de triceps tous moux..
Et de belles fesses avec de bonnes cuisses musclée, et des mollets qui ressemblent à quelque chose!! (ce qui est loin d'être le cas actuellement) MDR

Dois-je commencer par une sèche??

salut bienvenue

excellentes ces tofs, t as l air bien barjot ca fait plaisir!!!

Bon courage dans ta quête!!

"Barjot" dans quel sens? mdr

dans le sens ou tu fais de la batterie et de la muscu et des tofs qui augurent de quelqu un qui est dynamique donc dans le bon sens!!!

Merci

Pour la sèche, ça dépend de tes priorités.
Fais bien attention à ta diète dans un premier temps, et bombarde sur la muscu

Ok, je vais faire ça. Ce matin yaourt nature, bol de lait, 1 orange et des céréales (car il fallait que je les finissent..)
Sinon, j'ai vu un magasin où ils vendent des compléments alimentaires. Je voulais savoir combien ça peut couter de la Whey (j'ai pas envie de me faire arnaquer..)

Merci, d'avance

Tu devrais pouvoir trouver ton bonheur ici: http://www.NM.com/

Ça te permettra aussi de voir les prix, mais je pense que ça peut varier plutôt beaucoup.

N'hesite pas à regarder chez nos partenaires !! (encart pub en bas de chaque page du forum)

Bienvenue sur le forum Damonen

Merci Rudy Finalement on m'a "préscrit" un autre programme de muscu pour aller avec ma diète lol

Voilà mon évolu4tion de régime, je metterai le reste chaque mois..

1 = 29 - 29
2= 67 - 66
3= 26.5 - 26
4 = 84 - 83
5 = 97.5 - 97
6 = 54.5 - 54
7 = 38.5 - 38
8 = 36 - 36

(toujours au plus larges endrois)

Bienvenue

Ca bouge petit à petit apparemment

Difficile de bouger bcp quand on a pas de salle d'entrainnement.. Mais ça y est, j'ai enfin trouvé!! Je vais pouvoir m'y mettre réellement

Eh bien bon entraînement à l'avenir

Photos de l'évolution de mes biceps de début mai à mercredi dernier..











Voilà voilà..

Bah voilà, un double biceps ça rend quand même mieux

Pour le cage, il faut que tu sois encore un peu + de profil et que tu colle ton bras contre ton flanc et que tu sorte + les pecs aussi