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peux tu mettre une vidéo de ton curl aussi ?

Pas de souci, lequel de curl ? Marteau altères ou avec barre ?

bah les deux en fait

ok, je fais ça à ma prochaine séance.

Perfs de monstre

Tu t'entraines chez toi ?

Merci , oui je m’entraîne chez moi, dans une cabane de jardin qui fait sauna aussi en ce moment

Vidéos de mes curls

Belle brute
Il doit trop faire chaud dans ton sauna, ça rajoute plus de crédit à ta perf !
T'as pas de photos à poster ?

Merci
non désolé je n'est pas de photos, en faite je suis pas très fan des photos, je préfère mettre des vidéos de mes perfs

Gui42 a écrit:je préfère mettre des vidéos de mes perfs

et quelles perfs, bien joué, 19 ans et déjà fort, ça me motive tout ça, je vais te montrer qui est le papa

t'inquiète pas, quand je vois tes vidéos, je vois déjà qui est le papa !

super perf gui

Merci

Grosse perrf!!!!!!

Merci Bodyman

Superbes tes vidéos:

- Le rowing Yates change rien, c'est vraiment très bien comme ça imo (et garde les bandes surtout pour pas être limité par les poignets et accessoirement les avant-bras)
- Pour le SQT, c'est moi ou j'ai l'impression que t'as verrouillé les genoux sur certaines reps ? Si c'est le cas, ne le fais surtout pas Y a des putains de tendinites insidieuses qui s'y foute et après c'est la misère complète.

Bonne continuation, espèce de monstre

PS lol: t'es sûr que ce sont bien des bras que t'as quand tu fais du curl marteau ? On dirait des jambes lol

Impressionnante tes perfs ! Surtout pour ton âge, vraiment top

Vraiment impressionnant les perfs tu vas allé très loin dans la competition!!!

macoll a écrit:Pour le SQT, c'est moi ou j'ai l'impression que t'as verrouillé les genoux sur certaines reps ?

Ouais, ok je vais y faire attention.

macoll a écrit: t'es sûr que ce sont bien des bras que t'as quand tu fais du curl marteau ? On dirait des jambes lol

Oui ce sont des bras !

Arno a écrit:Impressionnante tes perfs ! Surtout pour ton âge, vraiment top

Merci !

alfa--69 a écrit:Vraiment impressionnant les perfs tu vas allé très loin dans la competition!!!

Merci, frère

Salut,

Jolies perfs et pas de gros défaut, bel équilibre

Bon ta vu comment faux que tu soit plus tard frangin comme Neri11 et ta intérêt à y arrivé

alfa--69 a écrit:Dommage que certains illettrés aient pourri ton topic

alfa--69 a écrit:Bon ta vu comment faux que tu soit plus tard frangin comme Neri11

Elsabre a écrit:

alfa--69 a écrit:Dommage que certains illettrés aient pourri ton topic

alfa--69 a écrit:Bon ta vu comment faux que tu soit plus tard frangin comme Neri11

Désolé d'être illettré aussi lol

alfa--69 a écrit:Bon ta vu comment faux que tu soit plus tard frangin comme Neri11 et ta intérêt à y arrivé

C'est sûr que sa force fait envie mais bon faut pas rêver, si un jour j'arrive à faire une rep à 200kg au couché ça sera déjà énorme pour moi !

Gui42 a écrit:

alfa--69 a écrit:Bon ta vu comment faux que tu soit plus tard frangin comme Neri11 et ta intérêt à y arrivé

C'est sûr que sa force fait envie mais bon faut pas rêver, si un jour j'arrive à faire une rep à 200kg au couché ça sera déjà énorme pour moi !

personne te dit d'y arriver dans un ans ou quoi, juste entraine toi et vise le maximum possible, car chaque corps sa limite, on est tous différent , il faut toujours regarder poids/puissance!

Squat 3@180kg

SDT 5@190kg

tu es une belle bête ;o) bien le sqt

le svt jpense que tu devrais essayer de le faire en sumo car tu es grd et ca t'aiderai

J'ai peur pour ta barre

Impressionnant surtout sans barre olympique et avec des poids domyos. De plus le soulevé de terre tu pars de super bas vu la taille des poids . Par contre bodyman a raison vu ta taille tu devrais peut être tester le sumo.

Ouais et vérifie la taille des poids pour la compète, parce qu'on dirait bien que tu pars très bas sur la vidéo, du coup c'est plus dur.
Soit tu fais sumo, soit faut rapprocher peut-être tes pieds et rapprocher du même coup tes mains pour que ce soit plus facile.

bodyman35 a écrit:tu es une belle bête ;o) bien le sqt

Merci bodyman !

Merci pour les conseils, effectivement je part d'assez bas au sdt, si quelqu'un pouvait me dire la hauteur de la barre avec des poids olympique ça serait sympa ça corrigera peut être ma posture de la mettre à la bonne hauteur !
Après pour le sumo, j'avais fait une vidéo et on m'a conseiller de faire le traditionnel, j'ai sûrement pas la morphologie pour le sdt mais bon je part d'assez bas c'est peut être ça le problème.

je viens juste de voir tes videos (squat et terre) pas mal du tout le squat par contre chapeau pour le terre pas evident mais avec une vrai barre et en sumo attention ...
sinon tes dernieres PR bravo

bien pour les perfs, tu va aller très haut

Merci les gars

DC 2@160kg

DC 5@150kg

le golgot !
ça ne caille pas trop en tshirt ?

, nan j'ai mis le chauffage !