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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Ludo M. le 04/07 12h59

peux tu mettre une vidéo de ton curl aussi ?
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Messagepar Gui42 le 04/07 13h53

Pas de souci, lequel de curl ? Marteau altères ou avec barre ?
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Messagepar Ludo M. le 04/07 20h09

bah les deux en fait :)
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Messagepar Gui42 le 06/07 12h15

ok, je fais ça à ma prochaine séance.
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Messagepar Silver le 06/07 13h42

Perfs de monstre :cool:

Tu t'entraines chez toi ?
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Messagepar Gui42 le 06/07 13h51

Merci :) , oui je m’entraîne chez moi, dans une cabane de jardin :lol: qui fait sauna aussi en ce moment :confused:
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Messagepar adrenaline28 le 07/07 15h46

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Messagepar Gui42 le 08/07 11h50

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar Gui42 le 09/07 12h14

Vidéos de mes curls



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Messagepar GodOfWar le 09/07 12h45

Belle brute :)
Il doit trop faire chaud dans ton sauna, ça rajoute plus de crédit à ta perf !
T'as pas de photos à poster ?
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
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Messagepar Gui42 le 09/07 17h18

Merci :)
non désolé je n'est pas de photos, en faite je suis pas très fan des photos, je préfère mettre des vidéos de mes perfs ;)
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Messagepar Ludo M. le 09/07 17h55

Gui42 a écrit:je préfère mettre des vidéos de mes perfs ;)

et quelles perfs, bien joué, 19 ans et déjà fort, ça me motive tout ça, je vais te montrer qui est le papa :lol:
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Messagepar Gui42 le 09/07 18h22

:lol: t'inquiète pas, quand je vois tes vidéos, je vois déjà qui est le papa !
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Messagepar bastien402 le 09/07 21h36

super perf gui ;)
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Messagepar Gui42 le 10/07 11h40

Merci :)
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Messagepar bodyman35 le 12/07 09h06

Grosse perrf!!!!!! :super_lol:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Gui42 le 12/07 11h07

Merci Bodyman ;)
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Messagepar macoll le 11/08 16h22

Superbes tes vidéos:

- Le rowing Yates change rien, c'est vraiment très bien comme ça imo (et garde les bandes surtout pour pas être limité par les poignets et accessoirement les avant-bras)
- Pour le SQT, c'est moi ou j'ai l'impression que t'as verrouillé les genoux sur certaines reps ? Si c'est le cas, ne le fais surtout pas :D Y a des putains de tendinites insidieuses qui s'y foute et après c'est la misère complète.

Bonne continuation, espèce de monstre :D

PS lol: t'es sûr que ce sont bien des bras que t'as quand tu fais du curl marteau ? On dirait des jambes lol :super_lol:
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Messagepar Arno le 27/08 13h34

Impressionnante tes perfs ! Surtout pour ton âge, vraiment top :cool:
"Mens sana in corpore sano"
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Messagepar alfa--69 le 28/08 20h36

Vraiment impressionnant les perfs tu vas allé très loin dans la competition!!!
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Messagepar Gui42 le 29/08 17h11

macoll a écrit:Pour le SQT, c'est moi ou j'ai l'impression que t'as verrouillé les genoux sur certaines reps ?

Ouais, ok je vais y faire attention.
macoll a écrit: t'es sûr que ce sont bien des bras que t'as quand tu fais du curl marteau ? On dirait des jambes lol :super_lol:

:lol: Oui ce sont des bras !
Arno a écrit:Impressionnante tes perfs ! Surtout pour ton âge, vraiment top :cool:

Merci !
alfa--69 a écrit:Vraiment impressionnant les perfs tu vas allé très loin dans la competition!!!

Merci, frère ;)
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Messagepar Ori le 30/08 14h39

Salut,

Jolies perfs et pas de gros défaut, bel équilibre ;)
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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Messagepar gokubalbo le 05/09 08h54

:cool:
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar alfa--69 le 11/09 14h10

Bon ta vu comment faux que tu soit plus tard frangin comme Neri11 et ta intérêt à y arrivé
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Messagepar Elsabre le 11/09 14h26

alfa--69 a écrit:Dommage que certains illettrés aient pourri ton topic

alfa--69 a écrit:Bon ta vu comment faux que tu soit plus tard frangin comme Neri11

:idiot:
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Messagepar alfa--69 le 11/09 17h58

Elsabre a écrit:
alfa--69 a écrit:Dommage que certains illettrés aient pourri ton topic

alfa--69 a écrit:Bon ta vu comment faux que tu soit plus tard frangin comme Neri11

:idiot:

Désolé d'être illettré aussi lol
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Messagepar Gui42 le 11/09 18h15

alfa--69 a écrit:Bon ta vu comment faux que tu soit plus tard frangin comme Neri11 et ta intérêt à y arrivé

C'est sûr que sa force fait envie mais bon faut pas rêver, si un jour j'arrive à faire une rep à 200kg au couché ça sera déjà énorme pour moi !
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Messagepar neri11 le 12/09 08h40

Gui42 a écrit:
alfa--69 a écrit:Bon ta vu comment faux que tu soit plus tard frangin comme Neri11 et ta intérêt à y arrivé

C'est sûr que sa force fait envie mais bon faut pas rêver, si un jour j'arrive à faire une rep à 200kg au couché ça sera déjà énorme pour moi !

personne te dit d'y arriver dans un ans ou quoi, juste entraine toi et vise le maximum possible, car chaque corps sa limite, on est tous différent ;), il faut toujours regarder poids/puissance!
que la force soit avec toi!
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Messagepar Gui42 le 19/09 18h56

Squat 3@180kg


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Messagepar bodyman35 le 20/09 08h40

tu es une belle bête ;o) bien le sqt

le svt jpense que tu devrais essayer de le faire en sumo car tu es grd et ca t'aiderai

:cool: :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
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Messagepar Rudy le 20/09 09h08

J'ai peur pour ta barre :)
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Messagepar romano78200 le 20/09 09h35

Impressionnant surtout sans barre olympique et avec des poids domyos. De plus le soulevé de terre tu pars de super bas vu la taille des poids . Par contre bodyman a raison vu ta taille tu devrais peut être tester le sumo.
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Messagepar attila le 20/09 15h00

Ouais et vérifie la taille des poids pour la compète, parce qu'on dirait bien que tu pars très bas sur la vidéo, du coup c'est plus dur.
Soit tu fais sumo, soit faut rapprocher peut-être tes pieds et rapprocher du même coup tes mains pour que ce soit plus facile.
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Mes photos - vidéos:
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Messagepar Gui42 le 24/09 17h58

bodyman35 a écrit:tu es une belle bête ;o) bien le sqt

Merci bodyman !

Merci pour les conseils, effectivement je part d'assez bas au sdt, si quelqu'un pouvait me dire la hauteur de la barre avec des poids olympique ça serait sympa ;) ça corrigera peut être ma posture de la mettre à la bonne hauteur !
Après pour le sumo, j'avais fait une vidéo et on m'a conseiller de faire le traditionnel, j'ai sûrement pas la morphologie pour le sdt :cry: mais bon je part d'assez bas c'est peut être ça le problème.
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Messagepar mymybodyman le 25/09 01h10

je viens juste de voir tes videos (squat et terre) pas mal du tout le squat par contre chapeau pour le terre pas evident mais avec une vrai barre et en sumo attention ...
sinon tes dernieres PR bravo
Mensurations au 11/3/2012 PDC : 89.6KG
Mollet : 39,Cuisse : 66,Taille : 92,Poitrine : 113 ,Avant-bras : 32,5
Biceps : 41.5
Calcul du taux de masse grasse d’après la formule des YMCA : 17%

Record perso "Musculation"
Développé couché : 17@100 15@105 6@135 5@140 3@145
Squat : 32@100 5@160 3@162.5 1@170
Soulevé de terre : 10@170 8@180 5@185 3@195 1@205
Pull-over : 18@42
Curl barre (assis) : 13@50 7@52 1@60


Record perso "Course à pied"
200M : 26'89"
400M : 1'00"
1000M : 3'48"
1500M : 5'36"
3000M : 12'35"
5000M : 21'09"
10000M : 45'08"
Performances hors piste :
10 km officiel compétition : 44'27"
15 km officiel : 1h09'04
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Messagepar tonino's le 26/09 10h39

bien pour les perfs, tu va aller très haut ;)
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Gui42 le 01/10 17h20

Merci les gars :)
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Messagepar Gui42 le 10/12 19h29

DC 2@160kg


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Messagepar morgan56 le 10/12 19h37

le golgot !
ça ne caille pas trop en tshirt ?
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Messagepar Gui42 le 10/12 19h40

:) , nan j'ai mis le chauffage !
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