Forums SuperPhysique

Super la définition et l'harmonie du haut du corps.
Pour les mollets , je suis comme toi.

@ Patrice, mon training log est assez pitoyable mais y a surement quelques info a en tirer

Jm, tes mollets ont pas un minimum de descence avec les footing (et la corde a sauter?) que tu te tapes?

non, les footings ça n'y change rien même au contraire, ça les sèche !!!
et la corde à saute j'en fais quasi jamais à cause des chocs ...

[quote="Enrico"]@ Patrice, mon training log est assez pitoyable mais y a surement quelques info a en tirer

bah oui, dis donc... c'est pas follichon tout ca... c'est pas grave, on comprendra que tu te les gardes, tes recettes.... snif... salaud !

Si ça peut te renseigner, sur ce topic j'ai dis le gros de ce que j'avais a dire sur l'entrainement:



Et la y'a ce sur quoi je me repose en matiere de dietetique (le reste etant dispo sur smart, entre autre grace a Alban):


Gros travail de synthese de Body38 (qui postait un peu ici a un momment)

Tes liens sont excellents
Ils y a assez d'informations pour faire un site en partant de rien

Merci