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énorme Kratos

GodOfWar a écrit:D'accord, tu dois être plus affûté du coup ? Quel art martial ?

Oui je suis plus sec et je me sens plus fonctionnel aussi. Et bien en fait j'ai la chance d'aller dans un appart à moitié aménagé en salle perso avec des gens de bonne expérience (niveau national voir inter). J'ai acquis des bases en anglaise en muay thai et même fait quelques séminaires de taekwando intéressants

Top la vidéo

27 reps bordel c'est fort ça!

darksim58 a écrit:Carrément facile en plus, non loin des 30 là

Ouais, j'y crois ! Finalement t'avais vu juste dès le départ

raw02 a écrit: je vois que ma video t'a motivé

Carrément ! Mais je récupère pas beaucoup en rest pause finalement...

bastoun80 a écrit:énorme Kratos

Merci, Bastoun ! Tu vas y participer au concours ?

Hdn a écrit:Oui je suis plus sec et je me sens plus fonctionnel aussi. Et bien en fait j'ai la chance d'aller dans un appart à moitié aménagé en salle perso avec des gens de bonne expérience (niveau national voir inter). J'ai acquis des bases en anglaise en muay thai et même fait quelques séminaires de taekwando intéressants
Top la vidéo

Ah, c'est top ça d'être aussi polyvalent ! Tant que tu trouves ta voie, c'est l'essentiel.

loic57 a écrit:27 reps bordel c'est fort ça!

Merci, Loic ! On va essayer de passer la barre des 30, ça serait bien

Salut, je suis nouveau sur le forum, donc avec du retard je viens de voir la vidéo de ton posing à 80kg le mois passé: ben... ENORME!

Bonne continuation...

Merci, David !!

Voilà une nouvelle vidéo de posing un peu plus sec (à voir en HD pour plus de détails) :

Encore une fois un cadrage de merde quand je me mets de dos...
Encore beaucoup de boulot au niveau de la sangle abdominale, dur dur

physique de guerrier, vraiment énorme
les abdos c'est un détail, ça va venir

Pecs bras

ce haut du corps de barbare respect!

momolinho99 a écrit:physique de guerrier, vraiment énorme
les abdos c'est un détail, ça va venir

Pecs bras

Un détail des plus importants !
Merci pour le compliment

loic57 a écrit:ce haut du corps de barbare respect!

Merci
Par contre, au niveau des cuisses tu me défonces : elles sont énormes les tiennes, bravo

étant grand (1m91) j'ai pas le choix sinon j'ai l'air d'un flamand rose

Ho my god....of war, énorme!

loic57 a écrit:étant grand (1m91) j'ai pas le choix sinon j'ai l'air d'un flamand rose

C'était d'autant plus valorisant car plus t'es grand, plus c'est difficile de les faire ressortir

darksim58 a écrit:Ho my god....of war, énorme!

Merci , on est presque pareil, suis même plus léger

Je suis flatté GOW mais il y a plutôt un sacré fossé avant que j'ai ta masse et tes perfs

Classe

Tiens, t'en fais partie aussi de celle-là !

21 Août 2013
!

T'es une masse !

Vraiment sympa les pectoraux. Ils montent bien haut et tout franchement la classe !

Pour les abdos, fait du crunch ABDOS lourd pour faire ressortir la sangle abdominale + gainage dynamique pour les brûler et dans 4 mois t'es au top !

A mon sens il faut surtout privilégier es mouvements d'enroulements de bassin pour se faire une belle sangle

Merci Craquinette pour la photo

Merci pour les conseils les gars, ils ne sont pas tombés dans oreille d'un sourd. C'est ce que je vais faire désormais pour mes abdos :
Séries de crunchs lourds avec récupération active en gainage entre les séries
Suivies de relevés de bassin à la barre que je faisais déjà mais cette fois avec du gainage entre les séries également

Faut que ça paye, en même temps de je pars de loin encore une fois, petite photo en mode grassouillet qui date de mars :



Faudra s'armer de patience

Under Armour Bien massif !

Merci
Massif mais trop de cochonailles

Meuh non !

Si faut être réaliste, j'étais très gras mais qu'est-ce qu'on se sent fort
Au fait, j'ai reçu ma presse à cuisse verticale, je viens de la monter. Limitée à 180 kg mais j'ai testé 200 kg quand même .
De bonnes sensations

Cool ! Curieuse de savoir où tu l'as calée !

En voyant la tronche sur la vidéo, je me doutais un peu que tu ne pourrais pas mettre des poids hallucinants !

De toute façon c'est en complément des squats, ça ne va pas les substituer, mais je trouve que la charge verticale, tu la sens nettement plus que sur les presses inclinés que j'ai pu tester.
J'ai fait une vidéo avec mes skinny chicken legs tu verras

Mais non sont pas skinny arrête !!

J'attends ta vidéo ^^

Énorme la photo où tu portes le mec, il a sacrément confiance en toi

Merci, Momo
Lol, il pèse que 75 heureusement

Voilà la vidéo avec en prime un posing improvisé et un peu maladroit des jambes (très rares) :

Me doutais qu'elle finirait direct à gauche

EDIT : Va falloir graisser quand même

Tiens tu me diras ce que tu en penses de cette presse, un moment j'ai hésiter à la prendre.
Bon cuissots, moi qui m'attendais à des chicken legs tu parles.

mdr !! faudrait pas qu'on tourne tous les deux sur ta press, car on arrêterait pas de décharger

Cracotte a écrit:Me doutais qu'elle finirait direct à gauche

EDIT : Va falloir graisser quand même

Elle est bien ici, oui.
J'ai mis un coup de lubrifiant silicone Bodysolid dessus, nickel

darksim58 a écrit:Tiens tu me diras ce que tu en penses de cette presse, un moment j'ai hésiter à la prendre.
Bon cuissots, moi qui m'attendais à des chicken legs tu parles.

Oui, je l'ai trouvée sur Bodytrading à - 30 % censée être reconditionnée, mais elle est neuve finalement.
On voit souvent des avis négatifs sur ce site, mais j'ai jamais eu de soucis avec mes commandes. Elle a mis une semaine pour arriver et la livraison est gratuite :


Merci pour les cuisses mais disons que par rapport à mes bras, elles devraient être nettement plus volumineuses.
Et perso, je les trouve vraiment sous développés.

elisha37 a écrit:mdr !! faudrait pas qu'on tourne tous les deux sur ta press, car on arrêterait pas de décharger

Merci, mais je pense que tu peux les pousser

Ce soir pendant ma séance dos :
- Tentative de maxi au SDT :
1re fois que je tente vraiment, la technique est clairement à travailler, je me suis même fait peur en voyant la vidéo. J'ai passé 200 kg, puis j'ai filmé à 220 kg . Toutes critiques/remarques sont les bienvenues, c'est pas évident de se corriger en s'entraînant seul

- Rowing unilatéral haltère à 72 kg en séries de 8 reps.

Espèce d hypocrite, toi qui disait que mon SDT était meilleur, enfoiré
Énorme la perf, par contre tu dires dos rond, fait gaffe à pas te briser

Row uni à 72kg

Vraiment une force de dingue

Ben en fait, je pensais sincèrement qu'il y aurait pas un tel écart si je le mettais en 1er exo au lieu du dernier.
Mais finalement je me fatigue pas mal aux tractions.

J'avoue que j'ai carrément pas une bonne technique, mais en montant j'étais persuadé de tirer comme il faut
Faut vraiment que je travaille ça, si je veux pas finir tout cassé...
En tout cas tu fais partie de ceux qui m'ont poussé à en faire alors merci

GodOfWar a écrit:Rowing unilatéral haltère à 72 kg en séries de 8 reps.

Truc de fou tu m'impressionnes, je pensais pas que c'était possible.

Je m'attendais à des cannes bien plus ridicules que ça d'après ce que tu annonçais, mais je comprends ton point de vue car tu as le haut bien plus développé mais avec du boulot, de la sueur et du temps y'a pas de raison que les choses ne changent pas!
Pour ton SDT comme tu l'as toi même remarqué tu tires dos rond à mort, redescends en charge et bosse la technique pour remonter ensuite car là c'est un coup à finir en pièces détachées, par contre le rowing H est vraiment bon au vu de la charge manipulée!

ton dos est puissant et massif.

je me sens merdique avec 10@60 au row haltère, d'autant que mon mouvement est pourris.


tu fais les tractions en premier?

ça fatigue beaucoup, mais perso je préfère laisser les gros exos en premiers

Pxtain c'te physique de ouf !

Pour le SDT, clair que là c'est pas bon, tu vas grave te blesser. Comme l'a dit Tyson, redescends en poids pour bien travailler la technique, et après, d'une ce sera nice, et de deux tu remonteras facilement et tu progresseras + .