Forums SuperPhysique

bordel d'intensité !

Je viens de revoir tes premières photos C'est un peu le jour et la nuit!

Ah ah du coup j'ai regardé rien que la première page, photo septembre 2011 tu vois qu'il aura déjà bras/épaules en points forts!

carrément

En parlant de ces deux salops (Mes points forts, pas vous :love:)



Et la vidéo de mon récent passage à Tokyo

sympa les petites video

ta des admirateurs au SDT

DC: le banc fait flipper

c'est dwayne johnson au DIPS en gris

Merci s@m.

J'en profites, car à quelques jours prêt, et sur la même pose, ça fait 2 ans



22/12/2011 > 02/01/2014
~ 70 Kg > ~ 83 KG

Nouvel entrainement de jambes (Soulevé de terre/Squat etc..) avec Jérémy B. du forum au GIGAGYM Paris XIII. Enjoy !

Belle séance vous lookez bien tous les deux

Par contre j'y connais rien en soulevé de terre (je sais qu'il faudrait que je m'y mette mais ça me défonce les lombaires) mais ça vous fait pas mal de redescendre aussi vite avec les secousses de malade qu'on voit à chaque fin de répétition ?

On y travaille Sam !

Ca ne fais pas mal du tout, et à vrai dire, on ne s'en rend même pas compte (une fois la barre verrouillée en haut, tu réfléchis déjà au replacement pour la prochaine rep).
Je doute par contre que se soit le meilleur moyen de vivre longtemps oui

Pour ceux qui suivent ce log(et je vous en remercie !), j'ai ouvert une page FB où je post maintenant toutes mes vidéos et autres conneries.
Je vous donnes rendez-vous là-bas !

https://www.facebook.com/Tajizfitness

Bien la vidéo tu fais vraiment massif dessus, d'ailleurs t'as même l'air "petit" tellement t'es large alors que tu fais 1m80 il me semble (ton pote a l'air grand aussi)

Tes bras me paraissent énormes t'as quelques mensus à nous donner ? (j'en ai pas trouvé sur tes deux logs)

Sinon je me suis mis au SDT et je vois que tu utilises deux prises différentes selon les vidéos, un coup une main en supi et l'autre en pronation et sur celle-là les deux en pro (dis moi si je me trompe), ya une raison à ça ?

jojo74 a écrit:Je viens de revoir tes premières photos C'est un peu le jour et la nuit!

J'ai fait la même chose Jojo et c'est vrai que ça en est vraiment impressionnant
Chapeau Taji quand meme !

PS : les videos sont de + en + géniales

Merci Sam². Je me suis fais la même remarque oui :] (je fais 184cm)

"Paul" alias Skydark est également présent sur le forum depuis pas mal de temps maintenant !

Rien de précis pour les bras. J'ai l'impression de gagner des centimètres au jour le jour. (C'est surtout mes avant-bras qui sont débilement disproportionnés)

prise double pronation = "faible" grip mais safe pour le biceps
Prise supination-pronation = grip solide mais biceps sur-étiré(donc risque de blessures) et contraction dorsal différente.

Avec mon nouveau placement de pieds/écartement, je ne peux plus me permettre de placer mes mains en supi/pro, donc je reste en double pronation/straps, aussi "gay" soit-il ! (c'est une expression, prenez pas le choux)

Youngbody a écrit:

jojo74 a écrit:Je viens de revoir tes premières photos C'est un peu le jour et la nuit!

J'ai fait la même chose Jojo et c'est vrai que ça en est vraiment impressionnant
Chapeau Taji quand meme !

PS : les videos sont de + en + géniales

%erci Young !

D'accord merci pour l'info donc risquée la prise pro/supi, dommage je l'aimais bien

Ah tiens j'avais pas reconnu Skydark , félicitations à lui aussi

Sinon mes poignets me font souffrir sur la fin de série, si je suis pas trop con je peux diminuer la douleur avec les bracelets (ça doit pas s'appeler comme ça...) c'est bien ça ?


Et désolé mais je vais devoir insister, je veux une mensu pour les bras, histoire de voir combien de cm il me faut pour avoir ce rendu, que je trouve extrêmement esthétique

En effet balèze les avant-bras

Allé je mise sur un 43,5 à froid et autour de 45,5 à chaud de tour de bras!

Ouais Dark c'est ce que je me disais, ils sont de la même trempe que ceux de Jérémy B

Donc encore du boulot...

Surtout qu'il est loin des 18% de bodyfat !

En tout cas balèze pour 2 ans de musculation

darksim58 a écrit:Allé je mise sur un 36,4 à froid et autour de 37,5 à chaud de tour de bras!

Lol je dirais pas autant moi !

c'est vrai que c'est balèze pour seulement 2 ans de muscu !!!

Ta gueule Hulk j'ai 37.5 à froid et 39 à chaud !

.......... t'as de beaux bras tu sais ?... allez je vais pas pourrir son log !

Congestionner et à froid, il y a vraiment deux mondes pour mes bras.

J'ai exceptionnellement fait du pushdown aujourd'hui, et je pense dépasser les 45 à chaud oui.

Concernant mon temps de pratique, il y a 2 ans entres les deux photos du haut, mais je liftai déjà a l'époque de la première ( environ 1an, malpoli ).

Belle evolution, ça motive. continue comme ça

Tyson

D'acc merci Taji

Tu dois suivre une sacré diète pour être aussi sec et massif

Disons que je veille à manger assez. Par contre, Mr. Tupperware a disparu :V (Longtemps que j'ai pas cuisiné d'ailleurs )

Tyson a écrit:Belle evolution, ça motive. continue comme ça

Tyson

Salut Tyson, Merci

Ah bon tu cuisines plus ? Tu n'exploiterais pas une pauvre fille tombée sous ton charme par hasard ?

T'as bien de la chance d'avoir une gonzesse qui te fait la bouffe !

Moi la mienne, la seule chose qu'elle me donne, c'est des coups de pieds la nuit.

On a un scoop là : RiMa homme battu !

Sinon c'est sympa, ça me rappelle celles qui collent leurs pieds gelés contre les tiens...

Sam Sam a écrit:Ah bon tu cuisines plus ? Tu n'exploiterais pas une pauvre fille tombée sous ton charme par hasard ?

RiMa a écrit:T'as bien de la chance d'avoir une gonzesse qui te fait la bouffe !

Moi la mienne, la seule chose qu'elle me donne, c'est des coups de pieds la nuit.

Merde, j'avais pas répondu

Je voulais dire par là que je n'ai plus la patience de cuisiner mes 5 tupperwares/jours.

Je manges quand j'en ai le temps, et c'est la plupart du temps à l'extérieur (et pas forcément du recommandé par le site, si vous voyez ce que je veux dire )

(Tout en sachant exactement ce que j'ingurgite)

Fais gaffe tu vas devenir aussi gras que moi

Sam Sam a écrit:D'acc merci Taji

Tu dois suivre une sacré diète pour être aussi sec et massif

pizza et mac do
cdlt

Ben tant que tu restes dans tes macros c'est bon pour l'évolution de ton poids, après c'est une question santé sur le long terme, mais bon des périodes comme ça, ça arrive, faut juste éviter de les prendre pour habitudes et les garder par flemme.

Trop tard

Taji faut que tu te mettes d'accord avec momo, vos avatar sont trop semblable (la pose même si elle est pas du même côté), en défilant mes messages rapidos je sais pas si c'est lui ou toi qui m'écris.

Il m a encore une fois copié uijesuisunmenteur:

Super vidéo encore une fois Lucas

Putain au DI tu as plus facile au 4ieme set qu'au 2set

Au terre la première rp a l air vraiment plus chaude que d habitude, elle monte au ralenti mais quelle perf encore, énorme progression comme d habitude quoi

jojo74 a écrit:Ben tant que tu restes dans tes macros c'est bon pour l'évolution de ton poids, après c'est une question santé sur le long terme, mais bon des périodes comme ça, ça arrive, faut juste éviter de les prendre pour habitudes et les garder par flemme.

Santé ? C'est quoi ça ?

Tyson Mike a écrit:Trop tard

New York Burger mardi avec Ryan, tu viens ? :V

jojo74 a écrit::lol:

Taji faut que tu te mettes d'accord avec momo, vos avatar sont trop semblable (la pose même si elle est pas du même côté), en défilant mes messages rapidos je sais pas si c'est lui ou toi qui m'écris.

Tu as reçu une promotion Momo lol

momolinho99 a écrit:Il m a encore une fois copié uijesuisunmenteur:

Super vidéo encore une fois Lucas

Putain au DI tu as plus facile au 4ieme set qu'au 2set

Au terre la première rp a l air vraiment plus chaude que d habitude, elle monte au ralenti mais quelle perf encore, énorme progression comme d habitude quoi

Merci !

Concernant le DI, j'ai resserrer ma prise à partir de la 3eme série, ça a tout changer lol.

La première est toujours vraiment éprouvante au terre. En la voyant, on n'imagine pas que je puisse en sortir 3-4 derrière. Mais au final, ça monte tout seul :>

Je le paye aujourd'hui, le *5 laisse vraiment de sale trace :can'tfeelmyass:

J'en profite pour vous rappelez, que dorénavant, je post mes vidéos sur ma page Facebook(disponible via ma signature forum). Donc si vous désirez continuer à me suivre, c'est là-bas que ça se passe !

Oui merci de le rappeler je comprenais pas d'où sortais la vidéo

Sinon énorme les perfs, tu travailles en série assez courtes, ce qui est rare sur ce forum. Je préfère également car on soulève plus lourd et ça motive mine de rien. Et quand on voit les résultats on se dit que ça paie


A part ça tu m'as tué avec ton plaidoyer sur le port de la casquette !

Top l'évolution, chapeau mec. Bonne continuation !

taji a écrit:

Tyson Mike a écrit:Trop tard

New York Burger mardi avec Ryan, tu viens ? :V

On remet ça à une prochaine fois, je bosse demain.

Salut,

Je vais aller voir tes vidéos dès ce soir après mes entrainements, ça à l'air pas mal, surtout vu ton physique

Bonne continuation !

Merci john /tom !

J'ai continué le boulot sur la chaine, ici le dernier épisode de la série "entrainement complet".

Le reste sur FB/YT

Super t'es vidéos, je les regardes dès qu'elles sortent haha

Je connaissais pas ce format 5/3/1 ! C'est que pour le power ou c'est efficace que pour la masse aussi ?