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Micka63 : Photos et Vidéos

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Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/01/2012 20h11
par micka63
Salut moi c'est mickael j'ai commencé la musculation en septembre 2009 a l'age de 22ans.
Je m'entraine chez moi.
Un petit avant aprés


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Re: présentation

MessagePosté: 22/01/2012 20h54
par micka63
Deux petit montage photos de mon évolution:

Vidéo YouTube


Vidéo YouTube

Re: présentation

MessagePosté: 22/01/2012 21h20
par raw02
belle évolution :cool:

sympa tes vidéos

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/01/2012 10h13
par Arno
Cool t'as bien bougé !

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/01/2012 10h28
par taji
Un sacré paquet de masse en plus effectivement ! :cool:

Bienvenue :!:

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/01/2012 12h33
par Steph3000
et les jambes?

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/01/2012 12h53
par Wanet
Hello, très belle progression en effet !
En revanche, il semble y avoir un léger déséquilibre sur le haut du corps il me semble ? Peut être au niveau des épaules ?

En fait on a l'impression que tu as un très bon dos et les épaules et triceps ne suivent pas ?

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/01/2012 14h18
par micka63

oui les épaule je les travaillé pas depui j'ai changé mes programme je suis plus complé. je métré des photos biento car les derniér que j'ai mi ont déja 6mois

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/01/2012 14h34
par micka63
voila des photos plus réssente


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Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/01/2012 15h15
par Wanet
Tu as en effet une très belle ligne avec tes dorsaux bien développés et surtout bien placés car ils s'accrochent haut sur le dos.
Du coup, bombarde les épaules et les bras à présent !

On attend les jambes :idiot:

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/01/2012 15h24
par micka63

merci pour les jambes je n'ai pas de photos j'en prendré

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/01/2012 17h44
par Djesama
Bienvenue le fonteux

Très belle évolution, les delto prennent forme, allez bombarde moi tout ça ;)

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/01/2012 18h59
par Steph3000
tu prendras des jambes ou des photos? :idiot:

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/01/2012 19h24
par Morgan63
Tu es de clermont :) ?
Sympa l'évolution !!!

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/01/2012 19h36
par micka63

merci oui je suis pas loin de clermont

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/01/2012 19h36
par micka63
Steph3000 a écrit:tu prendras des jambes ou des photos? :idiot:

:super_lol: je prendrais mes jambes en photos

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 24/01/2012 19h08
par micka63
une petite photo a froid de mes triceps


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Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 24/01/2012 20h44
par alexandrecurgy
Superbe évolution ;-) good job continues comme-ça ! :D

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 24/01/2012 22h39
par Steph3000
micka63 a écrit:une petite photo a froid de mes jambes


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:D

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/01/2012 16h36
par micka63
steph3000 je pence ta des fantasme avec les jambes toi :lol:

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/01/2012 16h46
par Mr Monk
beau travail

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/01/2012 01h05
par GodOfWar
Super évolution :cool:
Le meilleur est à venir !

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/01/2012 17h10
par John Tyler
GodOfWar a écrit:Super évolution :cool: !


+ 1 ;)

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 29/01/2012 18h49
par micka63
merci et donner moi vos avis conseilles critiques sur mon programme:
https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=21399

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/02/2012 21h38
par micka63
une photo de jambe a froid


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Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/02/2012 21h43
par micka63
2 photos de mes bras en ce moment 42.5cm


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Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/02/2012 21h59
par SanKombin
Super travail, surtout vu d'où t'es parti. :cool:

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/02/2012 18h23
par bastien402
bien le bras :cool:

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 06/02/2012 21h02
par micka63
ces sympa sa motive vos commentaires

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 08/02/2012 14h12
par cedric0102
super mec :)

sa promet sa :)

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 08/02/2012 16h08
par micka63
merci et donner moi un coup de pouce pour amélioré un peut mon programme car la je stagne et j'aimeré prendre encort un peut de poids jusqu'en avril :p

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/03/2012 18h49
par micka63

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/03/2012 18h51
par micka63
voila des nouvelles de mon dos

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 28/03/2012 18h54
par micka63

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 09/04/2012 20h27
par micka63
1moi de prise de masse encore et j'attaque une petite séche :super_lol:

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/04/2012 01h13
par zawa
Salut belle transformation

Je pratique depuis un an ....53-->59kg aujourd'hui je cherche à atteindre les 70kg et ta progression est très motivante ^^ ....je vais aller jeter un oeil sur ton programme :)

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 01/05/2012 20h58
par micka63
merci beaucoup

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 27/05/2012 01h12
par micka63

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 27/05/2012 01h13
par micka63

Re: Micka63's Photos et Vidéos

MessagePosté: 27/05/2012 01h15
par micka63
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