Forums SuperPhysique

oula gros physique là.. dans la team là avec de meilleures tofs encore ( bronzage congestion.. )

Merci beaucoup looping mais j'en suis loin encore je pense, mais bon a 18ans j’espère que j'ai encore pas mal de marge de progression .

Je suis obliger de me calmer un peu en ce moment sur la muscu je dois secher mon entraineur d'athlé me trouve trop louurd et j'ai les championnat de france le week end prochain

Bonne merde pour la semaine pro alors!!!

c'est sympa !

Hier soir pendant mon entrainement d'athlétisme essai a la presse a 405kilos en 1/2 voir 1/3 mouvement
[youtube]dRw8ahBynBQ&feature=youtu.be[/youtube]

Maintenant que j'ai vu comment Youtube Marchait j'en ai profiter )

Videos des quadris

Puissant !

petit retour sur le forum, je vous poste une photo un peu récente, le travail saisonnier a deja débuter, plus dur de placer des séances et le bronzage agricole se fait deja sentir

bien big le triceps
Mais enlève le T-Shirt

tu résides dans quel coin de montpel ?

Patoche a écrit:bien big le triceps
Mais enlève le T-Shirt

merci ! j'ai pas le choix ahah je peux pas bosser torse nu

lio973 a écrit:tu résides dans quel coin de montpel ?

Je suis pas originaire de montpellier je n'y suis que l'année, je suis en Staps

Clairement le type de physique que j'aimerais atteindre (faut que j'y arrive ^^ )

C'est gentil mec ! Persévère, tout travail Paie ..

Très belle évolution , bravo
Juste une petite question, tu fais tes exos pour les abdos avec ou sans charge ?

Bien le physique

Et coooool un athlète j'en ai pratiquer à un niveau France avec mon collège durant mes années minimes

boha96 a écrit:Très belle évolution , bravo
Juste une petite question, tu fais tes exos pour les abdos avec ou sans charge ?

Merci mec ! Quand je veux les grossir je met avec charge et quand je veux affiner ma taille je fais sans charge !

Yannick.ay a écrit:Bien le physique

Et coooool un athlète j'en ai pratiquer à un niveau France avec mon collège durant mes années minimes

La base de tout les sport !!

Merci , juste une autre petite question au passage : tu fais quels exos avec charge ?

Merci encore et bonne continuation

Bravo pour le boulot, excellents résultats!

boha96 a écrit:Merci , juste une autre petite question au passage : tu fais quels exos avec charge ?

Merci encore et bonne continuation

C'est a dire ? je comprends pas ta question ? merci a toi !

declo a écrit:Bravo pour le boulot, excellents résultats!

Merci c'est cool mec ! là je bosse en saisonier 9h par jour c'est chaud pour s'entrainer mais j'essai de pas trop perdre , eviter la casse :/
façon le boulot pour ma part se fait l'hiver c'est pas l'été qu'on prend du muscle

Photo d'un depart 100m datant de Mai

Mais t'es énooorme !

Phase de poussée je fais Big sur cette photo !

JRR29 a écrit:Mais t'es énooorme !

Merci mec mais non pas encore !!

Alexxxppp a écrit:Phase de poussée je fais Big sur cette photo !

C'est vrai que tu fais Big

Youngbody a écrit:

Alexxxppp a écrit:Phase de poussée je fais Big sur cette photo !

C'est vrai que tu fais Big

Merci

J'ai parcouru vite fait les pages précédentes. Vu ton poids, normal que tu rendes bien massif

Alexxxppp a écrit:

boha96 a écrit:Merci , juste une autre petite question au passage : tu fais quels exos avec charge ?

Merci encore et bonne continuation

C'est a dire ? je comprends pas ta question ? merci a toi !

C'est juste que je demandais le nom des exercices que tu fais pour tes abdos avec lest ?

boha96 a écrit:

Alexxxppp a écrit:

boha96 a écrit:Merci , juste une autre petite question au passage : tu fais quels exos avec charge ?

Merci encore et bonne continuation

C'est a dire ? je comprends pas ta question ? merci a toi !

C'est juste que je demandais le nom des exercices que tu fais pour tes abdos avec lest ?

Beh les abdos classiques, les crunchs quoi , je me casse pas la tête pour les abdos pour moi c'Est avant tout une question de masse adipeuse donc d'alimentation adaptée

Super la photo! Effectivement tu fais bien balèse!

Niveau entrainement et diète, ça donne quoi ?

cette hiver je m'entrainais au moins 4/5 fois par semaine et je mangeais comme un ogre, + Jumbo ou Jumbo pro
et je faisais plus de 20h de sport / semaine .
Voila en resumant tres vite !

Bonjour a tous !
Apres une saison pas tres sérieuse
me voici de retour sur le forum et aussi de retour a la salle )
Ci-joints quelques photos de ma forme actuelle apres 2 semaines de reprises INTENSIVES !

suite

Aprés le souveler de terre !

Cool de te relire
t'en est où niveau perfs, muscu et athlé ?

Je veux les mêmes mollets .
Cool de te revoir par ici (Y)

Merci a vous les mec a moi aussi ça me fait plaisir de reprendre le temps !
En athlé j'ai foiré ma saison estivale, qualifié pour les championnat de france sur 200m mais j'y suis meme pas allé je m'entrainais plus et je travaillais deja .. (c'est que ça a besoin de sous un étudiant pour l'abonnement a la salle et la nutrition )

Niveau physique je suis tombé a 85kilos cet été alors que j'étais a 90 . Je suis a 88la environ je mange comme douze et j'ai repris le sport assez fort ( 4-5 seances par semaine et une quizaine d'heure d'athlé )

J'ai comme prof d'athlé Romain Barras je sais pas si vous voyez qui c'est, il m'a dit que j'etais massif mais il se demande comment je fais pour courrir vite .

Cool d'avoir des news

Merci !
Objectif de l'année max a 140 au Dc tant aue j'ai 19ans !

Tu fais tes 20 ans quel mois ?